跑步十二年之后

北马之前武汉军运会我去做解说,在江汉大学的大操场上跑步,只要测一次全马,一定在3小时以内。2019年除了跑步,还有好多其他求而不得的事。比如中国男篮,分那么好的组,主场打世界杯竟然没出线。我疲于奔命地在北京上海之间来回解说,也没说得很好。我会去看负评,很不甘心,觉得自己不是这水平,但累就会出错,资料...

于东来:员工不开心可以请假,但上班就要专心投入,做不到的要离开

一天之后，经多方核实，胖东来认定该行为属于严重食品加工安全事故，按照公司制度对当事员工做出“解除劳动合同”的处罚；但通报发布后，很多网友留言和电话反馈处理过重，胖东来随即启动内部“合议庭”，在包括集团轮值总经理、餐饮部主管及当事员工等28人的投票决议之后，胖东来更改处理为“当事员工调离、转岗为非食...

马拉松黄金24小时 | 从赛前到完赛助力PB的种种细节

如果你已经习惯每天跑步,那么跑一跑当然也没有坏处,但比赛前一天的跑步不是为了临阵磨枪,而仅仅是保持状态,时间一般30分钟足矣,不建议超过45分钟,可以以比赛计划的配速跑步,找到该配速下跑步的感觉。3.不要以补糖为由吃得过饱比赛前一天最好的做法是吃自己最习惯的食物,不可暴饮暴食,不要吃得过于油腻,...

安全第一,健康奔跑丨@2024“小河马”跑友,您有一封跑马安全注意...

早餐:开赛前2个小时用餐,吃清淡易消化、熟悉的食物,不要吃生冷食物。热身:开赛前30-50分开始做热身准备活动,可进行慢跑,活动髋、膝、踝关节,拉伸肌肉,缓慢提升体温、心率,使机体进入临赛状态。起点:至少提前1小时到达比赛区域,检录、存包、如厕排空,并检查鞋带是否系紧,装备是否齐全,之后进入规定的出发区域...

大学校园应实现何等程度的开放?我们与在沪高校师生聊了聊

澎湃新闻记者在2023年夏天时便发现,通过苏州河步道(7:00-20:45步道开放),便可畅通无阻进入华东政法大学长宁校区,无需刷身份证或预约。8月的一个夜晚,记者在校园中看到了跑步、座椅上聊天、观察建筑的不少市民,大家发出的声响不大。不过,跨过华政桥的华政宿舍区,彼时并不向公众开放,在一定程度上保障了学生的安全...

人流后多久可以运动 需要注意

没有明确的时间规定人流后多久可以运动,一般情况下3-5天可正常活动(www.e993.com)2024年11月15日。具体运动时间需要看身体恢复情况。一般情况下,人流后休息3～5天左右可以正常下地行走,但是需要避免过度劳累。人流后子宫壁以及体内激素水平等都未恢复至正常水平,所以术后需要注意休息,避免子宫恢复不佳,对日后的再次受孕造成影响。像跑步、跳绳、...

假期车站人流剧增??因着急赶车??向下的电梯秒变跑步机……

假期车站人流剧增??因着急赶车??向下的电梯秒变跑步机…还是要注意安全哦假期回家陪父母@大爱重庆@山城正气#重庆#特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

疫情下的跑者灵魂拷问:多久没跑步了?何时能跑步?

因此,跑者可以根据自己所在省份疫情情况,大体计算自己所在省份何时能结束疫情,钟院士所说的4月底结束疫情应该是就全国而言。疫情结束后才能恢复跑步吗?可以这样。以最保守的观点来看,疫情没有结束就意味着仍然有传染的风险,有传染风险就得做好防护。

纽约“空城记”:野战医院旁遛狗跑步 第五大道人流稀少

纽约“空城记”:野战医院旁遛狗跑步第五大道人流稀少发布时间:2020年04月16日15:38来源:中国新闻网分享到:PlayVideoPlayMuteCurrentTime0:00/DurationTime0:00Loaded:0%0:00Progress:0%StreamTypeLIVERemainingTime-0:00PlaybackRate1ChaptersChaptersDescriptions...

教师未戴口罩跑步被处分:专家说人流不密集无需戴

近日,江西丰城一名教师在小区内跑步未戴口罩,无视防疫规定,并与防疫工作人员发生争执,受到严肃处理。他对工作人员称:“钟南山院士曾说过家中和人流不密集的地方不需要戴口罩”。据江西丰城市委宣传部官方,该教师被送至强制隔离点隔离、并给予其行政记过处分。