肝“堵”会致命,50分钟阴瑜伽,疏通肝胆经,让女人更年轻!

来源:印想瑜伽体式:肝胆经的养护难易程度:★★★“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuser...

一套超全的阴瑜伽教程,每天拉拉筋,越拉越漂亮,40岁变25岁!

01.这个阴瑜伽视频是关于脾胃经的养护,视频包括:冥想热身、幼龙式、高飞龙式、低飞龙式、天鹅式、睡天鹅式、仰卧雷电、休息术。老师动作很慢且讲解详细,还有针对不同水平练习者的变体版本演示,跟着做就好啦,注意呼吸哦~02.这组阴瑜伽着重拉伸大腿内侧以及身体外侧的经络,对脾胃起到一定的养护作用。同时拉伸身体其...

50分钟阴瑜伽序列,适合所有“硬人”的拉伸练习!丨一条瑜录

50分钟阴瑜伽序列,适合所有“硬人”的拉伸练习!丨一条瑜录一条瑜录YITIAOYULU来源:印想瑜伽体式:阴瑜伽脾胃经时长:57:00"难易程度:★★★01练习注意和功效01.此视频中的体式大多数我们都学过,没有学过的也是比较简单的。跟着老师慢下来,放松下来,慢慢练习吧~后台回复:视频,有所有我们学...

疏通肝胆经,瘦腿又瘦腹,这个体式一定要多练!

如果做不到完全的鞍式,那么进行一条腿向后的半鞍式也是同样可以。而且无论是半鞍式还是完整的鞍式,都能够起到减少腹部脂肪,伸展颈部,减少颈部皱纹的作用,同时还能够刺激到肝肾经、脾胃经、以及肺经和膀胱经,有助于促进消化能力,提升消化系统能力,对脊柱和膝盖、踝关节也非常有好处。部分伽人们在练习过程中膝盖处...

新加坡哪里可以学习专业瑜伽教练培训?师资费用怎么样?

RYT500小时高级瑜伽导师培训课程要求学员在取得美国瑜伽联盟RYT200的证书后进修。RYT500课程内容-Ashtanga阿斯汤加瑜伽,可以改善人体的循环系统,调理身心。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,使身体变得更轻盈、灵活、强健,大量消耗热量。-瑜伽经理论...