冬天少吃猪肉,这3种肉敞开吃,营养滋补不发胖,安稳度秋冬

1.鸡胸肉鸡胸肉是冬季非常推荐的健康肉类。它低脂高蛋白,非常适合在冬季维持体重和增强体质。鸡胸肉富含丰富的蛋白质和多种维生素,既能滋补身体,又不会给身体带来额外的脂肪负担。香辣鸡胸肉食材:鸡胸肉:300克青红椒:各1个大蒜:3瓣生抽:2汤匙老抽:1汤匙料酒:1汤匙盐:适量辣椒粉:适量食用油:...

农历九月,为啥古人不建议吃鸡?吃鸡肉不好吗?老祖宗咋说的?

并不是说吃鸡肉不好,而是说在季秋,也就是九月的时候吃鸡肉不好,因为鸡肉明显是带着风火之性,这对于很多人来讲,都是不合适去吃的。什么人最好不要在这个时候吃鸡肉,答案是:小孩。在《月忌》当中记载:“勿多食鸡,令人魂魄不安。”也就是说,吃鸡肉容易让人心绪不宁。另外要知道,小孩子乃是纯阳之体,生...

天天吃鸡肉,但 99% 的人可能都“吃错了”……一文读懂!

除了鸡杂,大家日常更多食用的是鸡身部分,馋的是它的身子,来看看市面上能买到的都是些啥鸡肉产品吧。1中装鸡&西装鸡都是整鸡,但大家会发现有小小的不同:最明显的就是炖汤的鸡一般有完整的头、脖子和鸡爪,有时被称为中装鸡,而大部分超市的烤鸡只有躯干和四肢,鸡爪也是去除的,又被称为西装鸡。这是...

减肥期间吃什么容易瘦

核心提示:减肥期间吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、西蓝花和红薯等食物容易瘦。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是有效的减肥方法。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,能够增加减肥期间吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、西蓝花和红薯等食物容易瘦。需要强调的是,食物本身并不能直接起到...

河南学生中毒事件:不要再把脏手伸向孩子的饭碗了!

“孩子曾多次反映学校食堂鸡蛋是臭的,饭菜有味儿,吃不下去,有时候我们会给孩子带点儿面包牛奶,贴补贴补。”无独有偶,9月12日,有河南网友发视频称,郑州经济技术开发区外国语学校存在教师和学生饮食待遇不公的情况。“老师吃新鲜的牛肉,学生就吃冷冻的半成品鸡肉?”...

鸡肉和它是绝配,炒一起香到家,清爽不油腻,厨房新手也不会翻车

在炎热的夏季里,基本没有人愿意长时间待在厨房里、灶台前,所以做饭时都会优先选择好处理、好烹饪的食材,以节省做饭时间(www.e993.com)2024年11月1日。高蛋白、易熟透的鲜嫩鸡肉应该就是好烹饪的肉类食材中的一种,不仅简单炒炒就能熟,而且油脂含量低,夏天吃不会觉得油腻。鸡肉的可塑性很强,适合各种烹饪方式,与其他各种食材也比较百搭,不过要...

什么东西吃了不容易发胖

核心提示:吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会导致摄入热量过多而引起发胖。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制热量摄入和均衡饮食始终是管理体重的关键。吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会...

营养师揭秘:公认吃了最不容易发胖的11种食物

在如今追求健康生活的潮流中,很多人常常关注如何维持理想的体重。作为一个资深营养师,今天我就来分享11种公认的不易导致发胖的食物。感觉收藏起来,为自己的健康饮食计划增添一些新的选择。1.燕麦燕麦是一种既健康又美味的早餐选择。它富含纤维和蛋白质,有助于提供持久的饱腹感,减少不健康的零食欲望。同时,燕麦...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。

吃什么不容易胖还能减肥

核心提示:吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方法。吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动...