小婴儿都有哪些奇怪的睡姿?
这一款睡姿整体的形态宝宝就像是一张弓一样摆出弯弯的一道,但是这个姿势的宝宝并不是身体朝前弯而是朝后弯,整个人就反弓着。这种睡姿也就只有小宝宝们才能够睡得好好的,正常人估计没睡一会儿身体就身体发麻僵硬了。第四款:伏地趴身式有的宝宝睡觉就偏偏不爱平躺着睡,就喜欢趴在床上睡觉,看起来就像是一只小狗...
几个月的宝宝可以用腰凳?一般是这个时候
很多人使用腰凳的姿势不对,常见的就有腰凳背带部分将宝宝的背反弓影响脊椎,凳面过宽导致宝宝两腿打直影响髋关节,凳面倾斜导致宝宝下滑,增加脊椎的压力。这些姿势都是不正确的,会影响宝宝的脊椎和髋关节。我们使用任何抱娃辅助工具,重点的考虑就两个:脊椎和髋关节。所以,使用腰凳的正确姿势是:当孩子坐在腰凳上的...
抱孩子可是个技术活,千万别让错误抱姿影响宝宝健康
如果宝宝过小,在颈部生理性弯曲还没发育好,腰椎,胸椎又不够硬朗,过早的用竖抱的姿势,骨骼的压力过大,容易造成斜颈,头部下垂,颈椎的弯曲度受影响,甚至反弓。若给宝宝养成抱睡的习惯,不仅对宝宝健康不利,宝妈也辛苦遭罪。对于一些睡眠不乖的宝宝,抱睡或许是解决宝宝睡眠问题最可行的方法,不过,为了不影响宝宝健康,...
女性3个地方别随便让人按摩,为了健康,能不碰就别碰了
动作要领:双腿跪于垫子上,双手支撑起来,然后让脊柱处在中立位,就可以进行吐气、反弓背部和抬头,尾椎骨上翘,腹部向地面降低的动作,再进行吐气和背部拱起。肚脐拉向脊柱,再做收紧下颌的动作,连续做个5-10次,每天坚持做2-3组。婴儿式这个动作属于瑜伽动作之一,每天睡前做个20-30分钟,可以放松身体,也能拉伸...
熬夜之后,如何“科学急救”,把伤害降到最最最低?
动作4:婴儿式拉伸从四足位开始,首先让脚背紧贴瑜伽垫,然后屁股慢慢向后坐,如果坐不下去不用勉强,在有拉伸感的状态下也行。鼻子吸气,将空气吸在后背,重复5次呼吸。保持下半身不动,手慢慢向左侧挪,挪到对侧后背有拉伸感停下,鼻吸口呼3次。然后换一侧重复。动作5:呼吸放松慢慢平躺在瑜伽垫上,...
“低头族”预防颈椎病这么睡
睡眠不好跟睡姿、卧具有关,而睡姿不正确、卧具不合适,不但影响休息,甚至会引起或加剧颈椎病,但如果睡对了,却是可以有效防治颈椎病的,尤其是对经常出现脖子痛、肩膀酸、抬头困难、手麻等症状的二三十岁年轻“低头族”来说,这可不仅仅是亚健康的问题(www.e993.com)2024年10月17日。如果已经被脊柱外科门诊诊断为“颈椎曲度变直”“颈椎反弓”,又...
产科医生,生完宝宝后需谨记这5点,松弛的大肚子很快恢复
2、孕期身体重心前移,脊椎骨自然反弓同时由于怀孕时肚子往前突出,身体重心也向前移动,为了支撑又大又重的肚子,脊椎骨自然反弓起来,长此以往,原先挺拔的身材就不存在了。打开网易新闻查看精彩图片3、孕期营养过剩,脂肪积聚现在的准妈妈,总害怕腹中的宝宝营养不够,每天都大吃特吃,毫不节制,而且又缺乏运动,造成...
对于久坐一族,臀部越来越扁,还会出现疲劳、麻木、疼痛等不适!
二是,浅筋膜中皮下组织的数量也对臀型有重要的影响。这个不难理解,婴儿比成人皮下脂肪丰富,所以婴儿的小PP更加Q弹,而女性又比男性皮下脂肪丰富,所以女生的臀部要更突起。臀大肌臀大肌是臀部表层最大的肌肉,是人体最厚实的肌肉之一,它与皮下脂肪共同形成臀部隆起的外形,结实的臀大肌可以紧紧包裹臀部,防止臀部...
抱宝宝,你真的会吗?怎么抱有讲究,教你如何抱,宝宝才更舒服
人体有四个生理性弯曲,包括颈曲、腰曲、胸曲和骶曲。一般宝宝在三个月以后才会抬头,颈部的生理性弯曲才会慢慢发育好。如果宝宝太小,颈部生理弯曲还没发育好,而且此时腰椎和胸椎还不够强壮,过早的竖抱,会造成骨骼压力过大,容易造成斜颈、头下垂,影响颈椎弯曲度,甚至反弓。