小红书上新兴的「原地龟速跑」,成了打工人性价比最高的运动?
春见跑步俱乐部创始人石春健,从2020年开始在社交媒体上讲解超慢跑知识,两年多,线上线下的收费学员就累计超过了2000人。图源B站博主乔伊的身材管理在小红书,超慢跑的标签,有6000万次浏览,抖音的#超慢跑话题吸引了超过2万人参与,6.8亿次播放。而它最近一次的破圈,源自陈嘉桦Ella在6月的一次活动上,向在场观众的推荐...
户外运动太难了,都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
春见跑步俱乐部创始人石春健,从2020年开始在社交媒体上讲解超慢跑知识,两年多,线上线下的收费学员就累计超过了2000人。在小红书,超慢跑的标签,有6000万次浏览,抖音的#超慢跑话题吸引了超过2万人参与,6.8亿次播放。而它最近一次的破圈,源自陈嘉桦Ella在6月的一次活动上,向在场观众的推荐。根据Ella说,她爸爸坚持了...
股市不是游戏:8号开盘后最快中午,最迟9日大盘必然会调整!
在股市这个大舞台上,每个人都在寻找属于自己的角色。有人像是冒险家,勇于尝试高风险高回报的投资;有人则更像是稳重的长跑选手,注重长期稳健的收益。无论你选择哪种角色,最重要的是要了解自己,明白自己的风险承受能力和投资目标。即将到来的8号开盘,我们不应该把注意力过度集中在单一的交易日上。股市是一个长...
最大摄氧量测试,您真的有必要进行吗?
其次是代谢概况测试,其中最大摄氧量通常是一部分,罗宾逊说,这对那些想要达到特定比赛时间或者总体上想跑得更快的人有好处。他特别指出,从长远来看,乳酸阈值(代谢概况测试的一部分)对于这些目标可能更重要。专家称,其他一些(免费的!)指标对于展现您心血管健康状况的改善颇为有用包括您的配速、跑步时的自觉用力程度...
一个人最大的内耗是:太着急
那些曾经比他晋升快的人或许已经退休,而梁晓声却缓缓在自己的人生道路上,越走越远。人生其实是一场长跑,时间早晚并不决定最终的成败。在《三国演义》中,各方英雄轮番粉墨登场,但最终“三国尽归司马懿”。经过长达百年的争斗,魏、蜀、吴三国的激烈角逐,最终以司马懿的崛起而告终。有人将此归因于他的长寿,...
如何认识成长路上的"快"与"慢",带兵人需要关注这一点
不对,不只是军事素质一般(www.e993.com)2024年10月16日。李指导员在脑子里快速过了一遍,自己到连队任职的大半年里,沈星似乎在各个方面都算不上出众,既不冒尖也不冒泡,跟王参谋口中的“好苗子”相差甚远。反复比对沈星的个人信息后,王参谋想不通的是:新训时那个体能课目跑得飞快、各项活动都抢在前头的新兵,怎么成了连队的“中游群体”?
【健康】经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有这么做
研究显示,在健身房以外的地方,爱活动的人比不爱动的人大脑灰质更多。做家务、做园艺这类日常活动也能够增加灰质。增加脑容量、变得更聪明的最佳运动:跑步和步行等持续性有氧运动也同样最有助于增大海马体和其他灰质。近些年来,有多项研究表明,练习瑜伽可以增大海马体。在脑部联通方面,长跑是增加大脑突触数量和种类...
切普格蒂奇打破世界纪录的2:09:56,相当于男子“破2”?
史上最快的女子马拉松时代在芝加哥发生了一些有趣的巧合:2019年10月13日,布里吉德·科斯盖(BrigidKosgei)在芝加哥以2:14:04夺冠,打破了保拉·拉德克利夫(PaulaRadcliffe)保持16年、被认为最难打破的女子长跑世界纪录;2024年10月13日,鲁斯·切普格蒂奇在相同的场地以2:09:56将女子世界纪录提升117秒,这让男...
中国最“傻”男人,用长跑和一摞信用卡,换276个孩子出人头地
他们人数每次都是在几十人,最多的时候达到二百七十六人。清一色的年轻孩子,被一根绳子绑在面包车后面,在黑夜中跟着面包车狂奔,面包车里不时传出口哨声和口令声。任谁一看这都是对孩子的虐待,可一旦车停下,所有的孩子竟然跑到司机身边,簇拥着司机,亲切地喊着:“爸爸。”...
经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有这么做
研究显示,在健身房以外的地方,爱活动的人比不爱动的人大脑灰质更多。做家务、做园艺这类日常活动也能够增加灰质。增加脑容量、变得更聪明的最佳运动:跑步和步行等持续性有氧运动也同样最有助于增大海马体和其他灰质。近些年来,有多项研究表明,练习瑜伽可以增大海马体。在脑部联通方面,长跑是增加大脑突触数量和种类...