行业动态 | 建设跑步公园、增设塑胶跑道、多办跑步赛事……玉溪跑...

“以前每年的11月我开始咳嗽,要咳到次年1月。参加跑步运动后,我的咳嗽彻底好了,体质和免疫力更好,更大的变化是精神愉悦。”胡和风趣地说,“如果生活中有解决不了的问题,就去跑一圈,还解决不了,再跑一圈,问题就不再是问题。”胡和近期的朋友圈展示了他参加跑步运动的轨迹:4月,参加江南百英里雪窦山越野赛...

等你来!沪2024年市民运动会上海市民室内健身嘉年华(室内马拉松)暨...

竞赛组18至55周岁,5公里跑步机竞速跑(男子组、女子组)健康组18至70周岁,1公里健康跑(不分组别)3.市民需保证身体健康,且适合参加本次比赛。跑步是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求。有下列情况者不宜参加:1)先天性心脏病和风湿性心...

冬天跑步,这个时间你敢信?我都笑翻了!

这个时间段既避开了日常的高峰人流且气温不至于过低,使得晚间跑步成为一种十分有效的选择。冬季夜跑的人群主要是那些白天工作或学习繁忙、没有足够时间进行锻炼的人。它们选择夜跑,一方面是因为日常事务的束缚,另一方面也是因为他们在跑步中寻找到了一种消解压力、舒缓疲惫的方式。虽然白天的阳光和热度能为我们提供更...

马拉松女神唐瑭亲授:打造完美跑步训练计划的三大秘诀

比如,初学者可以从完成5公里跑开始,逐渐挑战10公里、半马乃至全马;而有经验的跑者则可以设定更高的成绩目标,如提升配速、减少用时等。马拉松女神唐瑭特别指出,目标的设定要具有可操作性,即能够分解为具体的训练任务和计划。这样,跑者们在执行过程中就能更加有针对性和动力。二、科学安排训练时间在训练时间的安排...

报名开启 丨 2024年崇州市第七届无根山越野赛

崇州市跑步运动协会成都市山野文体旅游有限公司比赛时间及地点比赛时间:2024年11月03日(周日)发令时间:上午08:00比赛地点:四川·崇州·道明·竹艺村停车地点:道明镇竹艺村比赛设项组别规模(人)总规模(人)40公里组100人600人25公里组100人15公里组100人15公里青少年组...

安全第一,健康奔跑丨@2024“小河马”跑友,您有一封跑马安全注意...

起点:至少提前1小时到达比赛区域,检录、存包、如厕排空,并检查鞋带是否系紧,装备是否齐全,之后进入规定的出发区域等待起跑(www.e993.com)2024年11月15日。2赛中建议起跑:鸣枪出发时,人多拥挤,不必争先恐后,蜂拥向前,避免被碰撞挤倒。如果出现个人(鞋被踩脱等)意外情况需要处理,不能下蹲停跑,而应随着人群继续往前跑,在人流相对较少的赛道...

人流后多久可以运动 需要注意

没有明确的时间规定人流后多久可以运动,一般情况下3-5天可正常活动。具体运动时间需要看身体恢复情况。一般情况下,人流后休息3～5天左右可以正常下地行走,但是需要避免过度劳累。人流后子宫壁以及体内激素水平等都未恢复至正常水平,所以术后需要注意休息,避免子宫恢复不佳,对日后的再次受孕造成影响。像跑步、跳绳、...

跑步到底有多爽? 这家运动员股份有限公司邀你一起来乐跑

????他总是说,感谢5年前买房的眼光,喜欢大楼盘,买在了现在的良渚文化村,从秋荷坊滨河公园到柳映坊,再到白鹭郡东,或者直接沿着内部“村道”跑山,从2013年开始,一跑就是5年。????刚开始是坚持每天早上徒步,后来感觉早上时间不够,后来改到每天下班后。如果下班得早,看着太阳在小区墙外的天边点点的坠落,天...

为什么都称跑步是运动之王?

跑步可以促进青少年的骨骼发育,就算你已经二十出头了,也没有关系,你可以利用好骨骼闭合的最后时期来进行冲刺。如果你经常保持高频率的运动,并且为自己补充一些营养的物质,再长2到4厘米是很轻松的事情。如果你对自己的身高感到了不满意,那么,你就可以去参加运动了。只要你的骨骼还没有停止生长,你就有一定的机会。

终于可以不戴口罩跑步了!约跑?还是要谨慎啊!

与此同时国内新冠疫情逐渐向好,各地体育场馆逐渐开放,但在尝试重启生活的起步阶段。这两天最令跑友关注的,无疑是即将在本周末在都江堰市青城山景区举办的2020成都双遗马拉松健康跑。限额1000人,赛道长6公里。这是疫情发生后,国内首场千人级别的田径运动。但现在国内疫情还没有彻底解除,这一赛事信息发出,引来不少质疑...