这10个你以为正常的表现,可能是痴呆症的早期症状

结果发现:每天至少喝两杯咖啡的人比从不喝咖啡的人患痴呆症的可能性低38%,喝茶的人比从不喝茶的人患痴呆症的风险低36%。哈佛大学公共卫生学院营养系主任FrankB.Hu博士分析,这可能是因为茶和咖啡中含有大量的多酚类物质,多酚具有抗炎和抗氧化作用,对大脑健康十分有益。但是,咖啡也不建议喝得太多哈。另一...

我国老年痴呆全球第一茶喝的越多,痴呆的就越多,听分析

很多人觉得睡不着没什么大不了，只要白天补个觉就行。但实际上，睡眠对大脑的作用比我们想象中重要得多。睡眠期间，大脑会清理一天中积累的代谢废物，并巩固记忆。长期睡不好，废物堆积在脑中，时间一长，可能会导致脑细胞受损，增加痴呆风险。晚上熬夜、白天打盹，看似时间凑够了，但这种睡眠质量无法让大脑得到真正...

老年人早饭不能吃鸡蛋?医生劝告:早饭有4不要,早点了解少遭罪

如果早饭吃的太晚,胃部没有很好的消化完,那么会影响到午餐的食用。4、不要吃得太甜有很大一部分的老年人很喜欢吃甜食,认为甜食可以让自己的心情更加愉快。但是过度摄入糖分,会使得体重升高、血糖升高、出现蛀牙等问题。建议老年人平时少喝奶茶和饮料,尽量以天然的果汁或者白开水进行代替更好。同时老年人也应该...

人老了才了解:长寿不靠多睡觉,也不靠多走路,而是坚持这8件小事

因此“睡的越早，死得越早”其实是站不住脚的说法，不过睡太久或者睡不够，都不利于身体的健康。有研究发现，每天睡眠时间大于9个小时的老年人，患老年痴呆的风险较高，睡眠时间大于8个小时的人，患糖尿病的风险会增加三倍，所以每天不要睡太久。多走路可以延长寿命吗？走路是一种很好的有氧运动，它可以提高心...

83岁不长斑、不痴呆,国家级老中医:你也能做到

吃喝拉睡行,都要有规律维持生命的基本规律,养成良好的生活习惯,对美容美体、益寿延年大有益处。1、吃随着年龄的增加要适当减少进食量:40岁以下者吃九成饱;40~60岁的人吃八成饱;70、80岁以上的老人吃七成饱就行了。2、喝每天食物里已经包含了一定数量的水,再喝水1500毫升就行了;...

如何“吃好饭”?阿尔茨海默症老人的饮食照护

吃饭的节奏往往决定着老人的生活作息,在养老机构,吃饭还是老人们很重要的社交时间(www.e993.com)2024年11月25日。“能吃饭,吃好饭”,对阿尔茨海默症老人而言是重要的生活内容,而不仅仅代表活着。认知障碍中,占比例最多的是阿尔茨海默症,占60%左右,其他常见的还有脑血管性认知障碍、路易体痴呆及额颞痴呆等。

起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆?8个老年痴呆的信号要知道

有研究发现,每天睡眠时间≤6小时的人,老年痴呆发病风险会增加;每日睡眠时间≥8小时,同样会加大老年痴呆的发病风险。6.吃要吃得健康,试一试MIND饮食营养是大脑健康重要的物质基础,有多种健康饮食模式被证实可以减缓老年人认知功能下降,可以试试遵循MIND饮食。MIND饮食几乎纳入了所有被证实有利于大脑健康的因素,...

吃脑补脑?人脑只被开发了10%?这5个关于大脑的谣言,快别信了!

所以,如果你或身边的人遇到脑损伤,别轻易认为就没有办法了。保持积极的心态,配合医生进行康复治疗,大脑比我们想象的要更有韧性。它有能力重新连接,帮助我们一点点找回失去的功能。4.喝红酒可以预防老年痴呆很多人相信喝红酒对健康有益,甚至认为红酒能预防老年痴呆。这一说法主要来源于红酒中含有一种叫白藜芦醇的抗...

江苏研究了2000位百岁老人,发现长寿者多有这5个特点

随着年龄的增加,体内骨量的流失速度会加快,更容易出现骨质疏松等问题,没有及时进行干预,会导致骨折的发生几率明显增加,严重影响后续的生活质量。3、老年痴呆症60岁以上的老年人群出现老年痴呆的比例也很高,在日常建议老年人可多进行智力锻炼,如下棋、看书等,都对大脑健康有一定好处。

保持这3个生活方式,活到100岁的几率增加61%,现在不晚!

2024年6月20日,复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示,保持3个健康的生活方式——不吸烟、多运动、饮食多样性,活到100岁的几率增加61%,即使在晚年,坚持3个健康的生活方式也同样有益。①研究分析发现:·与目前吸烟的人相比,从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加25%;...