【心理健康】揭秘1-14岁孩子成长密码:优秀的孩子,这样养

9岁孩子独立而执着的年龄,学习能力跨越提高的一年。一、二年级的功课难度并不大,而三年级却是一个巨大的跨越:要胜任三年级的功课,不但需要孩子具备新的思维方式、新的抽象观念,还需要孩子用全新的方法来运用以前学过的、如今或多或少能记住的一些知识。老师们都很清楚,对三年级小学生的要求是一种跨越式的提...

心理健康与艺术共舞 武汉商学院“吹墨成画”创新减压法

荆楚网（湖北日报网）讯（记者齐一璇、许文秀通讯员夏宇婷、许媛、李倩）在纸上吹几下，就能吹出一棵栩栩如生的梅花树？再点缀几笔就能三十秒速成一幅画？11月10日晚，武汉商学院工商管理学院心理健康协会开展了一场别开生面的吹墨画活动。30余名学生通过吹画的艺术形式，缓解内心压力，为健康生活赋能。活动...

“宜童成长—皖美护童”留守儿童心理健康讲座

为了提高留守儿童和困境未成年人的心理健康水平,提升他们应对压力的能力,10月18日下午,安庆市明康心理咨询中心在迎江区光荣社区开展了“宜童成长—皖美护童”留守儿童心理健康讲座。活动中,心理专家针对孩子们平时遇到的学习压力、情绪问题和人际关系困扰进行对话交流,引导他们理解自己的情绪,调整不合理的信念。同时,专家...

南丰县嘉禾小学开展心理健康周系列活动(图)

为缓解孩子们的心理压力,南丰县“小桔灯”心灵润养中心成员、嘉禾小学心理教师吴婷婷为全校留守儿童开展了一次心理健康团辅活动。活动以运动热身开场,同学们尽情地跑、跳,在运动的同时也拉近了师生间的距离。接着,吴老师又让孩子们拿起画笔,在记录单左侧画画“我的自画像”,并在右侧用几句话介绍自己,旨在让孩子们对...

世界精神卫生日|6件小事,帮孩子保持心理健康

为孩子筑牢心理健康“防护墙”建立良好的日常习惯和作息时间家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划,注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。另外,坚持每天不少于2小时的体育锻炼,跑步、跳绳、球类等有氧运动是最佳选择。健康作息和坚持锻炼不仅能促进人身体健康,提高免疫力,还能减少焦虑,...

今天,全世界都在关注心理健康

今天(10月10日)是第33个世界精神卫生日,今年活动的主题是“共建共治共享,同心健心安心”(www.e993.com)2024年11月17日。来源:国家卫生健康委员会医政司近年来,心理健康,尤其是青少年群体的心理健康,日益受到人们的关注和重视。联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示,目前全球12亿10至19岁青少年群体中,约20%存在心理健康问题。

今天是世界精神卫生日!守护孩子的心理健康,这些知识要知道

发现孩子没有朋友,或同学关系发生明显变化时,要重点关注。一般来讲,孩子出现情绪问题两周以上,家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。6件小事为孩子筑牢心理健康“防护墙”建立良好的日常习惯和作息时间家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划,注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。

青少年抑郁症早期征兆不要忽视!6件小事帮孩子保持心理健康

为孩子筑牢心理健康“防护墙”建立良好的日常习惯和作息时间家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划,注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。另外,坚持每天不少于2小时的体育锻炼,跑步、跳绳、球类等有氧运动是最佳选择。健康作息和坚持锻炼不仅能促进人身体健康,提高免疫力,还能减少焦虑,...

6件小事,帮孩子保持心理健康

为孩子筑牢心理健康“防护墙”建立良好的日常习惯和作息时间家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划,注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。另外,坚持每天不少于2小时的体育锻炼,跑步、跳绳、球类等有氧运动是最佳选择。健康作息和坚持锻炼不仅能促进人身体健康,提高免疫力,还能减少焦虑,...

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

第一步,将注意力放在双手上,仔细去感受双手的温度与掌心的位置;第二步,深呼吸,同时慢慢弯曲手腕,先将注意力集中在右手,再集中在左手,最后集中在双手上;第三步,将注意力集中在呼吸上,然后再转移回双手。这个练习能够同时激活左右脑,将刻板的、条理化的左脑与情绪化的、强适应力的右脑整合起来,任何情况下都可以采...