截拳道“掖拳”搏击格斗实战,专打敌方下腹,使敌立即失去战斗力
右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。动作要领:掖击时,力达拳轮,攻击点集中在对方腹、裆部。一拳掖击,另一拳须及时防守。练习方法:(1)左、右掖拳出打沙袋,每组各做20次。(2)先用左探拳虚晃点击(高度与敌方面部同高),接着用左掖拳掖击(高度与敌方腹裆同高),连续做20次后换右势,再做...
女摊主飞腿踹伤执法中队长下腹 医生怀疑其肠子破裂
清理占道经营中,一中年女摊主飞起一脚踹中执法中队长下腹,因为怀疑肠子破裂且阴囊出现水肿,执法中队长住进医院。执法人员介绍,同样是这名女摊主,几个月前,曾踹掉站北管理处一扇门,并挥拳将一执法人员打成脑震荡。冯天翔是西岗区综合执法队一中队队长,昨天下午,在铁路医院外科病房,这个身高1.80米左右,体重近80公斤...
居然发生这种事?肌肉男在夜店被调戏,都怪公狗腰太诱人了!
将左腿抬向腹部的同时,抬起上半身,调动腹部肌肉的力量把身体向上拉;随着身体位置的升起,身体稍微向右侧扭转,用左肘去贴近右膝。然后换腿做同样动作。▼臀桥(glutebridge)目标锻炼部位:臀大肌动作要领:仰卧屈膝,臀部向上发力,以肩和上背为一个支点,双脚为另一个支点,将臀部向上顶起,中下背和大腿也顺带着...
天啊!我居然练成了金刚芭比?!
第一个动作是锻炼大腿内侧的肉肉的,一条腿弯曲前伸,另一条腿绷直后上下抬腿,这个过程中时始终需要收紧核心、绷直脚背(但是也有看到绷直脚背会粗小腿的说法,介意的话可以忽略这点),而且不能偷懒利用惯性做,效果会打折扣,姐妹们宁愿慢不要快!大概练个五六个就能明显地感觉到大腿内侧酸酸的,芜湖,这就表示大腿内...
肌肉男在夜店被调戏,都怪公狗腰太诱人了……
被美女打上一拳大肚秒变公狗腰▼只要把衣服撩开就能露出完美腰线▼而公狗腰的最高境界就是传说中的拉皮▼到底什么是公狗腰?狗公腰是形容一类男性腰身的词,拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多,从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线,因而得名公狗腰。
驴溪岛上的儿女(长篇小说)-综合-江津网
三山给他俩一人一拳,扭头就走(www.e993.com)2024年7月14日。赶紧集合做操。做完操,就是神圣的升旗仪式。“沿江师范学校升旗仪式现在开始!旗手就位。”两个升旗手跑到旗杆前,立正、站定。“全体立正!奏国歌!升国旗!”全体人员都立正、抬头、挺胸、收腹,整个操场队列整齐,庄严、肃穆、神圣!五星红旗迎着朝阳冉冉升起,在江风吹拂下,“呼呼”...
人间| 嫌犯父亲的夙愿:杀子的血债,我要血偿|千里追凶|大写|左权|...
也有一些司机给陈平敲警钟:“追捕凶手这事吧,还是得靠公安,我们最多就是协助,但是先说好了,到时候真的逮到了,你也不能打他。要是把他弄成个残废,你自己也完了。”给陈平打完了预防针,队长和司机们帮着他谋划起来。按照队长的吩咐,陈平先去附近的打印店,把曹远洋的照片复印了几十张,车队的司机几乎人手一份...
四川一医生救人时遭患者亲友刺伤 安排好救治才发现
“我眼睛不好,没看到刀,他藏在袖子里的,所以以为对方只是打我一拳。”回忆起当晚情景,谢林说,受伤后的自己发现病患情绪很激动,叫来医护人员将其送到了外科治疗;而后发现同来的男子背上有伤,又通知医护人员送来担架,将男子送去治疗。安排妥当完一切后,谢林才意识到,自己可能也受伤了,撩开衣服一看,果然鲜血往外...