太极拳都会,你这些基本功到底对不对?(最全基本功)

2024年10月31日 - 搜狐体育

搂膝拗步是太极拳中的一个经典步法,强调步伐的稳定和身体的协调。正确姿势:一手搂膝,一手前推,身体重心在前腿,后腿微屈。步伐要稳健,动作要连贯。常见错误:步伐不稳,动作不连贯,重心不稳。七、云手云手是太极拳中的一个流动性动作,强调手臂的柔韧性和身体的协调性。正确姿势:双手在胸前画圆,身体重心随...

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太极拳的三大基本功“活臂”“动腰”“坐腿”详细讲解

2024年10月30日 - 搜狐体育

同时再利用拳式步型、步法的转变,两腿不断地交换着单腿负重的势态来进行拳架的运作。“坐腿”法用单式教学效果较好,一般都采用打搂膝拗步掌的办法,连续打上几十个搂膝拗步,到出一身汗、腿部酸疼为度,只要酸疼感减少,自感不甚吃力时,下盘功夫就有一定程度了。从上面所述来分析,练底盘功夫,不论静练或动...

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200余人参与,“虹桥杯”第三届太极拳比赛举行

2024年10月30日 - 网易

比赛现场,选手们动作沉稳优美,一招一式、一张一弛,潺潺悠然、开合有序,将太极拳的刚柔并济、动静结合演绎得淋漓尽致。与个人比赛的“独乐乐”不同,团体比赛中,队员们步调一致、行云流水,展现出太极拳的韵律美和意境美,给现场的观众呈现了一场视觉盛宴。器械比拼同样吸睛,参赛选手手持剑、刀、枪等太极器械,通过...

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太极拳社群打出名堂儿童社群在田间插秧融创物业让“一老一小...

2024年10月29日 - 百家号

10月20日，一支地地道道的社区社群太极拳队在杭州市上城区传统武术公开赛重“大杀四方”。一举多得斩获24式太极拳一等奖与18式太极扇二等奖两个奖项。据悉，这支参赛队伍由融创时代奥城isunny太极拳社群选送。2年前，小区的物业服务方融创服务引进了杭州市文化馆，征集奥城小区业主共同创建这个兴趣社群。如今，社群...

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李晖让更多人了解太极拳的价值(图)

2024年10月29日 - 新浪

杨氏老架太极拳,又叫功夫架,也叫小架,集杨氏武氏两家太极拳所长,此拳由祖师杨班侯所创。杨氏老架太极拳特点为:屈伸往来、螺旋上下、步伐紧凑小巧,身法伸展圆润,运劲如抽丝剥茧。这种太极拳保留了杨家传统拳法的原貌,拳法外形有鲜明的独特性,以“研、修、悟”三阶段为必修过程,讲究身与心、人与拳相互影响、相...

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太极拳基本步法——提脚用意,落地无音

2024年10月12日 - 网易

太极拳的基本步法要求动作要中定,轻灵、稳健(www.e993.com)2024年11月1日。提脚不蹬地,通过脊背将脚提起。落脚的时候要悄然无声,由丹田之气来平稳脚落地。太极要行如猫步,要轻巧有致,像猫走路一样轻拿轻放,没有声音。这些动作都是由意与气结合来完成的。想要由意气来引导身体,首先要做到松静。提脚不蹬地,落地无声,体现出了虚实之间的...

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2024京津冀“白石山”登山暨太极拳交流活动在河北涞源举办

2024年10月28日 - 中国日报

开幕式后,千人攀登白石山、国际太极拳展演、太极文化交流活动等同步展开,参与者切身领略到三山交汇之雄阔、三水同源之神韵。“涞源境内有高山、森林、草地、河流等多彩地形地貌,8大景区、218个景点散布全境,风光秀美、生态宜人,拥有自带“流量”的户外运动、赛事竞技天赋。”涞源县委副书记、代县长薛春雷介绍,近...

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全国太极拳健身站点骨干教练员培训班(海南省第二期)在儋开班(配图)

2024年10月27日 - 儋州市政..

来自海南西部地区太极拳健身站点的111名教练员,将通过为期4天的培训,系统专业学习武术礼仪、太极拳基础理论、武术段位制相关文件、太极拳健身站点管理办法等理论课程和太极(八法五步)、24式太极拳、32式太极剑、42式太极拳等技术课程,并参加相关实践、考试。

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江西莲花:太极拳大比拼

2024年10月27日 - 腾讯新闻

参赛选手们齐聚一堂,开展八法五步、24式太极拳两个项目的大比拼。贺治斌摄参赛选手们齐聚一堂,开展八法五步、24式太极拳两个项目的大比拼。贺治斌摄参赛选手们齐聚一堂,开展八法五步、24式太极拳两个项目的大比拼。贺治斌摄参赛选手们齐聚一堂,开展八法五步、24式太极拳两个项目的大比拼。贺治斌摄...

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汪永泉揭秘:太极拳技击与养生的区别