关于印发《常州市全民健身晨(晚)练点管理暂行办法》的通知

第七条全民健身晨(晚)练点违反本管理办法,有下列情况之一的,由市、县(市)、区体育行政部门给予处罚。(一)未经批准挂牌的晨(晚)练点,限期办理申报手续,如限期内不申报或不达标准,责令停办。公共文化体育设施不得为未经批准的晨(晚)练点提供活动场所。(二)不建立制度,不配备管理人员和辅导人员的晨(晚)练...

张杰南宁演唱会自曝健身秘诀,40岁身材堪比20岁小鲜肉!

观众们被他的表演深深吸引，纷纷表示愿意在私下练出和他一样的好身材。结尾的争议：40岁的张杰为何还能又唱又跳？最后，演唱会结束时，不少观众在感慨一个问题：为什么张杰40多岁了，依然能保持这么好的状态？有人认为这和他的自律有关，每天坚持健身和健康饮食。有网友评论到：张杰的40岁就是我们的20岁，他的...

“40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁不锻炼”,有科学依据吗?

老年人的骨骼本来就不好,长此以往,对膝关节的健康是非常不利的。2、一跳广场舞就是一晚上广场舞,这是如今许多老人都比较喜爱的一项活动,有些老人甚至会连续跳上一整晚,因为他们认为,能多锻炼就多锻炼。实际上这种观点是不对的,长期的锻炼对人体有很大的伤害,所以要适当的锻炼。3、空腹晨练睡了一晚上,肚...

64岁李·拉布拉达:晒36年不同时期健身照,诠释追求目标永远不晚

二、晒40年不同时期健身照,追求目标永远不晚最近,李.拉布拉达在社交平台上分享了一组跨越近40年的照片,以此强调坚持与奉献所能创造的奇迹。从1988年的青春热血,到2011年的成熟稳重,再到如今64岁的依旧健硕,这段旅程见证了李.拉布拉达对健美的执着与热爱。李.拉布拉达深知,健美运动不仅塑造了他的身体,更铸就...

那些年轻时的肌肉猛男,老了之后都怎么样了??

从众多健身名人的例子中,我们可以看到,不管是好莱坞硬汉、健美运动员,还是坚持锻炼的普通人,健身对他们的晚年生活带来的影响截然不同。在这些人的身上,健身不仅是一项运动,更是一种生活态度。让我们来看看那些年轻时的肌肉猛男们,他们年老后生活的变化和感悟。

我,马来西亚人,49岁踏入健身房,51岁练出马甲线,年龄不是问题

我一般一个星期锻炼四次,次数并不多,对于我来说,坚持下来还是比较轻松的(www.e993.com)2024年11月19日。我遇到的困难其实是在饮食上,我是个爱吃甜食的人,钟情于各种甜品。然而健身对饮食方面是有严格规定的,尤其是在备赛阶段,一点甜品都不能沾,差点坚持不下去。好在现在我已经了解每种食物大概的热量,并且能够熟练地计算出每一餐需要的摄取量...

健身后加吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”了!医生:蛋白粉别瞎吃

“再忙我都要抽出时间健身!”小王平时经常出差,熬夜加班是家常便饭。即使在这样的情况下,小王还是一周五练,哪怕忙到很晚,他也坚持去健身房。“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,教练说这样见效最快。”...

这届打工人健身,怎么都在卷早课?

为了朝九晚五、随时oncall的工作,打工人不得不将运动见缝插针地安排进日程表中。健身房早课,便是这样的一种妥协。早上六七点,当你还躺在温暖的被窝中呼呼大睡时...

40岁以后,健身有没有用?健身让你收获多个益处

40岁这个年龄段,是一个人状态的分水岭,这个阶段身体已经经历一些自然的衰退,比如:肌肉力量下降,出现一些亚健康疾病,身体新陈代谢减缓,身材容易发胖,这是衰老过程中不可避免的状态。而健身这件事,一旦开始,收获的意义是非常多的。健身不分年龄,什么时候开始都不晚,就怕你从来不开始。

“希望在哪里”——《2023年程序员幸福指数调研报告》

大部分人认为一线开发最晚只能干到四十岁面对职业周期,中国程序员较为悲观,认为一线开发最晚只能干到40岁的人最多,占比50.9%,一部分人认为一线开发最多只能干到35岁,占比31.5%。另一部分人乐观认为“生命不息,编程不止”,占比17.6%,八成开发者焦虑于35+危机。