天冷了,为什么“上火”的人反而多了?

从中医角度讲,冬季上火,多是由于饮食不当所致。按照“火”的虚实类型,可以搭配药食同源的食物进行降火:类型药食同源食物实火菊花、苦丁茶、马齿苋、穿心莲、芹菜、番茄、竹笋、荸荠、菱角等;饮食可选择白萝卜、冬瓜、油菜、菠菜、苋菜、槐花等虚火枸杞子、百合、银耳、莲藕、鸭肉、桑椹子、鳖甲、燕窝等在冬...

不能和韭菜一起吃的食物,吃了就是没事找事,注意了

除了上述食物外,韭菜还有一些“隐形对手”,如竹笋、梅干等。这些食物或与韭菜产生不良反应,或影响营养吸收,因此在食用时也应格外小心。竹笋中的某些成分可能抑制韭菜中维生素C的吸收,而梅干的酸性则可能加重韭菜对胃黏膜的刺激。在享受美食的同时,我们更应注重食物的搭配与平衡,让每一口都能成为滋养身体的源泉。韭菜...

立冬将至给家人炖这汤,清补不上火,越吃皮肤越紧致,不怕北风吹

夏季,妈妈就说用鸭子炖汤不仅补充营养,又不会上火;而到了秋冬季,妈妈又会说牛羊肉吃多了会上火的,还是炖一只老鸭汤喝吧。开春了,妈妈说:春江水暖鸭先知,所以春暖花开鸭更香。哈哈,就是说鸭子一年四季都适合吃。那么鸭子炖什么最好吃?鸭子呀可以炖萝卜、土豆、豆腐果、豆腐、千张、腐竹、莲藕、竹笋、板栗、...

小叶医探丨尝鲜季来了!这种常吃的“春菜”竟会致癌

比如，韭菜可以促进胃肠蠕动，同时还有降低血压的作用；不过，也会增加胃肠道消化负担，过多食用会引起胃肠胀气，还容易上火。春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素但大量食用后，很难消化，且易诱发哮喘等老慢支疾病、过敏性鼻炎、皮炎等。因此，过敏体质的人，食用春笋易引起荨麻疹。患有严重的胃...

冬末春初百病起,想要疾病不粘身?趁早吃点“苦”丨上海市消保委...

致命机理:菠菜、竹笋、茭白等蔬菜含草酸较多,这些草酸在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。解毒方法:焯水后再吃。致命毒素:秋水仙碱致命机理:鲜黄花菜含有秋水仙碱。成年人如果一次摄入0.1～0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜1～2两)即可中毒。

早上起来“口干口苦”怎么回事?可能是这5种病来找你了

口腔五味杂陈,大多是脏腑失调导致(www.e993.com)2024年11月20日。药王孙思邈在《千金要方》中强调:“食能袪邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血”,所以摆脱口腔异味,还得靠饮食调理。口苦者,应少吃辛辣、油腻食物,防止刺激黏膜、肝火过旺。平时适量喝枸杞菊花茶、小柴胡汤、鲜竹笋瘦肉汤,以达到疏肝气、去心火、清胃热的效果;还可多吃菠菜,以滋...

医生眼中的“辛辣”可能和你想象的不一样

医生眼中的“辛辣”可能和你想象的不一样原创泽桥医生泽桥医生每当我们感到上火、嗓子疼时,总会自觉地少吃“辛辣食物”。生病就医,或在服用某些药物时,医生也会建议我们少吃辛辣食物。然而,你真正了解“辛辣食物”的含义吗?很多人一提到辛辣,脑海里浮现的可能就是辣椒,但如果你真的这么想,那可就大错特错了...

怀孕可以吃竹笋吗?吃竹笋的益处与讲究,解锁竹笋的孕期健康密码

孕期女性容易上火,尤其是肥胖妈妈或手心烦热者,竹笋性微寒,具有清热解毒的功效,能够有效缓解这些不适。同时,它还能帮助消除水肿,让准妈妈们保持轻盈体态。三、孕期吃竹笋的三大注意事项1.适量为宜,避免过量虽然竹笋营养丰富,但过量食用可能导致消化不良。建议准妈妈每次食用不超过100克,细嚼慢咽,让身体更好地吸...

中秋过后的10个养生重点,详见→

中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护...