40岁男子月跑量300公里,把膝盖磨成了60岁?医生:赶紧停跑!
说的是南京一位39岁的男子很喜欢跑步,每个月的跑量基本上都是300公里以上,可近期跑步时总因为膝盖持续的疼痛,没办法去了医院检查,最后检查出的结果就是:磨损严重!而原因就是跑量超标恢复不当引起的。甚至医生告诉他:你的膝盖被你自己已经折磨成50、60岁的膝盖了!直接建议他先赶紧停跑,做出运动调整计划,...
徒步60公里打通生命通道(图)
徒步60公里疏通“生命通道”见到李定勇时,他已经30多个小时没有合过眼了,黝黑的脸显得有些疲惫。李定勇今年30岁,是松潘县武装部的职工,曾参与过汶川大地震的救灾,也参与了茂县泥石流灾害的抢险。松潘县城距离震区约80公里,离九寨黄龙机场约30公里。九寨沟地震发生后,机场到灾区的301省道多处塌方,通行受阻,有游...
新疆武警越野训练雪中徒步60公里
新疆北部,零下20多度,武警兵团总队执勤第四支队组织特战队员进行雪地摔擒、耐寒训练。导调组临时发布命令,一场定向越野训练立即展开!茫茫雪原没有参照物,特战队员们全副武装徒步行军60公里,逐一找出标定的地点。#当兵就要练练练#(记者赵海鹏肖玉彪李明旭伍智勇)...
10公里成绩如何从60分钟提升到37分钟?(内有多重彩蛋)
??你的平均速度是多少(3分45秒-9分30秒)?(做个说明,这个值是你10公里的平均配速,如果你没有跑过10公里,那么推荐你以GarminConnect上“表现统计”菜单栏内“比赛预测”中10K成绩预测值填写)??询问你是想有时间目标地跑步还是只完成比赛???小帅选择选择有时间目标地跑步,然后应用程序询问你希望的目...
...同样人马,同样设备,同样管理,杭绍间60公里,在这里变成零距离
作为国内首个异地(省内跨地区)全面一体化管理院区,浙江省人民医院越城院区实行的是全面一体化垂直管理、共享同质化服务,它可被视为浙江省人民医院60公里外的“诊间和病房”。“我们实现了新院区和浙江省人民医院‘一模一样’甚至更为优质的医疗服务质量,为周边民众提供全生命周期健康管理,在建设医学高峰的道路...
总里程达460万公里 多政策绘就农村公路新“途”景
总里程达460万公里多政策绘就农村公路新“途”景在今天举行的国新办新闻发布会上,交通运输部相关负责人介绍,"四好农村路"建设成效显著,下一步将实施新一轮农村公路提升行动,持续推动"四好农村路"高质量发展(www.e993.com)2024年9月25日。据介绍,截至2023年底,全国农村公路总里程已达460万公里。农村公路作为覆盖范围最广、服务人口最多、...
一公司入职“魔鬼军训”徒步60公里,这是培养“狼性”还是折腾人?
如果只是正常训练的话,相信员工也不会有太多反对意见,该公司有参加这期训练的员工,在去之前还非常雀跃,认为能成为储备干部的机会难得,训练就当是“出去玩”。没想到,训练的严酷性和艰苦程度,远远超过其想象,不但“玩不起”,简直就是“吃不消”。尤其是最后的负重徒步60公里,对于平时没有经历过体能训练的人而言...
60 万元一根的华为超充桩,要实现「一秒一公里」,还得花多少钱?
从成本上看,一套600kW的全液冷超充设备(包括充电堆和液冷枪线)市场价目前在60万元以上[6],即便是考虑大范围铺开之后的规模效应,完全自建也需要投入上百亿元。从时间上看,10万根桩想要一年建完,即使全年无休,每天也要建成300根桩,需要协调的土地、电力乃至人力资源,强如华为,恐怕也是独木难支。
男子坚持跑步每月300公里,却被医生告知膝盖如同60岁
专家建议王先生应该立即调整跑步计划,比如减少每周跑步的公里数,同时增加休息日。休息日不仅仅是完全不运动,而是应安排一些低冲击的运动如游泳,这类运动能减少对膝盖的直接冲击,同时还能维持心肺功能,起到很好的交叉训练效果。合理安排跑步强度和频率,逐渐增加训练量,而不是突然加大强度,这对于预防运动伤害也至关重要...
配送总里程超60亿公里 助255万骑手灵活就业,闪送发布十周年订单...
新快报讯十年前,刚刚从外地出差回到北京的许先生忘带钥匙,下单从家人处取回——这是闪送上线后的第一笔订单,自此开启了同城即时速递服务的快速发展之路。2024年3月18日,闪送在10岁生日之际,发布十周年订单报告,公布了十年来平台上发生的部分“最订单”。