立秋后多给孩子吃这馅饼,营养好吃,开胃易消化,连吃三天都不腻
今天分享一款蔬菜饼,清淡爽口,好吃易消化,既能补充营养,又不会给肠胃带来负担。它的主要食材是胡萝卜和黄豆芽,这两者都含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素和钙铁等矿物质,不仅可以润肠通便、清热降火,还对视力大有好处。我家三天两头做,孩子连吃三天了都吃不腻。食材简单、成本低廉,5块钱就能做一锅,而且无...
初秋时节,八道素菜大家可以多吃,健脾养胃助消化,增强抵抗力
而身体状态好的时候,胃口食欲也差不了,吃什么都会特别香。而胃口食欲好的时候,也难免会不忌口贪吃。而吃多了之后,容易出现肠胃不适和消化不良的情况,影响身心的健康。因此,初秋时节,除了吃自己喜欢吃的美食之外,八道顺季素菜大家也可以多吃,不仅健脾养胃助消化,解决肠胃堆积和消化不良等问题,而且可以帮助我们增强抵...
黄豆芽的功效与作用
但是,由于黄豆芽可能含有的抗营养物质,建议在食用前咨询医生或专业人士。黄豆芽具有补充营养素、提供膳食纤维、促进消化、改善视力、辅助降低胆固醇等功效与作用。但是,由于黄豆芽可能含有的抗营养物质,建议在食用前咨询医生或专业人士。1.补充营养素黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙等营养物质,适量食用可以为...
夏天炒菜要清淡,易吸收好消化,学会这八道菜,营养美味老少皆宜
1、牛肉清洗干净切成片,加入酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。黄豆芽清洗干净备用。2、起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入黄豆芽翻炒一会儿,炒至断生后放入清水煮开。3、水开后放入牛肉煮三分钟煮熟,煮好后加入食盐调味,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。玉米蒸肉饼准备食材:猪肉,玉米粒,姜末,...
老年人喜欢喝什么茶最合适?选择最适合他们的茶品
6.黄豆芽茶:黄豆芽茶富含蛋白质、膳食纤维、维生素等,能够提供老年人需要的生活营养,促进肠道蠕动,防治便秘;同时,还具有降脂、抗衰老的喝茶作用。所以,老年人饮用适合自己的第二茶水是非常有益的看看。不过,老年人在选择茶水时,也需要注意以下几点:不宜饮浓茶和绿茶,以免增加肠胃负担;不宜饮用过浓或过烫的中...
黄豆芽、绿豆芽,哪个营养好?怕胖吃哪个?
所以,对于减脂期的小伙伴来说,绿豆芽是更好的选择(www.e993.com)2024年10月17日。在中医里,绿豆善于清热,因而绿豆芽这方面的作用要强于黄豆芽。此外,绿豆芽吃起来口感较为软嫩,而黄豆芽的口感更为清脆。总的来说,黄豆芽和绿豆芽在营养、口感方面各有所长,大家根据自己的喜好自由选择就行了。
喝豆浆远不如吃豆芽,营养更好易消化,这样做鲜美营养,简单好吃
常吃韭菜能够行气活血,促进肠胃蠕动。我家吃韭菜最常见的做法就是做成韭菜盒子了,很地道的北方人做法。我家的孩子都爱吃豆芽菜,不管是绿豆芽还有黄豆芽,炒着吃都非常的棒。今天来分享给大家一个豆芽的神仙吃法,非常的下饭,营养高好消化。别看豆芽的价格便宜,但是豆芽的营养是非常高的,豆芽除了本身含有的维生素C...
春天,这道四物素汤多喝,不放肉也很香,安神助眠好消化,别错过
春天,这道四物素汤多喝,不放肉也很香,安神助眠好消化,别错过。一起来看看详细做法吧。四物素汤准备食材:黄豆芽适量、黄花菜适量、木耳一朵、豆腐一块、姜片少许。准备配料:油盐适量。详细做法:1、黄花菜干和木耳提前用清水泡发待用。2、豆腐洗干净切成小方块装碗、豆芽洗净切小段、黄花菜泡发洗净...
吃黄豆芽可以减肥吗
如果在吃黄豆芽的同时配合适当运动,比如跑步、跳绳等,则有助于促进机体的新陈代谢,消耗体内多余的热量,有利于减肥成功。需要注意的是,虽然黄豆芽含有一定的营养价值,但不宜过量食用,以免引起消化不良或肥胖等问题。另外,在减肥期间应避免食用高糖、高脂的食物,如巧克力、炸鸡等,以保证减肥效果。
想长寿要会吃,3种美食换着吃,排毒润肠,促进消化,改善体质
2、锅烧热,放油,中大火,油热倒入青红椒圈爆出香味;倒入藕丝不断翻炒至藕丝开始变透明。3、加入一勺豆豉酱;加一点盐。4、再加一点点白糖;保持中大火,翻炒均匀,出锅。油豆腐炒黄豆芽材料:黄豆芽400g,油豆腐100g,辣椒2只,糖适量,生抽适量,盐适量,食用油适量,鸡粉1勺...