捷佳伟创:公司未通过高温天气跑步裁员
捷佳伟创(65.350,1.28,2.00%)(300724.SZ)9月3日在投资者互动平台表示,公司未通过高温天气跑步裁员。
雾霾天学生操场跑步 学校:空气质量指数为良
随后,记者拨打了西安市黄河实验小学办公室电话,一连打了八九个都无人接听,直到下午五点左右,才将电话拨通。接听电话的办公室人员回复称:“组织学生在操场跑步,是我们学校早操的一项运动。而今天早上学校看到的空气质量指数为良,学校才组织学生在操场上跑步的。最近雾霾天气比较严重,每天学校都会看天气预报,天气好了才会...
高温天气下跑步,关于心率的几个问题你需要了解
赵亮也表示,“不同跑者跑步时心率差异较大,就我个人而言,160次/分钟左右的心率是比较舒适的马拉松配速对应心率,可以长时间奔跑并保持呼吸平稳,170次/分钟至180次/分钟的心率会感觉比较疲劳,超过180次/分钟的心率只适用于最后一到两公里的冲刺。”4.普通跑者应该如何掌握适合自身的跑步心率区间?针对这个问题,温凤...
炎炎夏日也能轻松跑!揭秘高温天气下的跑步秘诀,让你清凉开跑!
3、选择晨跑或夜跑夏季最凉爽的时间段无非是早上与夜晚,在这两个时间段跑步可以降低高温引起的热痉挛疾病和中暑现象的风险。在清晨或晚上太阳落山时进行跑步,气温和太阳辐射热都会明显的降低,可以避免受到太阳的炙烤。不过,需要注意是,若天太黑的情况下跑步,在选择跑步服时,一定要选择亮眼或反光的跑步服,以确...
又是一年梅雨季,湿热多雨天气到底应该如何跑步
一般来说,跑者需要先适应两周湿度较大的天气环境。同时,在这段时间里,感受自己身体的补水需求。在湿度超过60%的天气里,一般每隔15至20分钟,你就需要补充120毫升至240毫升的饮用水或运动饮料。而在跑步的前后,一定要记得补充水分——跑步前30分钟最好能够饮用400毫升的水,而跑后一小时内也应该补充400毫升以上的...
如何应对天气炎热的跑步策略?这个诀窍你们还不知道!
首先,要更加注重跑步的自身的问题以及时间上的选择:避开一天中气温最高的时段,比如正午时分,下午两三点啊这种高温时段,不仅很晒也很容易晒中暑!可以选择清晨或者傍晚,温度相对较低,能减少高温对身体的冲击(www.e993.com)2024年10月17日。能早起的朋友可以选择晨跑,如果说早上起不来,下班之后跑一跑也是不错的选择,没有太阳暴晒,但七八点的体感...
全国天气冲击30℃!泰安“跑步”入夏,本周还有场小雨
这次气温跑步比赛“热火朝天”,都是朝着夏天体验卡去的,你准备好了吗?4月10日泰安市气象台发布4月中旬天气预报旬降水量:5~10毫米,接近常年(12.5毫米)。旬平均气温:20C左右,较常年(15.0°C)偏高。旬最低气温:8C左右,出现在17日前后。预计本旬泰安市以多云天气为主,气温较同期偏高,...
《四季跑步指南:不同季节的跑步策略与注意事项》
享受美景:秋季是观赏自然风光的好时节,可选择风景优美的路线进行跑步。增加强度:在适宜的天气条件下,可适当增加跑步强度和时间,提升体能。冬季跑步指南特点:冬季寒冷干燥,雨雪天气频繁,路面易结冰,增加跑步难度和安全隐患。策略与注意事项:保暖防寒:穿着保暖性能好的运动装备,如羽绒服、保暖内衣、防滑跑鞋等,保护...
多名跑者猝死 是炎热天气惹的祸?
5月26日,在厦门环岛干道上,一年轻男子跑步突然倒地不起,不幸离世。一例例跑者的噩耗让众多跑者心头压抑,甚至不少初跑者望而却步,炎热天气中到底能不能跑步,到底要不要跑步?一、夏季运动心脏以及全身散热承受了很大压力对于夏练三伏的跑者而言,夏季正是提升速度,为秋季创造成绩的时间。但夏季由于环境温度与人...
全网首发:高温高湿天气,如何科学调整训练配速?
高湿是相对湿度,从0到100%。比较舒适的跑步气温是10-13°C,相对湿度40%到60%。如何量化天气对配速的影响目前这个季节,很多城市最低气温超过25°C,最高温度超过35°C,相对湿度超过60%,这样天气下,如何来量化这两个值在同等身体负荷下对配速的影响?