PT必备!肌肉能量技术(MET)的基础
在20世纪50年代,Fred应用这种技术来活动患者的关节,并命名为肌肉能量技术。MET原理肌肉能量治疗的原理建基于SirCharlesSherrington在1890年确立的两个重要的神经生理学原则。第一项原则是,肌肉收缩后会对外来刺激产生一段短暂的不应期,即就算肌肉受到刺激,也不会在这短时间内收缩。第二项原则是,在任何关节的活动...
为什么有的父母,沉迷让孩子吃苦?
“系统脱敏疗法”由美国行为治疗心理学家JosephWolpe创立,核心是逐渐减小不良刺激。产生效果的主要原理,是交互抑制(reciprocalinhibition):感到焦虑不安时,创造愉快的感受,减弱焦虑不安的程度。比如,我们回忆小时候吃苦的记忆,感到痛苦难受。这时,找一个私密安静的地方平躺下来,一边回忆,一边全身放松。如点燃香薰...
系统脱敏的基本原理是什么
核心提示:大部分的人对于系统脱敏没有太多的了解,又称称为了交互抑制法,这种方法主要是对于求治者的一种缓慢的诱导,而使求治者充分的暴露造成了神经症的焦虑,以及恐惧的情境,通过心理的一种放松来缓解焦虑的情绪,那么系统脱敏的基本原理是什么呢?大部分的人对于系统脱敏没有太多的了解,又称称为了交互抑制法,这...
精英运动员都用的肌肉放松法:跑者其实也很需要
1、通过交互抑制原理恢复肌肉功能性长度。泡沫轴的滚压使肌纤维张力增加,随之刺激调节肌肉张力的感受器—肌梭,其兴奋性提高,根据交互抑制原则,肌梭兴奋性提升,则会抑制肌肉长度调节的感受器—肌腱,从而肌腱就会调节肌肉长度,使其恢复肌肉功能性长度,从而达到放松肌肉的效果。2、运动后筋膜内的透明质酸会减少,并且会有...
关节拉伸的原理、作用及方法详解
在进行PNF之后,稍微改变您在滚筒上的位置。向下或向上移动一点,然后重复做一些交互抑制的PNF牵伸。不断的做一些微小调整,并找到几个您感觉有效的点。每组30秒以上。您需要Whatyouneed:您需要根据进行灵活性训练的经验来选择一根阻力较大的阻力带。如果您是个力量训练者,那么您需要一个阻力较大的阻力带...
详解精英运动员已经普遍采用的一种肌肉放松方式:跑者其实也很需要
1、通过交互抑制原理恢复肌肉功能性长度(www.e993.com)2024年9月20日。泡沫轴的滚压使肌纤维张力增加,随之刺激调节肌肉张力的感受器—肌梭,其兴奋性提高,根据交互抑制原则,肌梭兴奋性提升,则会抑制肌肉长度调节的感受器—肌腱,从而肌腱就会调节肌肉长度,使其恢复肌肉功能性长度,从而达到放松肌肉的效果。
关于PNF拉伸,你需要知道的一切
20世纪70年代,加利福尼亚的BobAnderson完善了拉伸理论并于80年代出版了《拉伸活动》一书。并提出了静态拉伸法,即拉伸肌肉到一定程度然后保持这个姿势几秒钟。这种拉伸形式可以是主动式也可以是被动式的。与静态拉伸法同时出现的有另一种拉伸方法,但直到90年代以前还没有得到多少了解和支持。
用洗脑来定性“里程课程”,过于简单了
人择原理人择宇宙学原理(简称人择原理)由鲍罗和泰伯拉提出。用来回答宇宙为什么是现在这个样子,为什么基本自然常数有亿万种可能,但却恰好是现在这个样子,可以产生生命与智慧。这条原理很复杂,但简而言之,像脑筋急转弯——正是人类的存在,才能解释我们这个宇宙的种种特性,包括各个基本自然常数。因为宇宙若不是这个样...
系统脱敏疗法_39健康网_精神疾病
核心提示:系统脱敏疗法也叫交互抑制法。这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑习惯的目的。(一)什么是系统脱敏疗法?系统脱敏疗法也叫交互抑制法。这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达...