高血脂最好多吃蔬菜?医生提醒:血脂高的人,建议多吃这几种蔬菜
“苦瓜里面有一种叫做‘夏枯草甙’的物质,还有各种多酚类物质,这些宝贝可是控制血糖、血脂的‘高手’,能帮您把血糖降下来,间接地控制住血脂。您也知道,现在得糖尿病的人越来越多,这血糖和血脂啊,就像一对难兄难弟,血糖高了,血脂往往也高。所以,控制血糖对降血脂也很重要。”“当然,光吃这几种蔬菜还不够,烹饪...
秋天多吃这些菜,含钙高营养足,抓住长个黄金期!3-14岁孩子多吃
西红柿含有20多种胡萝卜素,番茄红素占80%-90%。番茄红素是一种类胡萝卜素,是目前已知的抗氧化能力超强的物质,能清除孩子体内的自由基,保护细胞,提高免疫力。4、莲藕莲藕是一种低热量、高纤维的食物,有助于儿童消化和排便。莲藕中含有黏液蛋白、膳食纤维、鞣质具备保护消化系统。调节血糖和血脂、促进肠道蠕...
芋头是血脂“杀手”?医生劝告:想要血脂稳定,这几种蔬菜要少吃
看到了一个文章上说吃芋头有利于降血脂,芋头是血脂的杀手,所以就开始自己在家做各种芋头吃。可是有一天被好朋友告知芋头不仅不能够降血脂,还会导致血脂升高,那么到底哪一个说的是对的呢?一、血脂高会有哪些症状?在生活中关于老年类的慢性疾病,大多数人的关注点都在于高血压,血压升高之后所引发的并发症相对更严...
长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话
简单点儿来说就是抗性淀粉是难以消化的,常见的食物代表就是玉米、马铃薯这一类。很多人不知道的是在大米当中也含有抗性淀粉,但是却不是热的大米,而是在冷却之后正常的淀粉就会转化为抗性淀粉。也是因为如此才会有说长期吃冷饭是可以使血糖降低的,就相当于吃了带有抗性淀粉的主食。因为抗性淀粉是和膳食纤维比较接...
越来越多人得高血脂,是吃太多肉?不想血管被堵死,少吃2种蔬菜
“第一种是红薯。”李医生说道。“虽然红薯富含膳食纤维和多种维生素,通常被认为是健康食品,但对于高血脂的人来说,过量食用红薯会因其较高的糖分增加血糖,间接促使血脂升高。”李大娘愣了愣,她确实喜欢吃红薯,尤其是在寒冷的冬天,经常用来代替主食。“第二种则是土豆。”李医生继续解释。“土豆本身的脂肪含量...
茄子吃多会诱发胰腺炎?这种茄子真要少吃,血脂高的人尤其危险!
鱼香茄子、肉沫茄子、油炸茄盒都是非常吸油的菜,吃了会使人体摄入过多油脂,促使胰腺分泌更多的胰液,如果排出不及时,造成胰液反流,确实会引发急性胰腺炎(www.e993.com)2024年9月9日。尤其是高血脂人群,如果短时间内吃了大量高油的茄子,诱发急性胰腺炎的风险会更大,但不能说一定会得胰腺炎。
高血脂“最怕”西红柿?医生劝告:若想血脂稳定,这4物不妨多吃
让我们深入探讨这四种蔬菜:菠菜、大蒜、胡萝卜和豆类,它们如何通过各自的方式帮助人们维持或改善血脂水平。菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,它含有大量的纤维、维生素C、维生素K、铁质和多种抗氧化剂。纤维含量高的食物,比如菠菜,真是帮大忙了,它能帮助降低体内的胆固醇,阻止它在消化系统中被吸收。
93岁陈院士研究血脂多年,警示:除了肉这3种蔬菜尽量少吃!
我国93岁的陈院士一直在致力于研究血脂,他从实践中得到了许多重要的结论,他表示除了肉之外,这三种蔬菜也尽量少吃,具体是哪三种呢啊?一、高血脂的危害现在大部分家庭中都会常备,测量血脂、血糖、血压数值的仪器,这是为了实时去监控我们的身体健康状况。
血脂高的人少吃肉、多吃素就能降血脂?未必!做好3件事才是关键
3、有些素食是脂肪大户素食并非大家想得都含脂肪少,牛油果、榴莲等水果,瓜子、花生等坚果中脂肪含量都很高。有些普通的蔬菜,如果不注意烹饪方式,用了太多的油来炒,也会让身体摄入过多的脂肪,从而升高血脂。所以说,再不要相信通过吃素就可以让血脂下降的话了,要小心吃素反而可能升血脂。想要降血脂,做好3件...
血脂高可以吃哪些药饮食方面应该注意些什么
血脂高可以通过服用阿托伐他汀钙、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等药物进行治疗。饮食方面,患者应减少高脂肪食物摄入,如红肉和加工食品,增加膳食纤维摄入,如全谷物和蔬菜。1.阿托伐他汀钙阿托伐他汀钙可用于治疗高脂血症。该药物通过抑制内源性胆固醇的合成来降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和总胆固...