17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?

回家之后夏伟便查阅了大量的相关资料，也看了许多专家们的视频采访，直到看见网上广为流传的糖尿病人食谱上，上面写建议糖尿病人每顿吃一个拳头大小的米饭更有利于血糖控制。夏伟突然灵光一闪，既然专家都说米饭里有糖要少吃，那我干脆不吃米饭，岂不是血糖会控制得更好？从那之后，夏伟狠狠心把米饭戒了，他每顿只...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

稀饭更是普遍地存在于家家户户的饭桌上,尤其是北方人,几乎每顿饭都离不开稀饭或者粥,觉得只有菜没有粥的一餐,是不完整的一餐。老年人、消化功能差、难以进食的人,更是以喝稀饭或粥为主。但是,人人都爱喝的稀饭、粥,也不是完全健康的,粥的主要成分也是碳水化合物,消化速度快,导致刚吃没多久又感觉饿,一是...

糖尿病人每顿饭都控制少吃一点但血糖还是高,这是为什么?

作为一名糖尿病患者,李阿姨已经坚持这样的饮食习惯好几个月了。她每天都严格控制自己的饮食,每顿饭都比以前少吃一点,希望能够有效控制血糖。可是,最近一次体检的结果却让她大吃一惊——她的血糖水平不降反升。这个结果让李阿姨感到困惑和沮丧,她不禁开始怀疑自己的努力是否都白费了。李阿姨的女儿小张是一名护士,...

糖尿病人想告别血糖波动,每一餐至少应该吃到5种食物,早做了解

记得,咱们说的是绿叶菜,土豆、山药这些根茎类的,淀粉含量高,得算作主食。绿叶蔬菜,纤维多,水分多,热量低,每餐半斤,既能增加饱腹感,又不会影响血糖。四、主食,3份刚刚好主食,是每餐的核心。但记住,3份主食,是指“食物交换份”的量。别贪多,一个拳头大小的量就差不多了。精米白面,尽量少吃,搭配上全谷...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之功效。菌类食物,蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物为高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食品,具有独特的保健作用,如降血脂、降血压、促进钙质吸收以及抗病毒、抗肿瘤,因此该类食物有助于脂肪肝预防。

糖尿病人吃出好血糖:10个有效策略助你管理血糖

糖尿病患者的主食要定量,可以按照以下两种方法安排:(身高-115)÷10=每天的主食(两),按1/5:2/5:2/5三餐分配,或者每餐吃自己拳头大小的主食(www.e993.com)2024年11月10日。5食物多样化食物多样化,就要做到平均每天摄入12种以上食物、每周25种以上食物,烹调油与调味品不计算在内。这样才会保证血糖的平稳。每顿饭都别忘加上点绿叶蔬菜。

糖尿病人跟着“膳食指南”吃,血糖好上加好

目前,我国成年人超重肥胖已经超过一半。肥胖与很多慢性疾病相关,比如糖尿病、高血压、高尿酸血症等,做到吃动平衡才能维持健康体重。糖友这样做:食不过量:定时定量进餐,吃饭细嚼慢咽,选择分餐制,每顿少吃一两口。规律运动:吃动平衡对糖友来说很重要,因为运动还是控制血糖的重要手段。糖友要减少久坐时间(维...

血糖控制不好的糖尿病人,常见6个不好的吃饭习惯,望你尽早改掉

很多糖尿病人会走入一个饮食误区,就是害怕血糖上升,而减少饭量。一日三餐不但不定量,还会能少吃就少吃,能少一顿就少一顿,有时干脆饿了才吃,不饿就不吃。但是在饿时又往往忍不住多吃。这样的饮食习惯是控制不好血糖的,相反还会让血糖波动加大。而且三餐不定时,有可能造成低血糖,带来严重后果。

只要煮饭时加一勺,就可以让糖尿病人大口吃米饭的纤维粉?

12月1日,专注健康控糖领域的科学营养品牌慢教授Prof.Slow,推出一款极具创新性的产品——「饭用纤维粉」,只需要在煮大米饭时加入适量,就可以把大米饭的血糖生成指数降低38%,每天吃两顿,可以补充70%每日膳食纤维,并且提升大米饭清香口感。慢教授Prof.Slow,是由低GI控糖食品头部品牌慢糖家联合江南大学共同打造的...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

所以很多减重的年轻人也有可能成为糖前期患者。今年29岁的孙昕然同样是位多囊患者，之前为了减肥，她的饮食并不规律——长期不吃早饭，一般在下午两三点、四五点才吃第一顿饭，而且一天内只吃这一顿饭，不是火锅就是烤肉、烤鱼这些高油、高盐、高热量的食物。去年11月，孙昕然先后查出自己有胰岛素抵抗和糖耐量...