照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→

所以西瓜吃起来非常甜,但实际上同等重量的西瓜比火龙果、柠檬等不甜的水果含糖更少。简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病,甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜的。●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的维生素和矿物质,包括丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、维生素B1...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

需要注意的是,这两种做法都含有添加糖,一次别吃太多,小心龋齿又变胖。如果你实在懒得用它做吃的,可以把柚子皮放入冰箱。柚子皮有一股清香味,放入冰箱可去除异味。图源:作者提供5糖尿病能吃柚子吗?既然是秋季受欢迎的水果之一,糖友们自然也跃跃欲试。柚子对糖友们其实还挺友好的。它属于低血糖生成指数(...

不甜的水果吃了不会胖?看专家怎么说

但殊不知,水果这一类神奇的食物,若是没能掌握正确的进食知识,不仅不能抑制食欲,反倒会让你欲罢不能、越吃越胖。毕竟,水果的主要营养成分是“糖”,主打一个“甜”。若经过冰箱加持,美味叠加清爽,甜度加满,不兴奋才怪。如果你想不被水果“喂肥”,你需要掌握的核心技能就两点:1.在对的时间吃;2.掌握好“剂量...

水果为什么变得越来越甜了,会不健康吗?

阳光玫瑰葡萄、蜂糖李一类的网红水果都主打“纯甜”也就算了,普通水果也通通变甜了。吃两片西瓜,像在喝糖水。啃一口哈密瓜,甜得简直能榨糖。就连不是以甜为主风味的蓝莓、火龙果、李子、橘子们也纷纷走上了变甜之路。小调查:你觉得水果变甜了吗?

【深度】精品水果生意的甜蜜暴击:水果为什么越来越甜了

中国农业大学李冰冰教授接受《农民日报》采访时指出,如果对水果喷施甜蜜素,它只能附着在表面,效果有限。如果用注射的方法,小的水果成本太高;像西瓜一样大体积的水果,以注射的方式人工增甜,会出现甜味不容易扩散,以及不均匀的情况。最重要的是,注射甜蜜素会破坏植物细胞壁,使水果在短时间内就腐烂变质。

绿瘦小课堂:这8个营养误区你要知道

部分正确(www.e993.com)2024年11月13日。在甜味的选择上,蜂蜜相比白砂糖含有一些微量元素和抗氧化物质,且其甜味指数低于糖分,更容易满足口腔需要。但是,蜂蜜同样也是一种高糖食物,过度摄入会增加血糖、胰岛素水平,对身体健康造成潜在威胁。晚上吃水果会导致发胖绿瘦营养顾问回应:这个说法并不准确。水果本身是低热量、高营养的食物,通常不会导致...

百姓看联播丨“辣妹子”变身甜水果

脆甜的水果辣椒一定会打破你对辣椒的固有印象。在环京周边蔬菜生产基地之一——廊坊永清海泽田现代农业园区里,就种着这种新型辣椒。外观平平无奇,内里却暗藏玄机。水果辣椒一口咬下去,没有意料中的辣,却是清香爽口,满满的汁水。"辣妹子"变身甜水果,转为红椒后糖度能达到9—12度(白利糖度)。那是什么概念?能和...

现在的水果越来越甜,是科技与狠活吗?

这些甜得发齁的水果是不是科技与狠活会不会糖超标我们还能放心吃吗?甜是一种感觉,一种味道,它也可以用更科学的方法来衡量,比如测量可溶性固形物,更通俗的理解就是含糖量。尝着甜,并不一定等于含糖量高。甜不甜跟酸度、糖酸比都有很大的关系。也就是说,水果中既含有甜也含有酸,在含糖量相近的前提...

吃着不甜的水果可能是“热量刺客”?| 你问医答

吃着不甜的水果可能是“热量刺客”?|你问医答夏日水果盛宴,小心“热量刺客”混入其中!别被口感迷惑,不甜≠低糖哦!选水果时,记得做个机智的侦探。避开那些隐藏的“糖衣炮弹”!本文包含有5张图片,请查看出品:健康报·你问医答科普小组策划:李天舒王宁...

有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了|网红说法求真

金晖主任表示，其实糖分与长胖并没有直接的关联。一般来说，当人体总热量摄入高于消耗总量，就会发胖。但需要注意的是，糖分是引起能量摄入的一个重要指标之一。对于肥胖人士来说，尤其在减重期间，可以将高糖水果替换成低糖的友好型水果。“因为吃一个同体积大小的水果，相对来说，高糖水果摄取的糖分要更多，但换成...