“早睡早起”是错的?国家级老中医建议:老人睡觉尽量做到这4点

胃的排空需要4-6个小时,吃完东西马上睡觉容易引起食物反流,引发反流性食管炎,还会影响睡眠质量。郝万山的观点此外,国家级老中医郝万山认为凌晨3-5点是肺经工作最旺盛的时期,如果此时没有得到充分休息,会影响气血运行,增加心脏负担,造成很多负面影响。因此,了解自身的生理状况,并根据自身情况调整作息,对于改善睡眠...

女性凌晨三四点醒要警惕四种疾病

女性凌晨三四点醒要警惕四种疾病核心提示:女性凌晨三四点醒可能需要警惕睡眠障碍、甲状腺功能亢进症、抑郁症和冠状动脉粥样硬化性心脏病。上述提及的几种疾病都可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量。例如,睡眠障碍可能是由于压力、焦虑或其他心理因素导致的女性凌晨三四点醒可能需要警惕睡眠障碍、甲状腺功能亢进症、抑郁症...

每天半夜会“自然醒”? 或是这些部位在“报警”

子时醒来可能是胆囊方面有问题具体来说,子时指的是夜晚11点到凌晨1点,这个时间段内,中医认为胆经特别活跃。如果在这个时候醒来,可能意味着胆经的活动过于旺盛,或者存在一些胆经方面的疾病,如肝火旺盛或胆囊结石。这可能是因为食用了过于油腻的食物,导致胆汁反流,引起不适,从而使人醒来。丑时醒来可能是肝脏有问题...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起肺气虚的因素可能有年老体弱、长期过度劳累、患有肺部疾病等。症状为身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

一、中医:总是在后半夜醒来,或是这2处地方堵住了山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华介绍:中医中人体的十二经脉对应着一天的十二个时辰,胆经对应的晚上十一点到凌晨一点,肝经对应的凌晨一点到三点,肺经对应的凌晨三点到五点。总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人...

每天早上4点左右就醒了怎么回事

核心提示:每天早上4点左右就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等疾病的表现(www.e993.com)2024年12月20日。这些疾病可能导致睡眠质量下降或睡眠时间缩短。建议患者及时就医,以便进行相关检查和确诊,并接受适当治疗。每天早上4点左右就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等疾病的表现...

中医高洁:为何说肝血越少梦越多?每天要睡八小时!

每天要睡八小时!大家好,我是高洁中医,广州公立三甲医院内科主任医师,专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医坐诊。如果你除了晚上睡不好,入睡困难,半夜易醒,多梦外,还总觉得眼睛干涩,看东西不清楚,手脚有时候会发麻...那这大概率是肝血亏虚了。肝血亏虚时,肝脏得不到足够的滋养。而肝开窍于目,...

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处张伯礼今天我交流的题目是《主动健康与养生保健》,这个题目可能大家更感兴趣,因为关切到每个人的健康状况。我们的医学发展面临着重大的挑战,第一次挑战是烈性传染病,像在欧洲,一个乡镇、一个城市、甚至一整个国家的人口死绝了。如1918年的西班牙大流感,将近四千万人死...

主任医师林思慧:中老年人眩晕头痛、失眠焦虑、心悸心慌,冬天吃...

“我感觉林医师特别耐心,特别温和。”周阿姨说自己遇到好医生了,认真吃药一个月后,睡眠状态就开始好转。????????“8个月后,我和别人一样,上床就能睡,早上6点半才醒。人也胖了些。现在停药半年多了,情况很稳定。”周阿姨很高兴,说这些年她没想过自己还能每天踏实睡个好觉。

当中国记者遇上“洋中医” 一把脉就被提醒“多喝热水”

齐鲁网·闪电新闻5月4日讯5月3日，由世界中医药学会联合会信息专业委员会和山东麦德森发展集团联合举办的“遇鉴”中医药文化主题日活动亮相2024法国巴黎国际博览会。现场进行了中医药实物展、中医诊脉、推拿治疗、中医古籍数字化文献数据库展览等活动。“博览医书”中西医大数据平台（法文版）正式发布。进一步拓宽中医药...