世界更年期关怀日|卵巢衰老的5个信号,女性都应该早点知道!

5、摄入足够的钙,18～49岁成人钙推荐摄入量800mg/d,50岁以上和绝经后女性钙的推荐摄入量为1000mg/d。定期健康检查1、定期健康体检,记录体检结果;2、注意妇科常见问题征象,包括阴道出血、白带异常、下腹痛、外阴瘙痒、下腹肿块、更年期相关症状、乳腺胀痛或肿物等,出现以上问题要及时就诊。适当补充激素激素的...

还在纠结更年期用不用激素?恩哥说说自己的想法

最后,雌激素配上其他的合成孕激素,包括安宫黄体酮、妇康片或者左炔诺孕酮,如果长期吃,乳腺癌风险增加得比较可怕!!!也就是说,其实绝经激素治疗带来的乳腺癌风险,主要来自人工合成的孕激素。其实,这篇文章的观点并不新鲜,既往医学界大致也是这么认为的,只是这篇文章再一次有力佐证了以前的观点。第3则更年期...

请对“更年期”的她更好一点

2.多吃一些豆制品,多吃鱼类的产品。3.多晒太阳多运动,培养一项自己喜爱的运动,转移自己的注意力。4.学会自我心理疏导:不要跟自己过不去,记住身体是你自己的,其他一切都是浮云,一旦身体垮掉,说什么都晚了。更年期世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,呼吁共同关注更年期女性的健康问题。

央广营养课|如何平稳度过更年期?专家支招

专家表示，更年期是指从性机能成熟期向老年期过渡的时期，包括绝经及其前后的一段时间。世界卫生组织（WHO）对更年期的定义是指绝经及其前后最少一年时间。更年期可分为绝经前期、绝经期及绝经后期等不同阶段。三分之二的妇女都会经历更年期综合征带来的痛苦。哪些人容易发生更年期综合征？更年期综合征的发生与内分泌、...

中年女性怎样预测更年期? 4条标准可参照

2、从初潮年龄来预测:临床观察认为,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚;相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早。3、月经紊乱的情况:一直规律的月经,到了40岁以后,出现提前来,或推后,或先后不定期,逐渐发生停经数月,月经淋漓数十天不干净,间断性绝经,突发性月经过多或突发性绝...

绝经后失眠严重吃什么药好

绝经后失眠严重吃什么药好核心提示:绝经后失眠严重可以考虑使用阿立哌唑、奥氮平、利培酮、氯硝西泮、佐匹克隆等药物来改善症状(www.e993.com)2024年11月17日。由于失眠可能与更年期激素变化有关,建议在使用这些药物前咨询医生,以排除潜在的健康风险。1.阿立哌唑阿立哌唑适绝经后失眠严重可以考虑使用阿立哌唑、奥氮平、利培酮、氯硝西泮、...

更年期心慌心悸吃什么药见效快

更年期心慌心悸可以考虑使用戊酸雌二醇、炔诺酮、炔雌醇等激素替代治疗药物,也可以遵医嘱使用氯硝西泮、普萘洛尔等抗焦虑药。由于更年期症状可能影响生活质量,建议及时就医以获得适当的治疗。1.戊酸雌二醇戊酸雌二醇适用于治疗女性绝经前后出现的潮热、盗汗等不适症状。其通过提高体内雌激素水平来缓解这些症状。对于有...

更年期综合征:平稳度过人生转折期

每个人的更年期表现因人而异,症状的严重程度和持续时间也会有所不同。二、如何应对更年期综合征。(1)保持健康的生活方式:在饮食方面,应保持均衡饮食,建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含钙质的食物,减少高糖、高脂肪的摄入;适量运动,每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或瑜伽,这不仅可以帮助控制...

月经每个月都提前,可能是更年期开始的信号

即使各项激素指标都表示:更年期开始了,也不用太过担心或沮丧。这并不意味着马上停经或绝经,只要做好保养,月经正常可以维持到50岁左右。月经的问题通常与气血不足有关,很多女性都有气血虚的状况,帮助身体补足气血,吃一些补气补血的食物,比如玉灵膏对调养月经是很有好处的。??????????...

女性生育年龄越来越晚,更年期也会随之推迟吗?

但是,更年期的时间线仍有可能在几代人之间发生变化。比如,营养不良和吸烟可能与提早绝经相关,而避孕药等影响激素水平的手段可能会推迟更年期。此外,社会经济地位更低、受教育程度更低的女性更年期通常会偏早。改善儿童的营养摄入也许就足以提高更年期开始的平均年龄,缩小贫富国家人群更年期年龄上的差距(大约为5年)。