“如果菲利克斯进球,他就会失去一切”……
为了证明自己的跑步成绩,他在社交媒体上发布了一段视频。“亚佐尔”补充道,“菲利克斯,你做了你的部分,我也会做我的。”菲利克斯分享了视频并说道:“他说到做到了。”
1.5公里游泳、40公里骑行、10公里跑步,国际铁人竞逐厦门同安湾
亚洲杯赛设男女优秀组,总距离51.5公里,包含1.5公里游泳、40公里自行车和10公里跑步。上午9时,比赛准时发枪,男子优秀组运动员率先出发,在同安湾水域展开了游泳赛段的争夺。选手们以强大的适应能力和极佳的竞技状态应对海面情况。环东浪漫线作为自行车赛道,道路平整,爬升小,对于运动员们来说是个利好。经过40公里的骑...
两位肯尼亚选手渴望用速度征服汉马赛道
3月22日下午,2024武汉马拉松举行了参赛选手见面会,两位来自肯尼亚的精英选手费列罗·罗诺·切罗普与基普罗蒂奇·菲利克斯·吉鲁伊出现在见面会上,他们表示,期待踏上2024武汉马拉松的赛道,渴望用速度征服江城。曾经跑出过2小时05分的罗诺在得知比赛当天会是一场雨战时,他谈到了对于天气的适应:“适应天气并不是一件...
奔跑的意义_手机新浪网
作为一个热爱奔跑的人,我想,村上的这番话或许就是所有奔跑者的心声。跑步并不孤独,因为这世界上有着如此多共同奔跑着的人们。现在无论何时何地,只要看到有人从身边奔跑而过时,我都会在心里默默为他加油。这既是我对一个奔跑者的衷心祝福,也是对自我的一份激励。
12条跑步经验分享????
1、跑步和马拉松是两个概念,单纯跑步5公里10公里是一种健康的生活方式,但马拉松是高强度运动,大多数跑友都容易过量,多多少少伤身体2、刚开始跑步,一定不要心急,开始跑太快,放弃也会很快,所以超慢跑或者慢跑??快走,适应一段时间,就可以持续的跑起来了...
涨知识|如何提高跑步速度?“轻松跑”训练模式了解一下
2.如果平常已经适应了一周四练的强度,或者已经持续了几个月的跑步训练,又或者正在不断增加自己的跑量,那么可以选择中等标准(70%心率或者加1分半配速)的轻松跑(www.e993.com)2024年7月10日。3.如果你正在备战全马或者半马,那么轻松跑可以考虑以“最低标准”开始,然后在完成大部分里程后,逐渐提高配速,达到参赛的配速。
跑步后需要休息多久?90%的跑者都理解错误
比如下图所示,恢复时间显示了19小时,那么这是不是意味着第二天就不能跑步,要完全休息呢?其实并非如此!一些成熟跑者如果每次训练,训练量或者训练强度都比较大,那么手表上显示的恢复时间都长达24-48小时。这就意味着每训练一次,你需要休息2天,这样算下来每周几乎就只能训练3天左右了,而这样的训练频率显然是远...
最完整的跑步训练计划 附40条马拉松完赛经验
2、对于很多有经验的跑者来说,比赛并非仅仅只是比赛,还包括为比赛而做的所有准备:稳定的跑量积累、周日的长距离慢跑、必要的减量以及所有的参赛经验。3、每天都坚持训练,这并不是为了提高比赛成绩,而仅仅是因为我喜欢运动;4、在马拉松比赛中,并不是每一位跑着都会“撞墙”。通过恰当的训练,你可以锻炼自己的身体...
跑步撤离科技股!纳指ETF创互联网泡沫以来最大流出
原标题:跑步撤离科技股!纳指ETF创互联网泡沫以来最大流出来源:华尔街见闻美国科技股财报季开局不利,用脚投票的投资者加速撤离。据彭博汇编的数据,纳斯达克100指数ETF(QQQ)上周净流出达60亿美元,是自2000年互联网泡沫破裂以来流出规模最大的一次,这也使得该基金在一个多月来首次出现了周下跌。
中国“跑步进入”超老龄社会,WHO:“健康乐龄”还得注重膳食营养补充
根据澎湃新闻引述北京大学的研究,至2033年,中国65岁及以上人口占比超过20%,这是超老龄化社会的标准。实际上,根据去年中国民政部和全国老龄办的公报,截至2022年底,全国65岁及以上人口已经达到总人口的14.9%。我国高速进入超老龄化社会,带来首当其冲的问题是医疗负担增加——毕竟较之年轻人口,老年人口不可避免更多和...