女性凌晨三四点醒要警惕四种疾病

女性凌晨三四点醒可能需要警惕睡眠障碍、甲状腺功能亢进症、抑郁症和冠状动脉粥样硬化性心脏病。上述提及的几种疾病都可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量。例如,睡眠障碍可能是由于压力、焦虑或其他心理因素导致的;甲状腺功能亢进症则可能因为甲状腺激素水平过高引起神经系统兴奋性增高而影响睡眠;抑郁症患者常伴随情绪低落、兴...

睡觉总在凌晨3、4点醒,医生直言:可能暗示这4大疾病,不容忽视

如果经常在凌晨三四点钟醒来,可能是因为心里压力大或者心情太焦虑。长时间心里负担重、情绪不好的人,晚上往往睡不好觉,很容易在这个时候醒过来,然后因为心情不好而更难入睡。一项针对城市居民的调查显示,约有30%的受访者因焦虑或抑郁而影响睡眠,尤其是在工作压力大、人际关系紧张的情况下,这种凌晨惊醒的情况尤为常...

为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

除上述提到的原因外,传统医学认为,夜间易醒可能是肝肺气血失调所致,不一定是疾病状态,但提醒我们要及时纠偏。山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示,中医理论中,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。比如,胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅...

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

第二就是睡眠。我以前写过一首诗叫《自然醒》:“睡眠事大系养生,百事不迁无梦境。千金难买一夜酣,最美莫过自然醒。”睡眠是人体的最大补品。起居有常,生活规律,睡眠最好的时间是多少?晚上11点躺下,11点到1点子时的觉是最关键的觉。你说“我睡得晚,但是我起得也晚”,那效果可不一样。因为在千百万年...

呼吸是一种奢侈:那些正经历尘肺之痛的年轻人

为了减轻家庭负担，2024年上半年，李小炳跑到北京开出租车，从下午一两点开始，跑到凌晨三四点钟，“困了就在路边找个车位休息，要是醒了就接着跑”，他心想家里面开销大，他自己年纪也越来越大，现在多挣点儿，好让父亲攒着养老(www.e993.com)2024年11月16日。采访时提到父母，李小炳低下了头。跑出租的工作李小炳大约干了一个半月，因为...

00后入睡困难 70后夜醒频繁

入睡困难成为00后、90后、80后最大的睡眠困扰,比例分别有22%、26%、20%,第二大困扰因素则是夜醒/早醒,比例分别为17%、18%、19%。从入睡时间来看,仅有29%的人群在23点前入睡,47%的人群在零点后入睡,13%的人群在凌晨2点后入睡。00后平均入睡时间为00:33,70前入睡时间为23:02。

中医高洁:睡不着,睡不沉,容易醒?这个是什么情况

好不容易迷迷糊糊地睡着了,可没睡多久就又醒了,而且还老是做梦,感觉一晚上都在梦里折腾。而且她经常在半夜两三点钟的时候就毫无睡意了,然后就只能眼巴巴地等着天亮。因为睡不好觉,黄女士的身体也出现了一系列的症状。她的脸色看起来很苍白,没有一点血色。平时总是感觉心慌慌的,尤其是稍微活动一下,心脏就跳得...

杏林之光——记岳阳县中医医院急诊科主任谢长虹

疫情防控期间,谢长虹作为县新冠肺炎领导小组中医救治专家组成员,起早摸黑,忙得连轴转,凌晨两三点还在随救护车颠簸。他坦言:“最紧张的那三个月,累趴了。当时真的是全靠责任感和使命感强撑着!”平常时看得出,关键时站得出,危难时豁得出。责任当使命,初心映照仁医心,白大褂闪耀着党性之光。

一个改善失眠的方法:睡觉把脚露在外面

从失眠的原因上来看,中医认为,失眠分多种类型,比如肝郁化火、阴虚火旺、痰热内扰、心脾两虚等,其中多与内热、内火有关。王世彪提醒,一个人是否适合露脚睡,就是由体内“热”的运行状态决定的。有内火的人,晚上经常翻来覆去睡不着、半夜容易醒、口干舌燥、烦躁不安、容易发火,睡觉将脚露在被子外有助散热,...