[传承风采]黄水暑期跟钟谋老师学拳有感
回去后要坚持年年练,月月练,天天练,每天按照钟老师教的方法去练习基本功、练习太极拳2、3遍,往心里练,往深里练,练到自己身上去,真正提高自己的太极拳水平。三是当好宣拳员。太极拳是内家拳,不是花拳绣腿,更不是手舞足蹈坝坝拳,不好学不好练,不好练上身。光跟视频学,光在坝坝上跟人家瞟学,是学不好的...
[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵
如“右野马分鬃”左手採、右手向前向外向右为正挒;“玉女穿梭”第一、三个动作右手由外向里、左手由下向外为反挒;“退步跨虎”就是双手圆转採挒;“抱虎归山”动作由“十字手”左肘臂向外开也为挒,右手为採。掤劲的延伸动作也为挒。七、肘在屈使,靠在肩胸“肘在屈使”是说在用肘法的时候胳膊要屈...
【名家名拳】之孙氏太极拳
85、十字摆莲;86、进步指裆捶;87、退步懒扎衣;88、开手;89、合手;90、单鞭;91、单鞭下式;92、上步七星;93、下步跨虎;94、转角摆莲;95、弯弓射虎;96、双撞捶;97、阴阳混一;98、无极还原。附2、一代宗师孙禄堂简介孙禄堂,(1860—1933)名福全,字禄堂,晚号涵斋。河北完县(...
林老师浅谈42式太极拳动作分解
扣脚变掌:重心稍后移,左脚尖内扣,上体右转;左拳变掌,右掌向右划一平弧,收于左臂内侧转体抹掌:重心前移,成左弓步;右掌平抹划弧穿出,掌心向下,左掌落于右肘内下,掌心向上收脚捋掌:两掌后捋,右掌至腹前,左掌至胯旁,右脚收回上步搭手:右脚向右前方上步,脚跟着地;同时两臂交叉,收于胸前,掌心相对弓步前挤:...
??[冬营二期教学]云手.进步栽捶逐一教(附三大捶试练)
左蹬接搂膝再接续进步栽捶:注意右拳内旋握好,栽捶时拳面斜朝向地面,肩胯不太正左蹬脚接搂膝拗步再接栽捶辅导中高探马.左右分脚至三大捶初学新动作试练,敬请师友多多指导!魏忠兰拍录第三届版纳冬营资讯,请点击下面蓝字,一点即开冬季《修拳度假营》...
[稀世经典]杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全
左蹬脚(缺失青年拳照)斜单鞭右野马分鬃左野马分鬃玉女穿梭一玉女穿梭二玉女穿梭三玉女穿梭四下势左金鸡独立右金鸡独立白蛇吐信高探马穿掌(青年拳照缺失)十字腿进步指裆捶上步七星退步跨虎(晚年拳照缺失)转身摆莲(青年拳照缺失)弯弓射虎收势编辑:小申来源网络,转载旨在分享,侵权联...
武美商洛|章成发:传统杨氏太极拳二十八式
13.云手、14.左右玉女穿梭、15.左右野马分鬃、16.进步指裆捶、17.上步揽雀尾、18.单鞭、19.下势、20.左右金鸡独立、21.上步七星、22.退步跨虎、23.转身摆莲、24.弯弓射虎、25.进步搬拦捶、26.如封似闭、27.十字手、28.收势章成发简介章成发,男,五十九岁,山阳人,曾获省级武术比赛一等奖。
太极拳老谱密钥九诀,收藏研读
上步七星架手式,退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。如风似闭顾盼定,太极合手式完成。全体大用意为主,体松气固神要凝。二二、十三字行功诀1、十三字:“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”2、口诀:...
杨式太极拳动作名称的由来
“抱虎归山”、“打虎势”、“退步跨虎”、“弯弓射虎”,这些拳式无不隐含着古代英雄壮士不为虎凶虎威,以英勇无畏之气魄去“打虎”、“斗虎”、“灭虎”。如退步跨虎中“跨虎”典故:“顺阳南乡杨丰,与息名香于田获粟,因为虎所噬。香年十四,手无寸刃,直扼虎颈。丰遂得免。”抱虎归山,一手揽虎颈,一...
[连载]李仁平讲诉开合太极拳(一)
第三十三式退步搬拦捶第三十四式如风似闭第三十五式上步抱虎推山第三十六式揽雀尾第三十七式十字手第三十八式正鞭第三十九式云分手第四十式斜单鞭第四十一式右高探马第四十二式右蹬脚第四十三式左高探马第四十四式左蹬脚第四十五式转身左蹬脚...