今日科普 | 年轻人用“中式瑜伽”养生!4种功法各有动作要领
瑜伽源于印度,长期练习能够修身养性,广受现代人喜爱。中医传统导引术同样有舒展身体、调整呼吸、涵养心灵的功效,被年轻人称为“中式瑜伽”。近年来,随着养生文化的风靡,中医传统导引术日益受到大家重视。7月3日晚,浙江省立同德医院的“中医养生夜校”正式开课,通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等,帮助市民有效锻炼身体,达...
中式瑜伽占领年轻人夜生活
更适合年轻人的中医传统导引术中医传统导引术同样有舒展身体、调整呼吸、涵养心灵的功效,被年轻人称为“中式瑜伽”。近年来,随着养生文化的风靡,中医传统导引术日益受到大家重视。近日,浙江省立同德医院的“中医养生夜校”正式开课,通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等,帮助市民有效锻炼身体,达到祛病强身的效果,吸引了不少80...
游坦之的武功有多强?内力在乔峰之上,江湖上能胜他的也就四个人
首先是《神足经》,虽然天龙中对神足经的描述是“瑜伽术”,可从后续的发展来看,这大概率是一门内功和武功招式的结合体,并且《神足经》对身体素质提升有很大的帮助,游坦之正是用《神足经》,将冰蚕的毒性消化,成就了自己蕴含冰与毒两种属性的内力。再加上后来巧合遇到了《易筋经》,游坦之的功夫彻底大成,如果按照...
决定女性衰老速度的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到
因为常练经络瑜伽,适量的运动能消耗身体热量,维持身材不容易长肉,同时锻炼到身体筋骨,多运动自然抵抗力就比同龄人好!工作之后,你是不是觉得肩颈酸痛、情绪波动大?可能压力太大时,还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了,需要让身体心灵都得到放松。练习经络瑜伽后,它需要你全身心投入,情绪也逐渐变得平和。...
《易筋经》是印度传入中国的瑜伽术?苏轼练瑜伽最会运气
有研究者认为,瑜伽是同佛教大小乘禅法一起传入中国的,只不过当时的人们分不清两者的不同,最早介绍印度古典瑜伽的部分内容可能是在北魏延兴二年(472年)吉伽夜译出的《方便心论》,南北朝时期的《易筋经》、唐朝流行的《天竺按摩法》、宋代的《婆罗门导引法》都被认为是从印度传入我国的瑜伽术。金庸小说里,《易筋经...
八段锦,易筋经……这些中国的引导术比瑜伽更养生!
导引术中的五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,并结合中医学理论编创而成;瑜伽体位法中的蛇式、猫伸展式也是通过模仿动物的姿势发展来的(www.e993.com)2024年9月21日。其不同点在于导引术的调身在发展过程中形成了多个整套动作,如八段锦、易筋经、五禽戏和峨眉十二庄等;而瑜伽的体位法则以单个动作为主,如举臂式、伸展侧角式、侧边强...
俄媒:莫迪力推瑜伽提升印度软实力,批评者指责其“哗众取宠”
印度瑜伽历史悠久根据一些考古发现,类似瑜伽的冥想练习可能早在印度河谷文明时期就存在了。几千年后,随着瑜伽在全球范围内传播,现代瑜伽与古代人们练习瑜伽的方式有了很大的不同。1893年被视为现代瑜伽的开端,当时一位名叫维韦卡南达的印度人在芝加哥的宗教议会上教授瑜伽。后来,哈达瑜伽(瑜伽的一个分支)获得了...
为挽回最近尴尬局面,军队国际公开表演瑜伽,印度:比武术更厉害
结语:印度居然可以说出瑜伽是国际顶尖武术,要知道瑜伽充其量只是修身养性的一个运动,跟武术根本就沾不上边,愈加练到出神入化也抵不上格斗术,或者中国武术。要不是小编长大了,还被印度这一说法给带过去了。要知道小时候看的的武打片,易筋经好像就是瑜伽翻本。对于此次印度说瑜伽是国际顶尖武术的说法,网友有...
是修身还是伤身 揭秘瑜伽的前世今生 气功与瑜伽缘何同源不同命
瑜伽的动作和五禽戏、易筋经的动作,最初都是基本的动物仿生原理。只不过瑜伽的语言更为现代化、口语化,动作也更加丰富,与时俱进,利于普及。这些都是现代气功所欠缺的功课。原本气功热的时候是现代气功发展普及很好的一次契机,结果被这些推广人的短视和急功近利毁于一旦,或许一开始很多人就没有一个科学的心态,...
“易筋经”亲子夏令营、膏方棒棒糖……当中医药进入生活美学
而这套易筋经导引法动作幅度不大,不考验心肺、不折腾体能,反而身体越做越觉舒适,几乎第一次学完,孔华姿这个“懒人”就喜欢上了。武夷山清风拂面、古木参天,如此环境下,配合慢节奏的导引练习,身心仿佛融入天地之中。她这样形容感觉:“热感是从身体内部慢慢往外渗的,汗一点一点冒出来,静下心来,体内有一种通畅感...