柠檬、草莓…这些水果含糖量不高,糖尿病者也可以食用但有讲究!

升糖指数(GI):36,含糖量:13.7%草莓升糖指数(GI):40,含糖量:7.1%葡萄升糖指数(GI):43,含糖量:10.3%橙子升糖指数(GI):43,含糖量:11.1%猕猴桃升糖指数(GI):52,含糖量:14.5%火龙果升糖指数(GI):52,含糖量:13.3%香蕉升糖指数(GI):52,含糖量:19.7-22%木瓜升糖指数(GI):59...

明糖易躲,暗糖难防!不想老得快,提防这些隐形糖

含糖量低的水果(含糖量4%~10%),例如西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅;含糖量中等的水果(含糖量10%~15%),例如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、石榴;含糖量高的水果(含糖量>15%),例如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗、鲜枣。图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代...

市场上这 10 种商店松饼,竟然很不健康!

当然,吃普通的草莓要比食用浸泡在糖和合成食用色素中的高度加工的草莓味小块健康得多。如果您想吃些草莓松饼,最好购置一些含糖量较低的普通松饼,然后搭配从杂货店农产品区购置的一些新鲜草莓。杂货店的烘焙部门或许也有采用新鲜草莓制作的松饼或糕点,这同样是更好的选择。面包店新鲜美味奶油芝士松饼奶油芝士有个...

草莓是肝病的"助推器"?医生慎重回应:下列五食材才是元凶

同时味精和盐也不宜做过多的味精,同时也会导致肾脏功能不佳,就是头晕恶心呕吐等情况,所以含糖量高的食物,又对身体造成脂肪堆积造影,影发飞炮会影响肝脏功能,所以对于肝脏不好的人,也是不宜吃凉性食物,比如螃蟹、贝壳以及一些海产品,都会造成肝脏不足的问题...

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

反之,一些“低糖”“无糖”饮料,大多明确标出了含糖量。例如,统一绿茶推出的“低糖”版饮料,就在营养成分表中标明,每100毫升含糖4克。喜茶推出的低糖浓果茶、元气森林推出的低糖丝绒草莓乳茶、奈雪的茶推出的低糖柠檬茶,每100毫升的含糖量也均在5克以下。

爸爸糖草莓吐司上新 开启红火2024年

据了解,在两款草莓系列吐司的造型和用料上,爸爸糖研发团队下了不少功夫(www.e993.com)2024年11月16日。在前期市场洞察中,爸爸糖发现年轻消费群体在产品体验与颜值上有着非常高的要求,他们希望能同时获得“好看”、“好玩”、“好吃”三重体验。因此,爸爸糖在口味好的基础之上,又将“高颜值”列为此次新品的研发目标。除此之外,爸爸糖还在两款吐...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人不知道!

我家冰箱常备小圣女果,它跟蔬菜比口感酸甜接近水果,它跟水果比,能量和糖含量又较低。另外它还富含维生素C,含量是33毫克/100克,也富含番茄红素。5、浆果草莓、猕猴桃、蓝莓这三种浆果,我真是太爱了,春季几乎每天都吃草莓,秋冬季节则是常吃猕猴桃和蓝莓。

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

西柚以其低GI值和低糖量而著称,是糖尿病患者的理想选择。西柚的升糖指数只有25,而含糖量也才占到5%-7%,所以总体血糖负荷也是比较低的。西柚不仅有助于控制血糖,还含有丰富的维生素C,为身体提供必要的营养。3、莓果类蓝莓、草莓、红莓和黑莓等莓果类,大多数属于低GI食物,它们的GL值也相对较低。这些水果不仅...

洗草莓时别做这个动作,否则越洗越脏!专家告诉你真相

草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人,比较适合吃草莓。对于肠胃较弱、经常腹泻,甚至喝凉水都想上卫生间的人,建议就不要多吃草莓了。6.低糖低热量草莓的升糖指数较低,对血糖的影响比较小。餐前进食适量草莓,减轻饥饿感,并适当减少主食摄入量,有利于控制餐后血糖水平,改善...

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

那通过对比我们会发现,维生素C含量大概是普通猕猴桃的2～2.5倍,钾含量也是普通猕猴桃的1.5倍左右,另外在常见水果里,它的叶酸含量仅次于橘子和草莓。不过它的膳食纤维含量低于普通猕猴桃,但这让它口感会更细腻爽滑,另外它的糖含量比普通猕猴桃高,这让它口感会更甘甜。