秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!
在热锅中加入一些植物油,放入蒜蓉炒香,然后加入香菇和青菜,快速翻炒均匀,加入少许盐和鸡精,翻炒均匀即可。02.香菇炖鸡汤将鸡块洗净,与香菇一同放入锅中,加入适量的水,炖煮1-2小时。加入姜片、葱段、盐等调味品,炖至鸡肉熟烂,汤色浓郁,即可享用营养丰富的香菇炖鸡汤。03.香菇酱炒面将香菇切片,配以蔬菜丝...
6月,多给孩子吃“5大高钙菜”,营养味美正当季,助力孩子长身体
第一种,青菜。打开网易新闻查看精彩图片青菜现在一年四季都能吃到,青菜中含有丰富的钙质,在每100克油菜中,含有108毫克的钙元素,与牛奶不相上下,青菜还含有丰富的维生素A,适当食用,不仅可以帮助孩子长身体,还可以护眼明目,保护孩子的眼睛。打开网易新闻查看精彩图片推荐菜品:香菇炒青菜。主要食材:青菜,香菇。
全网最好吃的香菇做法都在这里啦,快收藏起来
5、倒入料汁,翻炒均匀后关火6香菇炒青菜▽材料:香菇200克,青菜500克,胡萝卜150克,姜5克,盐2克,素蠔油适量,玉米淀粉8克做法:1、胡萝卜削皮切片,姜切末,青菜洗净切厚的青菜头2、把盐、素蠔油和玉米淀粉放在碗里,加入清水拌匀3、炒锅烧热油,爆香姜末4、放入青菜头、香菇和胡萝卜片,翻炒5...
春季防感冒,这6道菜必吃!增强免疫力,让你健康过一春
功效:胡萝卜和甜玉米都是富含维生素和矿物质的食材,与排骨一同炖煮,不仅口感鲜美,还能为身体提供丰富的营养,增强免疫力。四、香菇炒青菜材料:青菜300克、干香菇10朵、蒜2瓣、盐适量、食用油适量制作过程:1、干香菇提前用水泡发,洗净切片;青菜洗净切段;蒜切末备用。2、锅中加入适量食用油,烧热后放入蒜末...
...四强免疫|健脾|润肠|肉末|调味|豆腐|适量清水|青菜|香菇|鸡肉...
加入青菜,快速翻炒均匀,加盐调味即可出锅。3.香菇烧豆腐打开网易新闻查看精彩图片豆腐富含植物蛋白,与香菇的免疫增强作用相结合,能够提供丰富的营养,同时对心血管健康也有益。食材和做法:食材:北豆腐1块,香菇100克,葱姜蒜,生抽,老抽,盐。做法:...
5种“天然叶酸”正大量上市,新鲜又便宜,孕妇常吃宝宝会感谢你
第五种:青菜(www.e993.com)2024年7月11日。青菜中不仅含有丰富的维生素,也含有丰富的叶酸,这对于骨髓中幼细胞的成熟是非常有利的,我们人类如果缺乏叶酸,可能会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,所以补充叶酸非常重要,尤其是对孕妇来说特别重要。推荐菜品:香菇炒青菜主要食材:青菜,香菇。
香菇营养丰富,素有“菌类皇后”与“干菜之王”之美喻。
今天小梅教我的蘑菇做法是用韭菜和肉丝炒。[肉丝香菇炒韭菜]准备材料:大葱1个、鲜香菇8个、肉丝适量、姜1片、大蒜5瓣、小米胡椒1个、小米酱油1汤匙、清酒1汤匙、盐适量下面是具体步骤…
对抗新型病毒居家治疗的营养支持建议及参考食谱
肉末豆腐(肉沫50克、豆腐100克、香菇丁25克)蚝油西蓝花(西蓝花100克)酱萝卜一碟20克夜宵炒黑豆一小把黑芝麻糊一包(冲开水100毫升)水果100克神仙菌菇汤原料:竹荪、猴头菇、松茸菇、牛肝菌、干贝、虾仁食疗功效:养阴润肺,清热利湿,健脾开胃。
原创4道营养丰富又好做的家常菜,宝宝爱吃,提高身体免疫力!
3、加入香菇片稍炒,调入适量盐和少量白糖翻炒片刻;加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精炒匀即可出锅。三、清炒卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。它的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富,可以增强抵抗力。食材卷心菜1个,葱、姜、味极鲜酱油、醋、糖、盐各适量...
南阳家乡味儿??小香菇有大梦想,走上世界餐桌讲述“中国故事”!
因为其脂肪含量低,优质蛋白含量却很高,无论是用来熬汤还是爆炒,它的口感与营养价值都与肉类不相上下,甚至是斋食的主打原料。香菇可以涮火锅,做成小鸡炖蘑菇、香菇炒青菜、海鲜香菇面,香菇鸡粥、素三鲜...每次看着香菇在火锅里翻滚沸腾的样子,色香味俱佳,顿感口中充满“金津玉液”,实为菜中上品。如果说...