《黄帝内经》, 春天泡脚养阳气, 这几个小技巧要学会
2024年4月3日 - 网易
3.、泡脚的时间有讲究:《黄帝内经》说春天的起居作息要“夜卧早起”,中老年人在春天的休息时间也不是很固定,有的人天黑就想睡,有的则喜欢晚点上床。一般来说,人们都是在上床前泡脚的。如果睡觉的时间不固定,泡脚的时间当然就会相差很大了。但根据《黄帝内经》的经络流注学说,最合适的泡脚时间是晚上9点。
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2025年养生日历来了~!365条中医宝典,24节气养生,12时辰作息时钟...
2024年11月1日 - 网易
“养生其实并不复杂,也不需要太多技巧。通过简单的饮食、运动和休息,合理安排工作和生活,就可以调理身体,保持健康。”这些简单的饮食方法、养生学问,在我们代代相传的中医典籍中,早有介绍。这次「2025养生日历」,从《黄帝内经》《本草纲目》《金匮要略》《养生四要》《寿世保元》等70余部中医宝典中...
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《黄帝内经》中讲到春天要“广步于庭”,怎样走步才正确
2020年3月11日 - 网易
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭……。”在这里说的广步于庭,意思就是在家里的庭院散步。目前,正处于一个特殊时期,有些人宅在家中,一天走路的步数都很少,其实即使是在家中,也可以做到“广步于庭”。如果天气好,家里先通风,让春天的气息...
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