24式太极拳教学演示,轻松上手,新手必备!

24式太极拳共有24个动作,分为起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。在历史的长河中,总有些瞬间能够成为...

太极拳基础:从零开始的24式训练指南

针对不同水平的练习者,太极拳有多种风格和形式,24式太极拳因其动作简洁、易于学习而受到广泛欢迎。24式是《太极拳新编训练大纲》中的内容,被誉为“简化太极拳”的代表,适合大众学习。对于初学者而言,坚持练习24式不仅能够增强体力、提升柔韧性,还有助于培养平静的心态。研究支持太极拳的好处不仅是练习者的主观体...

睹物思情丨寻找上海台北双城记忆之太极拳

很久以前台湾流行的太极拳是起源于河南陈家沟的陈氏太极,形式较为古朴。大陆创新的24式太极拳和亚运竞赛的套路42式太极拳动作优美,让更多台湾民众加入了练习太极拳的行列。台湾的太极拳总会还曾举办过“万人齐练65太极拳活动”,召集一万四千六百多人在台北中正纪念堂一起打太极拳,创造了世界纪录。上海海纳百川,太极...

乌鲁木齐水磨沟区千人展演太极拳和八段锦

在观景平台,八楼社区代表队、鲤鱼山太极队、八钢代表队、群英太极队、南公园代表队以及水磨沟公园代表队等11支队伍参加了太极伞、太极扇、陈氏太极拳和24式太极拳等比赛。最终,群英太极队表演的太极扇获得比赛第一名。10月10日,在红山公园,来自水磨沟区各街道的居民在老师的指导下,现场学习八段锦和太极拳。记者...

24式太极拳详解:古老智慧的现代魅力

总之,24式太极拳不仅是一种传统的武术,更是一种科学的健身方法。它通过一系列流畅的动作,帮助人们强身健体、修身养性。无论你是年轻人还是老年人,都可以从太极拳中受益匪浅。不妨从今天开始,加入太极拳的行列,感受这份古老智慧带来的现代魅力吧!

太极养生 科学训练|航天站参加2024庆七一比赛荣获24式太极拳冠军

航天站迎难而上,站长孙随新组织队员以赛促练,团结拼搏,在2024年6月30号比赛中,获得集体第一名的好成绩(www.e993.com)2024年11月22日。本次参赛能获得第一名的成绩,取决于海太协会一直在副会长邱慧芳老师的指导下,重视24式太极拳的规范与提高,参赛的各个队的展示水平都非常精彩,值得我们学习和提高,感谢裁判组对航天站的支持与鼓励。

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳1-3式详细教程

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作,分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧!本期理论及技术指导:太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙...

运动汇丨春日养生:24式太极拳基本动作讲解

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。据太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙介绍,太极拳的动作和呼吸配合起来一共有3钟,第一种是升为吸,降为呼;第二种是开为吸,合为呼;第三种是动作前半截为吸,动作后半截为呼。此外,本期内容还将详细讲解24式太...

2024年洛阳市社区运动会新安示范站“国运杯”太极拳展示交流活动...

8月24日上午，2024年洛阳市社区运动会新安示范站“国运杯”太极拳展示交流活动在县体育馆举行，来自全县的25支代表队、300余名太极爱好者参加此次比赛。本次比赛分为集体拳术、集体器械两大项目，集体拳术分24式太极拳、42式拳、陈氏26式拳、陈氏56式竞赛套路以及各式传统太极拳和自编太极套路，集体器械分32式太极...

千人方阵展演太极拳!2024年中山市“全民健身日”活动启动

记者了解到，陈氏太极拳是太极拳的流派之一，出现于明末清初，其不仅能强身健体，而且有很高审美价值。南头镇太极拳爱好者展演的陈氏太极拳寓刚于柔，把太极的神韵表现得淋漓尽致。其中，中山市太极拳协会队员们武舞结合、轻柔美健，富有东方民族文化特有的神韵。太极功夫扇左右翻飞、开合有声、铿锵有力、气势如虹。活...