这种北方的果子很多人爱吃,还能治疗糖尿病?答案和你想的不一样

民间有传言称:吃银杏果非常滋补,养生延年,而且还能治疗糖尿病。因此在北方,每年的这个时候,就能看到银杏树下好多人捡果子...流言分析其实,并非如此。目前并没有证据表明吃白果能治疗糖尿病,如果有血糖问题不要盲目吃白果“治疗”,还是应该遵医嘱的。至于延年益寿,这也不是吃某一种食物就能做到的。现在这个季节...

这种果干很甜,但能帮助减肥、预防糖尿病!

研究发现,吃特定全果,尤其是蓝莓、葡萄和葡萄干、西梅等,跟患2型糖尿病的风险降低明显相关。跟每周喝3次果汁相比,吃葡萄和葡萄干跟2型糖尿病风险降低19%相关[10]。图片来自:参考资料[10]甜,还能预防糖尿病,为什么?秘密就在于葡萄干的营养特点。首先,当然是葡萄干中低的血糖指数与较丰富的膳食纤维。另...

照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→

因为它的糖分中果糖占比相当高,而果糖味道最甜,热量却很低。所以西瓜吃起来非常甜,但实际上同等重量的西瓜比火龙果、柠檬等不甜的水果含糖更少。简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病,甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜的。●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

但石榴的含糖量不低,约达到了13.7%,所以糖尿病患者食用时还是要控制量,不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确...

主食吃不对也会增加糖尿病风险?医生:主食吃太多太少都不行!

这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。这类碳水化合物多为白色或米色食品,如米面、糖果等。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和添加糖的摄入。添加糖是指人工加入食品中的糖类,有甜味,包括单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。建议每天添加糖...

明糖易躲,暗糖难防!不想老得快,提防这些隐形糖!

5.毁皮肤多吃甜食还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤(www.e993.com)2024年11月10日。6.毁骨骼年轻的女性、儿童等人群喜爱吃甜食,而糖分摄入过度会影响人体对食物中钙质的吸收。7.毁血管甜食会升高血液中的甘油三酯,使得血液黏稠度增加,容易血脂高,甚至形成血栓。8.毁胰岛吃糖不会直接导致糖尿病,但高糖饮食,可以出现短时性血糖增高,加重...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

天气渐热,各种水果也纷纷上市,看着十分诱人。但对于糖尿病患者来说,水果不能乱吃,只能忍住嘴馋。不过,有这么一种瓜,虽然十分甜,但糖友也能享用一二,今天就推荐给大家!这么甜的蜜瓜,吃了居然不胖人?那就是——蜜瓜,也称甜瓜,哈密瓜、黄河蜜瓜、香瓜都是这一类。

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

果糖不仅在体内的分解过程中会直接产生尿酸,而且果糖会导致肾尿酸排泄降低,双重影响之下,果糖堪称是高尿酸乃至痛风的“隐形杀手”。另外果糖摄入过多还可能造成胰岛素抵抗,最终导致糖尿病。图片来源:网络3.饮酒乙醇的摄入不仅会导致尿酸升高,还会刺激人体合成乳酸,乳酸抑制肾小管尿酸排泌,特别是啤酒。且饮酒时常伴随着...

这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃

果糖含量丰富的水果都有一个共同点,就是冰镇后口感会更甜。这是因为果糖具有冷甜特性,在40℃以下的环境中,温度越低甜度就越高。所以,冷藏后冰冰凉凉的西瓜吃起来更甜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅...

多吃一种水果可降低患糖尿病风险 女性尤甚

新泽西州注册营养师、HASS酪梨委员会顾问艾琳??帕林斯基-韦德（ErinPalinski-Wade）向福克斯新闻数字频道表示，她对这项新研究关于降低糖尿病风险和食用新鲜牛油果的结论“并不感到惊讶”。“与大多数其它水果不同，每份牛油果含有零克天然糖，并且不会影响血糖反应。”她说，“一份牛油果也提供了良好的纤维来源，有...