起床后,血糖多少才算正常?很多人放宽范围了,医生一文告知!

《中国2型糖尿病防治指南》(2020年版)指出,正常人空腹血糖值应在3.9-6.1mmol/L之间。超过6.1mmol/L需要注意,若连续多次超过7.0mmol/L,建议及时就医。刘芳立即约了张医生见面。咖啡馆里,张医生耐心解释:"很多人对空腹血糖的标准存在误解,认为只要不超过7.0mmol/L就没事。这种想法非常危险。"中国疾控中心慢性病...

晚餐后,血糖值多少才算正常?医生提醒:很多人放宽范围,别忽视

同事们赶紧把她送到医院，检查结果显示她的餐后血糖值高达11.6mmol/L。主治医生王医生告诉她，正常人餐后2小时血糖值应该在7.8mmol/L以下，她已经处于糖尿病前期了。这个数字让小张吓出一身冷汗，回想起父母经常念叨她注意饮食习惯，她总是一笑了之。在医院走廊里，她看到一位30多岁的快递小哥正在输液，听护士...

【健康】血糖正常,也需要控糖吗?

吃完饭后很容易昏沉,因为血糖升高以及胰岛素的释放,让色氨酸更多地进入大脑,代谢产生褪黑素,人自然就犯困。4种食物,让血糖“突飞猛进”!1.糯米跟普通大米相比,糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉,更容易“挂”上更多的葡萄糖分子,加剧血糖反应,让血糖急剧升高。2.水果罐头水果罐头是用水果+大量的白砂糖制作,这...

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖首先“3吃”燕麦燕麦属于粗粮,具有抑制血糖升高的作用,让血糖升高的慢一点,还能够增加饱腹感,糖尿病人可以适量食用。除了当作早餐食用外,平时还可以与其它食物结合,做成杂粮饭做主食食用。牛奶大家都知道,牛奶营养价值丰富。市面上牛奶的种类也有...

刚喝完,浙江29岁小伙进了抢救室!很多年轻人都在买……

小伙血糖高达32.4mmol/L29岁小伙子小夏(化名)有个不好的饮食习惯,常年只喝带甜味的饮料,很少喝水。随着体重的猛增,小夏决定减肥。减了一段时间由于饮料一直戒不掉,效果不太明显。想着只喝白开水难以下咽,他就把饮料换成了无糖饮料。一周前,小夏吃完晚饭后照例又开了一瓶无糖饮料。谁知他突然感觉全身无力、头晕...

美国DPP计划收官:科学护肝促480人血糖正常,降脂达43%

近期，顶刊《Diabetologia》发表了一项研究，美国糖尿病预防计划（DPP）中580位糖尿病前期个体，在接受为期一年的肝脏保健措施（每日10g岩藻黄素）后，平均减脂43%，并成功使血糖恢复正常(www.e993.com)2024年11月14日。随后的追踪发现，与未能同步降脂和控糖的患者相比，这些人群罹患重度糖尿病的风险大幅度下降了76%。（美国糖尿病预防计划（DPP）...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

早期对桑叶的研究主要集中在如何培育种植,1984年,陕西宝鸡市第一建筑公司卫生所发表了对桑叶止汗功效的研究文献,此后,研究学者开始关注桑叶对人类的健康功效,比如止咳,治疗中耳炎等。1996年,沈阳药科大学中药系研究人员对桑叶的降血糖作用进行研究,发现桑叶总多糖对糖尿病小鼠糖代谢有调整作用,并可促进正常大鼠胰岛素...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

专家一席话让人心惊先来简单介绍下空腹血糖和餐后血糖,空腹血糖通常是指进食后8~12小时,空腹测量血糖时的血糖水平,而餐后血糖则通常是指餐后1~2小时,测量的血糖水平。我们在空腹水平下测量的血糖水平,是指在身体没有进食补充的情况下,体内维持代谢的基础血糖水平,而餐后血糖则代表的是进食后,人体内在食物代谢...

11岁男孩喝了一瓶饮料,血糖值狂飙至正常人近10倍

现代快报讯(通讯员王惠王宇记者李子璇)近日,淮安11岁的成成(化名)因感冒导致呕吐,每天要呕吐20多次,还不停说口渴,家人心疼他,就给他喝了瓶“功能饮料”,谁知成成精神萎靡不振,四肢都抬不起来,医生一查发现他的血糖狂飙至48mmol/L,为正常人的近10倍。△医

正常人的血糖值是多少?3种食物能辅助降血糖,常吃的人有福了

那么,正常情况下,人们的血糖值应该在一个什么水平呢?一般来说,人们在用完餐后,血糖会保持在一个相对比较稳定的状态,会低于7.8mmol/L,如果有略微上升的趋势,也基本不会超出11.1mmol/L。并且,血糖值还会在下一次用餐前,回到正常标准。而若是大家发现自己餐后两小时的血糖水平明显超过了11.1mmol/L这一标准,那...