儿童先天性心脏病手术后不能跑步?

误区1:先心病儿童在大手术后要静养,完全不能运动这是一种很常见的误解。很多人对于身体活动的认识不足,错误地认为心脏手术后的心功能恢复需要长期静养,所以,他们往往会限制孩子们的活动,导致孩子们久坐不动,缺乏运动,体重过重,心肺运动耐量下降。此外,先心病儿童普遍存在运动发育落后,以往认为这主要与疾病及围术...

促炎饮食的危害,充足运动也不能抵消!北部战区总医院学者研究

促炎饮食的危害,充足运动也不能抵消!北部战区总医院学者研究慢性低度炎症是许多慢性非传染性疾病发病机制的一个关键因素。北部战区总医院学者发表研究发现,坚持抗炎饮食和充足运动能大幅降低全因死亡和心血管疾病死亡风险。此外,抗炎饮食可以抵消运动不足造成的危害,而充足的运动则无法抵消促炎饮食的不良影响。抗炎饮...

马拉松不是简单“跑跑步”!专家:极限运动应做好全面健康保护

然而，如果热身不充分导致肌肉协调能力下降，或者保护不充分等情况，仍有可能造成扭伤、韧带损伤、半月板损伤等情况。尤其是本身就有韧带损伤、半月板损伤等基础病的群众，或者天生外翻膝、内翻膝、髌骨轨迹不好的群众，在马拉松运动中关节的损伤可能会加倍。如何对足踝、膝盖等重要关节进行保护？“建议跑友在参加马拉松运...

儿童先天性心脏病手术后不能跑步?真相是……

比如无症状的非青紫型先心病患儿在手术后可以照常上体育课,无需限制娱乐活动和竞赛性运动;而青紫型先心病或是实施姑息手术后的患儿则需要完成心功能评估后才能决定是否能上体育课。一般来说,通过平常的心脏彩超检查就可以评估心功能水平,但是这种静态下的心脏状态却无法呈现运动时的隐匿问题,导致患儿在日常运动中出现...

每天仅需5分钟,就能降压、降低心脏病风险!性价比太高了

综上所述，这项研究表明，每天只需短短5-10分钟的中度至剧烈间歇性运动，就能有效抵御心血管疾病和死亡的威胁，而且运动时间越长，效果越显著。②日常运动降压，这几种运动最佳2023年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、靠墙静蹲、扎马步）是降低血压的最佳选择。对于各种运动的...

运动是降血压良药!伦敦大学最新:每天仅5分钟,就能降低血压,并降低...

每天额外20-27分钟,收缩压就会出现临床意义的改善,额外10-15分钟运动,舒张压就会出现临床意义的改善(www.e993.com)2024年12月20日。不同日常活动收缩压变化从人群层面来看,每天用20-27分钟的剧烈运动取代久坐行为,则可能将人群心血管疾病发病率降低28%。研究人员表示,运动是降低血压的关键,不需要太长的时间,就能对血压产生积极影响,结果强调了...

为什么剧烈运动后不能洗冷水澡?

剧烈运动后,人体为保持体温恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热。如果此时洗冷水澡,会刺激血管立即收缩,导致血液循环阻力加大,引起出汗不畅、心悸、头痛等不适,同时让机体抵抗力降低,人就容易生病。因此,夏天洗冷水澡,这种“骤冷刺激”对身体来说,是一种负担。

窦性心动过缓能不能跑步

窦性心动过缓能不能跑步核心提示:窦性心动过缓患者不宜进行高强度的跑步或其他剧烈运动。窦性心动过缓可能是由多种疾病因素引起的,如甲状腺功能减退、颅内压增高、脑炎等,这些疾病可能导致心脏传导系统受损,进而引起心跳缓慢。如果患者此时进行窦性心动过缓患者不宜进行高强度的跑步或其他剧烈运动。

上下楼梯的痛,带您了解髌骨软化症的真相

患者通常会感到膝关节前方疼痛,初期可能只是在剧烈运动后,比如长时间跑步、爬山后出现疼痛,休息后可缓解。随着病情的发展,疼痛会逐渐加重,尤其在上下楼梯、蹲下站起时也会感到明显疼痛,甚至在长时间坐着后突然起身,膝关节也会出现疼痛。疼痛的性质多为酸痛或刺痛,严重时会影响患者的日常活动。

跑步肾疼是什么原因

核心提示:跑步肾疼可能是剧烈运动后乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾炎等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.剧烈运动后乳酸堆积人在进行剧烈运动跑步肾疼可能是剧烈运动后乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾炎等疾病因素导致的,需...