【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

有研究测试了吃两根香蕉之后的睡眠效果,发现吃香蕉之后120分钟内,血液中的5-羟色胺含量上升到吃香蕉前的4倍,证明从食物中摄入的生物胺成分的确可以在人体中发挥作用(Sae-Teawetal.2013)。其实很多水果中都富含多种生物胺。例如,猕猴桃既富含叶酸,也含有较多的5-羟色胺,同时还有较多的维生素C,故而也...

济南童康儿童医院蔡西萍:宝宝迟迟不开口说话,可能是大脑发育不足

????5、钙和铁,钙可以有效地抑制脑神经细胞的异常兴奋,使之保持正常状态。小宝宝缺钙会比较烦躁,大宝宝就表现为注意力不集中,记忆力较差。铁参与血液的供血供氧,而且很多含铁酶会参与神经介质的合成和作用,缺铁会影响孩子的大脑发育。????应该吃什么摄取呢?可以食用猪牛羊中红色的肉,红色肉中有丰富的血红素...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于去寻找甜味的食物,这样就可以在我们的身体需要能量的时候提供充足的能量。插图:葡萄糖是身体的主要能量物质,甜...

中风后遗症吃什么药

1.阿司匹林:具有抑制血小板凝集的作用,可以预防血栓形成,改善血液循环,缓解肢体麻木、乏力等症状。2.氯吡格雷:属于前体药物,在体内被肝脏细胞色素酶代谢为活性形式,能够阻止血小板凝聚成块,从而起到抗血栓作用。3.西洛他唑:能扩张血管和促进侧支循环建立,可用于缺血性脑血管病患者的二级预防,可降低心肌耗氧量,增...

健忘吃什么药治疗

1.尼莫地平片:该药物是一种钙离子拮抗剂,主要作用于大脑血管,能够增加大脑血管血流,从而达到扩张血管的作用,在一定程度上有助于缓解患者健忘的症状。2.奥拉西坦胶囊:此药物属于中枢神经系统常用药,其成分具有促进脑内代谢物质,如谷氨酸、天冬氨酸等运转和分解的作用,并且还可以抑制这些物质在脑组织中蓄积,进而起到...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

1.想吃甜食,可能是营养不足葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质(www.e993.com)2024年11月14日。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于去寻找甜味的食物,这样就可以在我们的身体需要能量的时候提供充足的能量。

得了脑梗后总是憋不住笑吃什么药

1.5-羟色胺再摄取抑制剂:如盐酸舍曲林胶囊、氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等,通过选择性阻断中枢神经系统5-羟色胺再摄取机制而发挥其治疗作用,能有效缓解急性脑梗死后的情绪低落、悲观厌世等情况,并且副作用较小。2.去甲肾上腺素再摄取抑制剂:如盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片等,主要通过选择性地...

吃什么能使大脑抗衰效果好,大脑抗衰食物推荐,继续了解!

吃什么能使大脑抗衰效果好,大脑抗衰食物推荐,升级后日本端立塔25000黑金版成分:PQQ1.帮助促使脑部功能,预防脑老化疾患2.本身还具有很强的清除该自由基的能力,相当于抗坏血酸的50~100倍3.保护心脏免受氧化损伤4.促进神经生长,保护神经系统5.防制肝脏损伤...

吃什么能延缓大脑老化?MIND膳食模式来帮助你

不过,观察性研究发现,改变整体的膳食模式是有帮助的。地中海膳食、得舒膳食等健康饮食模式都有利于延缓认知退化。有研究者把这两种膳食模式结合起来,纳入各种已知有利于大脑神经系统健康的食物因素,汇总成MIND膳食模式,发现它能保护老年人的认知能力,帮助预防阿尔茨海默氏症和其他痴呆症。

硫辛酸、依帕司他:根源上阻止糖尿病神经病变,抗氧化兼修复神经

其中硫辛酸还具有营养大脑神经的作用,其有效成分能长时间的作用于大脑区域,起抗氧化活动,对于改善和预防老年痴呆症有着很大作用;因为强大的抗氧化性,经常服用还能起到美容养颜的效果。总之服用硫辛酸片能够避免高血糖和预防神经病变,达到治疗周围神经病变的作用;而服用依帕司他能最大程度上实现减少神经受损,恢复神经功能...