【养生】夏季吃点“苦”!这几种苦味食物,清热又解暑→
芹菜味甘、苦,性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血等功效。芹菜叶营养丰富,其所含的胡萝卜素高于在芹菜茎里的含量。而且,芹菜叶和杆茎相比,叶的蛋白质、维生素B1、维生素C等的含量也更高,所以,吃芹菜的最好方式是茎叶都吃。推荐:凉拌芹菜叶材料:芹菜叶1把,蒜2瓣,花生1把,...
养脾胃,适当多吃甘味食物。
甘入脾胃,苦入心,酸入肝脏。意思是,日常可多吃一点甘味食物,有益pi胃。1、甘味食物指自然有甜味的食物。比如:红枣,红薯,南瓜,玉米,蜂蜜,甘蔗,葡萄,甜橙等。甘味食物还包括淡味。就是没什么味道的东西。比如:米,面这些主食淀粉类食物。2、五谷为养,米饭,面条这类主食其实是蕞朴实养胃,补气,养津...
高骼畅护育儿堂:夏食苦,胜进补,小孩可以吃的苦味食物有哪些?
3、苦菊/苦菜苦味等级:★★苦菊是夏季常吃的祛火菜,也是沙拉里的常见座上客,拌上酸甜沙拉酱,苦味很淡。苦菊有较高的药用价值,中医认为苦菊具有抗菌、解热、消炎、明目等功效。4、苦瓜苦味等级:★★★苦瓜具有清热、明目、解毒等功效,如果夏天有中暑发热、牙痛、疮肿等症状,吃苦瓜来食补是不错的选择。不过...
夏季吃“苦”胜过进补?但这4种发苦的食物,吃了可能会中毒!
苦味食物还具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能,对人体健康有益。这4种发苦的食物可能“藏毒”1.发苦的丝瓜正常的丝瓜,带有一点淡淡的甜味,若发现丝瓜有苦味,最好就不要继续吃了,否则可能会中毒。因为苦丝瓜中含有碱糖甙毒素,毒性一般比较强,经过高温蒸煮也很难溶解,所以吃了苦丝瓜可能...
“霜降补,冬不苦”,5种霜降传统食物记得吃,顺应时节平安入冬
霜降是一个特别适合进补的时节,俗话说:“霜降补,冬不苦”,霜降时节及时补充营养,能帮助我们更好地越冬,秋季进补的食材有很多,羊肉就是其中的一种,羊肉是秋冬季节的传统进补食材,性温,富含蛋白质、各种维生素以及多种矿物质,经常食用能帮助我们增强身体抵抗力,抵御冬季的寒冷。
大肠湿热吃什么食物好
苦瓜味苦,性寒,入心、肝、脾三经,具有一定的清热解暑作用,所以吃苦瓜也能够有效减轻大肠湿热的症状(www.e993.com)2024年7月10日。苦瓜中的苦瓜素能够刺激脂肪分解,减少热量摄入,适合减肥期间的人群食用。但是苦瓜不宜与B族维生素含量高的食物同食,否则可能会影响人体对B族维生素的吸收。
肝火旺吃什么食物减肥
核心提示:肝火旺时可以适量食用苦瓜、菊花茶、决明子、绿豆、芹菜等食物以缓解症状,但食物并不能直接治疗肝火旺。肝火旺时可以适量食用苦瓜、菊花茶、决明子、绿豆、芹菜等食物以缓解症状,但食物并不能直接治疗肝火旺。1.苦瓜苦瓜具有清热解毒的功效,能够缓解肝火旺盛引起的不适症状。苦瓜中还含有丰富的膳食纤维,...
反咽喉炎应该吃什么食物
核心提示:反咽喉炎患者可以适量食用梨、蜂蜜、银耳、莲藕、苦瓜等食物以缓解症状,但食物并不能替代治疗。反咽喉炎患者可以适量食用梨、蜂蜜、银耳、莲藕、苦瓜等食物以缓解症状,但食物并不能替代治疗。1.梨梨具有清热解毒、润燥止咳的功效,能够缓解因咽喉炎引起的喉咙痛、咳嗽等症状。此外,梨中富含水分和多种维...
夏季吃“苦”胜过进补?这4种发苦的食物可能“藏毒”,千万别吃!
哪些苦味食物既营养又健康?1苦瓜苦瓜不仅口味特殊,还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其他食物,所以它又有“君子菜”的雅称。好处:常吃苦瓜有助于降低血糖、促进食欲、排毒减肥、美容养颜。苦瓜还富含丰富的维生素,每100克苦瓜维生素C的含量为56毫克,是西红柿的3倍。
心火旺失眠吃什么食物好
百合为中药药材,味甘微苦,性寒,入肺、胃二经,具有养阴润肺、清心安神之效用,故而心火旺者可用百合以疏泄心火。心火旺者易出现失眠多梦、心悸怔忡等症,通过食用百合可达到一定的治疗效果。上述提及的所有食物均需适量食用,以免引起肠胃不适。若患者症状持续或加重,则应尽快就医,在医生指导下使用龙胆泻肝汤、黄连阿...