同样过冬天,为什么别人享“瘦”你在胖?

增加基础代谢可以转化为增加消耗的能量,即使你什么都不做,也会轻松享“瘦”。年龄、体重、肌肉量、激素都是影响基础代谢率的关键。我们可以这么说,当年纪增大时,基础代谢率会逐年下降;当肌肉量增加时,基础代谢率则会随之增加,体重减轻也会使基础代谢率下降。2.自测你是不是容易发胖的类型如果满足其中1个条件,...

胖与瘦,确实会受到不同的对待??????(已减轻34.2斤,继续加油)

#被狗狗激励减肥##减肥##自律生活#胖与瘦,确实会受到不同的对待??????(已减轻34.2斤,继续加油)??_新浪网

人人都需要的12种健康食物,长寿从健康的饮食习惯开始

十字花科的英文crucifare来源于拉丁语的「十字形」一词,因花冠形如「十」字而得名。十字花科蔬菜营养十分全面:维生素、纤维与对抗疾病的植物化学成分,可以说是一座储存营养的宝库。02瘦牛肉与鸡胸肉我们的饮食中都需要蛋白质:对于肉食者来说,有益健康的做法是找到最瘦的部分,鸡肉和瘦牛肉是最佳选择。研...

每天多睡1小时,2周就能瘦一斤?科学家真的没骗人

假如在某宝上搜索“减肥产品”,你大概能搜到几百万种不同的产品,从吃的胶囊、喝的酵素和减肥茶,再到各种运动神器,到底有用没用,恐怕连卖家自己心里也没底。实际上,肥胖涉及非常多的复杂生理机制,但说起来也简单:日常摄入的热量大于消耗的热量,日积月累就出现超重乃至肥胖问题。当然,做起来嘛……谁做谁知道...

康震的字写得很好!瘦骨如柴,其“启功体”为宗,神韵独特

康震的字写得很好!瘦骨如柴,其“启功体”为宗,神韵独特我想,很多人都很喜欢《百家讲坛》和《中国诗词大会》,我觉得这两个节目都很适合年轻人,对他们的成长有很好的促进作用,所以,十一的时候,我看了几个类似的节目,再次见到了我最爱的康震,他在台上侃侃而谈,挥毫泼墨的样子,让所有人都为之振奋,谁也没想到...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言坚果很“红”,关于它的传言自然也不少,我们这就来为坚果辟谣(www.e993.com)2024年11月19日。流言一:减肥不能吃坚果?能吃,但要控量,建议每天最多10克。坚果好吃,但很多人不敢吃,原因就俩字:怕胖。特别是对正在减肥的小伙伴来说,不敢吃,根本不敢吃。

“躺瘦”“吃瘦”怎么做到的?

3.敛臀,卷尾闾,双手掌心慢慢向上翻,以肩为轴,做抱球动作,大概在锁骨、肩窝的位置;4.吐气,向左转90度,保持1～3秒后回正吸气;5.反方向同理,结束后恢复自然站立。看完记得转给家人朋友一起健康瘦身~原标题:《“躺瘦”“吃瘦”怎么做到的?》...

和瘦人亲嘴可以变瘦?真相只有两个字

早在多年前,网络上就流传了“胖人和瘦人的肠道菌群不同,所以和瘦的人亲嘴能变瘦”的说法。然而,事实只有两个字:做梦。研究发现,胖人和瘦人的肠道菌群的确不一样。人类胃肠道有将近1500种细菌,菌群丰富度低的人更容易变胖;同时如果肠道中有能高效转化碳水化合物的菌群,也会更容易发胖。但是,和瘦人接吻并不能...

“小胖墩”怎么瘦,营养专家来支招

“小胖墩”怎么瘦,营养专家来支招湖南省儿童医院,孩子们在“胖墩夏令营”进行科学减重。受访者供图超重肥胖影响中小学生健康,亟需加强干预,有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展,保障学生身心健康。如何健康饮食、科学运动,让孩子控制体重?7月23日,三湘都市报记者采访多位专家,进行解读。

真正阻止你变瘦的,可能是大脑里的这个小东西

变瘦最难的是什么,那必须是管住嘴啊!但是,相信你身边一定也有这样正在减肥的朋友,生活的主题就是一个字:吃。早上一到工位,就开始思考今天中午要点什么外卖;吃着午餐,就已经考虑晚上做什么菜;无聊时不是去找点事儿做,而是先找点吃的...图片来源...