吃了3次领导画的饼、经历了122秒呼吸暂停……但用了“211”,一周...
2.少吃“人造”的,多吃“神造”的网络上所谓的“减肥食谱”,乱花渐欲迷人眼。万变不离其宗,有一条最简单的判定法则。少吃“人造”的,意思就是,尽可能少去吃人工添加或是制作复杂的食物,例如零食、饮料等。多吃“神造”,意思就是,尽可能多去吃一些天然的食物。例如瓜果、蔬菜、肉类等。3.不要暴饮暴...
【科普营养】水果蔬菜400g,怎么能健康达标?
比如每天吃5根胡萝卜,或者如果很爱吃西蓝花,每天都吃400g西蓝花呢?当然可以,但并不是最有营养的选择。蔬菜水果中含有多种植物营养素,同时还富含维生素及矿物质等微量营养素。植物营养素赋予蔬菜水果不同的颜色,所以吃“七彩果蔬”可以最大化地获取各种植物营养素,对于健康有积极意义。下面表中就总结出了常见蔬...
爆火的麻辣烫 健康吃法你解锁了吗?
缓解口腔不适症状;可多吃含钾丰富的食物,如香蕉、芭乐、桃子、柑橘、山楂、龙眼、茄子、豆类、香菇等;多吃水果和蔬菜,其中所含的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,有助于排便。”专家提醒,此外如果一不小心吃多了,饭后可适当散步或打太极拳,通过运动刺激胃肠蠕动,有助于食物的消化。
冬天最值得吃的10种蔬果,我不允许你不知道!
猕猴桃是常见水果中维生素C较为丰富的水果,每100g含有62mg的VC,吃1个半猕猴桃,就能满足成人全天100mg的需求。除了维生素C,猕猴桃里的叶黄素+玉米黄素含量在水果中相对较高,虽比不上蔬菜,对于深色蔬菜吃得少的朋友也算一种补充。维生素C除了帮助铁吸收外,还可以促进胶原蛋白的合成,让皮肤红润...
亲子手工——一些奇思妙想的DIY实践
首先:用孩子们不喜欢吃的蔬菜来画画???但是,蛋总喜欢吃西蓝花啊这个是西芹画的鱼鳞洋葱画的海浪纹还挺好看!用海绵来画树叶是很基本的操作了,而且还有点丑,不如直接在银杏叶子上画吧!画蛾子可以乱真。要做图纹设计的方法千千万!我们就找最简单的——用几根线绑个木块就行了!
古人吃哪些蔬菜?赋予蔬菜文化意义的古人饮食文化
后来,人们发现这东西能吃,而且吃了很舒服,能厚补肠胃、动气发痰,茄子根还能治脚后跟上的冻疮(灶瘃)(www.e993.com)2024年10月21日。茄子,便彻底成为日常食用的蔬菜了。瓠,就是瓠子,也叫瓠瓜。现在西北地区也把这个叫瓠子,蒸包子、炒菜,储存好冬季拿出来炖汤都是很好的。这东西在中国出现很早。至少有五六千年的历史了,《史记》写刘邦的丞...
蔬菜里竟然也有寄生虫!细思极恐,尤其是经常吃的这几种…
叶菜类:青菜、菠菜、白菜等瓜茄类:茄子、西红柿、青椒等可以直接用流动的水冲洗,实在不放心可以浸泡在清水中数分钟,再次冲洗。图片来源网络表面凹凸不平或有绒毛的蔬菜:卷心菜、黄瓜等可以用软毛刷仔细刷洗表面或里层根部,再用大量清水冲洗。根茎类植物:萝卜、山药、竹笋等...
冬季进补:第一肉、第一菜、第一根,家家有!常常吃!
第一根:萝卜常言道:“春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。”冬天有许多根菜上市,如山药、萝卜、莲藕、芋头、红薯等,都是营养丰富的应季蔬菜。根部是植物储藏能量最多的部位,多吃根菜更有利于“冬藏”。冬天人们经常呆在室内,饮食上还常进补。加之阳气收敛,使人体形成一个内热的格局。内火一旺,就容易生热...
机器人都有自己的绘画风格了,五分钟一张肖像画,美术生表示好怕怕~
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哭晕!1根腊肠=5茶勺油?还会致癌?劝你千万不要这样吃…
1根腊肠=5茶勺油?有人说吃一根腊肠相当于喝了5茶勺油,一定程度上确实如此。腊肉、腊肠主要是由猪肉制成,而且大多以脂肪含量为10%-35%的肥瘦肉为主。这些腊味在制作过程中,随着腌制、晒干或烟熏等脱水方式的处理,脂肪含量相对会得到进一步提升。按照中国食物成分表(第6版第2册)中的数据显示,生腊肉和腊肠中...