10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病,老...
1,需要准备的食材:菠菜1大绺,鸡蛋3个,葱花,盐,植物油2,把菠菜择洗干净,下锅焯烫一下去草酸,以免影响钙吸收。然后捞出来切成段3,把鸡蛋磕入碗里,加少许盐入个底味,用筷子打散4,炒锅里加植物油烧热,倒入蛋液煎成鸡蛋块,放葱花炒香,加入菠菜段,加盐调味,炒匀炒香后即可出锅寒露做1事:做好足部的保暖。
国庆宅家给孩子做什么吃的好?4道美食端上桌,孩子们抢着吃
锅中烧水,水开后放入菠菜焯水。煮20秒后捞出菠菜,过一遍冷水。把菠菜挤干水分切成碎末,放入碗中。向碗中打入3个鸡蛋,加少许的盐和生抽调味,充分搅拌均匀。②向平底锅中倒入食用油烧热,倒入菠菜鸡蛋液。开小火,等底部鸡蛋液凝固后轻轻翻炒。④鸡蛋液全部凝固后开大火爆炒一会儿,鸡蛋表面有点焦焦的状态就可以...
苦瓜怎么炒好吃?厨房小白也能做!苦瓜炒蛋,色香味俱的烹饪秘籍
热锅下油,炒熟鸡蛋后起锅备用。打蛋时加入少许温水,可以使鸡蛋更加嫩滑,炒制时火力要大,但时间不宜过长。3.炒制苦瓜:另起油锅,炒香蒜末,下苦瓜翻炒至喜欢的程度,加入少许盐翻炒。放入蒜片和小米辣,小火炒出香味,然后大火翻炒苦瓜至断生。4.合并炒制:放入炒熟的鸡蛋,大火翻炒均匀,加入生抽...
菠菜炒鸡蛋咋做好吃?教你一招,秒变解馋下饭菜,味道是真的香
菠菜炒鸡蛋咋做好吃?教你一招,秒变解馋下饭菜,味道是真的香菠菜炒鸡蛋咋做好吃?教你一招,秒变解馋下饭菜,味道是真的香#我的美食日记#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于...
秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿|猪蹄|鸡肉|红枣|菠菜|...
1.清洗菠菜:将菠菜用清水洗净,切去根部,沥干水分。2.打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀备用。3.热锅加油:锅中倒入适量食用油,烧热后加入蒜片炒香。4.炒鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用铲子轻轻翻动,炒至鸡蛋刚刚凝固后盛出备用。
菠菜炒鸡蛋,先炒菠菜还是鸡蛋?做对这一步,菠菜翠绿不出汤
想要做好菠菜炒鸡蛋,有最重要的2点,第一点就是焯水,菠菜要先焯水,因为菠菜中草酸含量比较多,吃起来会比较涩,而且草酸会与食物中的钙集合形成草酸钙,阻碍人体对钙的吸收,菠菜焯水能让草酸溶解在水中,大概能去掉80%左右的草酸,所以焯水是必不可少的;
菠菜炒鸡蛋的做法 菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
菠菜炒鸡蛋的做法菠菜炒鸡蛋怎么做好吃食材:菠菜200克,鸡蛋2个步骤:1.菠菜洗净切小段,放入锅中焯水1分钟,捞出待用。鸡蛋2个磕入碗中,放入适量盐,打散。2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,倒入蛋液,待蛋液凝固后快速滑散,放入菠菜翻炒均匀,调入盐半勺即可。
菠菜炒鸡蛋,到底先炒谁?好多人做错了,做对一这步不出汤,真香
首先我们先把菠菜择一下,菠菜根不要去掉吃起来非常有营养,并且它的口感是有点甜的,然后将菠菜清洗干净,锅中烧水水开之后将洗净的菠菜放进来焯一下。接下来在碗中打入鸡蛋加入两克盐、再少量的蚝油这样做出的鸡蛋特别的鲜,搅拌均匀放到一旁备用,菠菜炒一分钟后捞出放到案板上稍微的给它切一下。
菠菜炒鸡蛋的做法
菠菜炒鸡蛋的做法原料:菠菜500克,鸡蛋3个,大葱3片,料酒、盐适量。做法:1.菠菜洗净,放入开水中焯烫30秒钟后捞出,沥干切段备用;2.鸡蛋打散加入料酒和清水搅匀。锅烧热,倒入油大火加热,待油八成热时,倒入鸡蛋炒熟,用铲子在锅中切成块,炒好后盛出;...
菠菜怎样做才能减肥减脂
菠菜怎样做才能减肥减脂核心提示:菠菜属于蔬菜的一种,其热量较低,但营养价值较高,日常生活中可以通过菠菜炒鸡蛋、菠菜炒瘦肉、菠菜白菜等方式来达到减肥减脂的效果。菠菜属于蔬菜的一种,其热量较低,但营养价值较高,日常生活中可以通过菠菜炒鸡蛋、菠菜炒瘦肉、菠菜白菜等方式来达到减肥减脂的效果。