十堰新一段山体健康步道下月迎客 总里程将达到9.1公里

据了解，山体步道二期工程北接十堰奥体中心，南至浙江路与紫霄大道交会处旁，全长约4.8公里，其中主线长3公里，连接支线长1.8公里，设置京东路综合体、山水间两个主出入口。二期项目以寻山入林为主题，沿主线布置书香苑、森林氧吧等景观节点，营造绿廊漫回、团花簇锦、山花缀玉、高树繁花、秋林洒金、枫林尽染、...

高速交警1天走4万步刷爆朋友圈 相当于走30公里

4万多步,你相信吗?5日,因大雾天气,加之高速返程车流,淮安交警支队高速一大队大队长吴海军从凌晨1时至晚上8时30分,在高速执勤期间共走了43891步,这一数字被其微信好友截屏、转发,立刻刷爆朋友圈,而他的队友们,当天的行走步数最少的也有2万多。通讯员张军扬子晚报全媒体记者朱鼎兆他走了4万多步,“占领...

西安地铁通车里程超350公里!距离全国前10一步之遥!

随着6号线一期南段、5号线东段，以及10号线一期的通车，9月份西安地铁通车里程已经超过了350公里。这个数据，距离目前全国前10仅有一步之遥。随着年底前西安地铁8号线的通车，西安地铁通车里程有望跻身全国前10！当然，大家关心的还有西安地铁四期的进程。在城市轨道建设审批越来越严的情况之下，西安地铁四期到底有...

每天走多少步,才能抵消久坐伤害?

研究显示,当每天步数超过2200步时,就可以降低死亡风险和心血管疾病风险;当每天步数达到9000～10500步时,无论坐多久,死亡风险最低。即使每天走4000～4500步,也可以获得最佳步数时约50%的益处。如何科学健康走路?正确姿势步幅:健步走时步幅要比正常走路的步幅大一些,多出半个脚掌即可。步态:要轻盈,脚落地时膝盖...

14年,小伙因失恋出家,暴走3700公里去拉萨,7步1拜磕出“天眼”

而有这样一个人,2014年时徒步行走3700公里,从山西五台山到拉萨大昭寺,以八年时光,三步一跪,五步一拜,七步一叩首,磕出“天眼”,只为追寻本心。他就是半路出家的和尚——弘毅。今天我们将走进弘毅背后的故事,看一看他是如何做到这等不可思议之事的。

民警狂奔千米救人 没想到四名游客已“抢先一步”|看见正能量

四人箭步奔跑1公里后，到达男子落水点附近，只见湖面上一名中年男子在湖中不停地沉浮、挣扎，刘绣军、魏南林迅速脱下衣服，不顾寒冷的湖水，一个劲地游向落水男子位置(www.e993.com)2024年11月17日。右为刘绣军（成都市公安局供图）凭着坚定的救人信念，刘绣军、魏南林努力游到落水男子身边，紧紧抓住男子的衣服，合力将男子救上了岸，并将已脱离...

大学生出家14年,徒步3700公里到大昭寺,7步1拜磕出“天眼”

一个学期的努力没有白费,弘毅的几门重要课程成绩都及格了,他激动地和小芳分享喜悦。两人一起走出失意的阴霾,感情日益加深。周末他们会一起去校园湖边散步,或是去吃小芳最爱的麻辣火锅。晚上肩并肩看电影是两人最惬意的时光。渐渐地,弘毅和小芳成了大家眼中的金童玉女。

为什么四分配速,是业余跑者的“天花板”?

步幅也至关重要。步幅是指每一步的距离,与下肢的力量和灵活性息息相关。以每分钟180步的频率跑步,同时保持每公里4分钟的速度,那么每步的步幅应该接近1.4米。普通跑者的步幅通常在90至100厘米之间,能够达到超过1米的步幅已经表现出色。这么大的步幅不但需要跑者具有强有力的强髋关节、大腿和小腿的力量,还要有稳定...

离上海虹桥站2公里的长三角飞地,最快交通方式竟是25分钟步行!够到...

然而,这些“飞地”虽然多与虹桥综合交通枢纽只有一步之遥,在其中工作的人却落入“尴尬的2公里”。步行走完2公里需要20多分钟,“这个时间已经足够从上海虹桥站乘坐高铁到苏州北站”。入驻相城大厦的吉咖智能机器人有限公司经营管理负责人杨晓岗说。国家会展中心“四叶草”和虹桥商务区周边华灯流光溢彩。视觉中国...

四川|万人规模!笃步长宁!2024长宁·蜀南竹海半程马拉松报名!

——清美竹马笃步长宁——2024长宁·蜀南竹海半程马拉松比赛时间2024年9月22日(星期日)07:00比赛地点四川省宜宾市长宁县比赛项目半程马拉松(21.0975公里)迷你亲子跑(约5公里)比赛报名长按识别马上报名——炽情驰长宁——2024长宁·蜀南竹海半程马拉松...