全民健身日 | 太极拳、八段锦、五禽戏,一起来解锁中医传统养生功法!
二十四式简化太极拳属于有氧运动,其主要特点是“意识、调息、动作”三者密切配合,通过调整脏腑功能、补气益血、调畅气机、疏通经络等方面起到对疾病的防治作用。
[精彩示范]杨氏太极拳精要十八式(附拳谱)
2015年山东省第七届全民健身运动会太极拳锦标赛男子D组规定32式太极剑第一名;2017年山东省健身气功比赛个人健身气功《八段锦》金牌。自2016年开始专心习练赵传传统杨式太极拳(扎西拳艺),先后接受李海水、齐香銮、张阁、杨大卫等诸位老师亲教和指导,2019年在陕西太极文化节上,获得传统杨式太极拳一等奖。2022年6月全球...
打太极拳、比八段锦,成渝地区首届中医药文化体育运动会在万州开赛
据悉,本次运动竞赛为期两天,分为健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·八段锦、简化二十四式太极拳4个比赛项目,设置团体奖和单项奖,分别评选一、二、三等奖。开幕式现场。主办方供图近年来,川渝两地在中医药服务能力提升、高端人才培养、科技创新协同、产业融合发展、文化传承弘扬等方面取得明显成效。两地...
二十四节气??立秋 | 秋天的第一份养生
秋天人体阴精阳气正处在收敛内养时期,故运动也要顺应这一原则,运动量应由小到大,循序渐进,锻炼以身体发热,微微汗出,锻炼后以感到舒适为标准,可以选择太极拳、瑜伽,八段锦、五禽戏等中医养生操。不适合选择运动量大的运动,避免运动后出汗过多,使邪气趁虚而入。尤其是老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。-参考文...
第七届菏泽市职工健身太极拳、八段锦展演大赛开幕
6月21日,由菏泽市总工会主办,市工人文化宫、市职工太极拳研究会承办的第七届菏泽市职工健身太极拳、八段锦展演大赛开幕。菏泽市总工会党组成员、副主席王立武出席开幕式并讲话,市总工会四级调研员周剑主持活动。王立武表示,菏泽作为武术之乡,太极拳、八段锦爱好者众多,本次比赛全体裁判员要履职尽责,公平公正...
[冠军风彩]邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版
邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版1.起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然(www.e993.com)2024年7月27日。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,...
以健身气功·八段锦和太极拳为抓手 天等县积极开展体育惠民服务活动
广西新闻网天等8月15日讯(通讯员黄干川)近日,2023年天等县健身气功·八段锦、太极拳培训班(第五期)及第十五届广西体育节2023年天等县第二届健身气功·八段锦比赛在天等县社区健身中心球馆热闹举行。赛事由天等县文化旅游和体育广电局主办,是体育行政主管部门牢固树立为群众健身服务意识,依托大型体育场馆免费或低收费...
中国风里的二十四节气 | 清明:气清景明 万物皆显
传/统/二/十/四/节/气清明,是二十四节气之一,春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气,这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开,自然界呈现一派生机勃勃的景象。中国南方地区,此时已呈气清景明之象;北方地区开始断雪,气温上升,春意融融。为普及健...
2023年江宁区太极拳协会大学城太极队庆祝成立十周年活动
2023年11月15日江宁区大学城太极队举办了2023年江宁区太极拳协会大学城太极队“庆祝成立十周年”特别活动,有来自大学城队各晨练点120多名太极拳爱好者参加了庆祝活动,活动在江宁体育中心成功举办。活动在锣鼓喧天声中拉开序幕,本次活动中广大太极拳爱好者身着统一服装,以饱满的热情、抖擞的精神状态,分别展示了健身...
青岛市启动“健身气功·八段锦” 全民推广活动
齐鲁网·闪电新闻4月24日讯4月23日,青岛市“健身气功·八段锦”全民推广活动启动仪式在崂山区北宅街道周哥庄举行。市卫生健康委党组成员、副主任、市中医药管理局专职副局长赵国磊,市体育局副局级领导干部马玉圣,崂山区政府副区长苏文鹏出席活动,崂山区各街道、区直相关部门及八段锦与太极拳骨干师资、学员等近百人参加...