健身必看:如何安全地使用跑步机?

总部在美国田纳西州孟菲斯市的跑步机修理公司“跑步机医生”的老板克拉克·史蒂芬森指出,上跑步机前要先做几组拉伸和全范围关节运动来热身;上跑步机后要先把安全按钮牢牢固定在自己穿的T恤上。如果你要从跑步机上摔下来,安全按钮会立刻让机器停止运转。Next,straddlethebelt,thenturnonthetreadmilltoa...

一项远被低估的燃脂运动,比跑步轻松太多了(懒人进

●适应之后,坡度建议设置在10%～15%(不同的跑步机参数不同,可根据自身体感调整)之间,肥胖人群建议在3km/h的速度,其他人群可设置为3.5～5km/h的速度,燃脂效果更佳哦～●运动前后做好热身和放松,爬坡运动会更多的激活小腿后侧,大腿前侧和臀部的肌肉。DON't-爬坡注意事项●千万不要一上来就是...

摆脱“能量过剩”只需一台高质量的登山跑步机爱康X22I

普通的跑步机坡度设定大多为0%-12%,锻炼的强度比较低。而爱康诺迪克登山机X22InclineTrainer坡度可以调整到40%,还有-6%的负坡度设置,轻点按钮就可以完成登山运动,享受登山带来的轻松愉悦。爱康登山机X22I有独特的ReflexTM减震系统,能够有效减少冲击力,更好地呵护膝盖与膝关节,在运动时一定要注意正确的运动姿势,...

跑步机上的dis、cal、pulse,分别是什么意思?

1kg脂肪=7700大卡,想要消耗一公斤的脂肪,如果换算成跑步数据的话,那相当于以8km/h的时速跑步15个小时。打开网易新闻查看精彩图片能看懂吗?pulse(心率)pulse就不是简称了,而是英文脉搏的全称。它和跑步机上的暂停按键字母(pause)很像,但最好区别的就是有没有L这个字母了。那么心率在跑步机上是怎么测得的...

打消夜跑顾虑,让你在家悄悄蜕变爱康家用登山跑步机x22i/27718

这些一直是InclineSeries的代名词,坚固可靠且经久耐用的诺迪克登山机系列,一直是爱康跑步机系列中占有顶端位置。这些优势在这台更适合中国家庭的家用登山跑步机NEW22I/27718上发挥的淋漓尽致!为了确保运动的舒适性,爱康跑步机X22I/27718携带了Refiex减震系统。这种爱康家用减震技术在您行走、慢跑、快跑时,踏下...