重阳节敬老,怎么吃更健康?营养专家手把手教你做一日三餐(内含食谱)

4拳头杂粮饭焖米饭的时候加点紫米、黑米、燕麦米、糙米等全谷物,或红豆、绿豆等杂豆类,全谷物和杂豆约占主食总量的1/3。强烈建议家里有糖尿病的老人多吃杂粮饭,不仅营养价值更高,而且对控制血糖非常有帮助。5份优质蛋白每天保证1个鸡蛋、一杯300毫升的牛奶或酸奶,一掌心左右的禽畜肉,尽量选择瘦肉,少吃或不...

我去女儿家过生日,吃饭时外孙说句“你怎么来了”,我尴尬不已

王强一边从厨房端着最后一道菜出来,一边笑着说:“爸,今天咱们简单吃,都是些家常菜,您别嫌弃啊。”张明笑了笑,心里却说不出滋味:“哪能嫌弃呢,平常吃饭就挺好的。”刚说完,外孙小军从房间里跑出来,看了看张明,皱着小眉头,直接开口道:“外公,你怎么又来了?”这一句“又来了”让气氛瞬间凝固,餐桌上的笑...

中国人见面,第一句话就是你吃饭了吗?没有一起吃点!

中国人见面,第一句话就是你吃饭了吗?没有一起吃点!你吃饭了吗?中国人只要见面,第一句话必定是问你吃了没有。在此能看出中国人非常重饮食。第一顿:香菜炒牛肉,酸辣土豆丝,炒通菜第二顿:玉米胡萝卜猪骨汤,炒娃娃菜,椒盐土豆片第三顿:炒上海青。鸡蛋豆腐汤,肉片炒青瓜第四顿:番茄炒鸡蛋,炒包菜,...

下班接女友吃饭,她却说在家吃了,我抬头一看:你家在情侣酒店啊

她爸妈虽然脸上还带着笑容，但笑容里带着些许勉强，看向祝茜的眼神里也多了几分复杂，不过因为我在场，他们并没有说什么，我们还是表面上愉快地吃了一顿饭。我们的订婚宴办得很隆重，她的礼服和鞋子都是我请知名设计师专门为她定制的，订婚戒指也是我半年前在拍卖会上高价竞得的，那是一枚价值连城的老坑玻璃翡翠...

15件逸闻趣事告诉你,民国大佬们怎么吃饭?一定有你不晓得的

他每次进餐之前，总是先饮用一杯开胃酒或者服用其他开胃品，饭后也需要吃一些促进消化的药物。戴有很高的酒量，可以一次喝下一两瓶白兰地或茅台酒。每次他请客的时候，总是会在大家面前开瓶，先喝一大口，以示一切无虞。打开的酒一旦没喝完，绝对不再饮用。即使戴笠被誉为能喝酒的人，但他平常吃饭时并不经常喝酒...

轻松一刻:吃饭遇领导问你吃饱没,高情商该怎么回答?

轻松一刻:吃饭遇领导问你吃饱没,高情商该怎么回答?2.0万hello啊各位看官们!周五啦!告诉大家一个好消息!即日起在跟帖区许愿留言“我要新年礼物”六个大字,就有机会被抽中幸运奖获得2024新年限定台历1份哦!活动持续到2024.1.01,欢迎大家来跟帖区许愿,每天都来留言,中奖几率会更大哦!

印度人吃饭用手抓,那大型国宴该怎么吃?答案出乎你的意料

印度国宴的礼仪也相当简单,就是客人吃饭前必须洗手,用右手吃饭,左手放在桌子上,吃完后再次洗手。印度人认为用手吃饭是一种自然又友好的方式,可以更好地感受食物的温度和质地,也可以更舒适地混合和组合食物。用手吃饭也是对食物的一种尊重,因为食物是上帝赐予的礼物,用手吃饭是表达对上帝感激之情的一种方式。

一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好

东方健康膳食模式中国人的“吃饭指南”早餐是我们“吃出健康”的第一步。那么一日三餐,怎样吃才能算得上“合理膳食”?其实这些年,大家的健康意识在不断提升。比如这两年“地中海饮食”很受喜爱,就是地中海沿岸的南欧各国,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。但是很多人可能还不知道,《...

你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了

你相信吗?你吃饭的样子,会暴露你的生活状态。为什么这么说?今天,和你聊聊“情绪性饮食”。有一种工伤叫过劳肥综艺《你怎么这么好看》中,有一个胖胖的北漂姑娘,叫姜丁天。她的生活,是当代“社畜”的真实写照。作为一名培训讲师,姜丁天经常加班。

黄小西正吃晚饭!三道大菜已上桌,京津冀的朋友,你确定不来一碗?

绝对让你津津有味!走起~~~JIN——沉“浸”其中你也知道,“漫游”,是现在比较受欢迎的一种旅行方式,来到咱贵州,您的“行·里”,咱也得给安排妥了。而这种沉“浸”式的游览方式,首先推荐的就是“黄小西正吃晚饭”的“正”,国家历史文化名城——“镇远”。