平衡膳食的金字塔

“金字塔”的第四层是奶和奶制品、豆类及豆制品,每天应适量摄入,每天摄取量为200-300克。可食用大豆50克,或豆腐丝、豆腐干50-100克,或豆腐150-300克,或豆浆250-500毫升。其余为鲜奶、酸奶及奶制品,如为鲜奶或酸奶应不少于250毫升。“金字塔”的塔尖为适量的油、盐、糖,每天的食用量最少。食用油以植物油为...

尼罗河来信|金字塔下再“报菜名”:古埃及饮食文化续

面包不仅有固态的,还有液体面包,也就是啤酒。在古埃及文献里,面包和啤酒是亲哥俩,总是一起出现,是埃及人最常见的饮食了。中王国时期的故事《能言善辩的农民》里,农民出远门儿前跟老婆说:jrr=Tn=jswttAjtHqAt6mtHnqt“为我准备6heqat(相当于今天的28.8升)大麦,做成面包和啤酒”。不过古...

《柳叶刀》:重构饮食金字塔,每天摄取红肉无需超过14克

此外，各国的农业与海事政策或许需要与膳食结构一同进行调整和转变。目前，农业上追求的是少数作物的增产，这是因为诸如玉米、大豆等产品很大一部分被用作了禽畜的饲料。委员会认为，各国应当根据国情，适当将农业的生产目标转为生产有助于促进生物多样性的各类营养食材，同时根据这一改变对畜牧业的政策进行调整。“到205...

饮食金字塔-你的金字塔是这样的吗?

为什么“不补课”的孩子,总能在高中脱颖而出?“物化生”成学霸标配,普通孩子应该如何选择?温州日报作文版作文选登:陈妙涵《攀爬》温州日报作文版作文选登:郑仕骏《只记花开不记年》暖心!武汉学院这130名学子已毕业,却还可以领5000元奖学金!??1997-2024网易公司版权所有AboutNetEase|公司简介...

澳推新版“健康饮食金字塔” 豆腐豆浆首次入选

同时,豆腐、豆浆等豆制品被纳入奶制品范畴。据悉,新版“营养金字塔”仍为3层结构,包括5个食物类别,其中植物类食品所占空间最大,同时水果、蔬菜及豆类食品排在意义最重大的底层。包括瘦肉、禽肉、禽蛋、坚果及瓜子等在内的谷物及高蛋白食品排在第二层。顶层空间最狭小,主要为含健康脂肪的食品。

倒金字塔饮食法 一年减掉25公斤

张然意识到想要减肥首先要“打败”自己的胃口(www.e993.com)2024年12月20日。结合自身的状况,她采用了“倒金字塔”饮食计划:ONE早餐:随便吃,肉跟主食都不忌,注意营养搭配,是三餐中最重要的一顿。早餐是张然一天里最期待的,“放纵的早餐是再好不过的形容了,我总是吃完这顿就开始筹划着明天的!”标准食谱:一小碟荤菜(做法搭配不限,怎么好吃怎...

美发布儿童金字塔饮食指南

后,便可明确知道适合自己的“食品金字塔”。同成人饮食金字塔一样,儿童饮食金字塔也将食物分为谷物、蔬菜、水果、肉和豆类、奶制品与脂肪、糖和盐6大部分。但与成人金字塔不同的是,儿童金字塔用孩子们熟悉的图标来表示,如用苹果的图像代表水果,用面包图像代表谷物等。

美国营养专家出台新型“金字塔”饮食指南(图)

美国农业部在政府的授权下重新制定了1992年提出的金字塔形“饮食指南”,并将原有的单一选择拓展为12个“食品金字塔”。“金字塔”由六条垂直的彩色条谱组成,橘黄色、蓝色、绿色、红色、紫色、黄色六类颜色分别代表不同的食物组;条谱有粗有细,其中最粗的是谷物彩带,代表每天摄入的食品中谷物分量应该最多,随后依次是...

饮食结构“金字塔”

何怡峰主任认为,两岁以上的孩子家长可参照饮食结构“金字塔”,给宝宝搭配营养。“金字塔”的最底层为:米饭、馒头、面包、地瓜、山药、芋头等粮食类食物;第二层为蔬菜、水果;第三层为奶;第四层为鱼、肉、蛋、禽和豆制品;最顶层为糖、油(进食量按照熟食的体积,由塔底向塔顶递减)。

新加坡:健康饮食“金字塔”变“餐盘”

新加坡:健康饮食“金字塔”变“餐盘”新华网新加坡7月11日电(记者陈济朋)新加坡保健促进局11日说,今后该机构在提倡健康饮食的宣传活动中,将以更直观的餐盘状健康饮食图取代传统的金字塔形健康饮食图。在这一“健康饮食餐盘”图中,半盘是绿色蔬菜和水果,而糙米、全麦面包等主食占了四分之一盘,其余四分之一则...