《黄帝内经》十二时辰养生法,不仅仅注意时间!

子时,是指夜里23点至凌晨1点,胆经当令。子时是一天当中阴气最重的时候,一根阳爻开始升发了。在中国传统文化中,阳气为三种,一阳为少阳,二阳为阳明,三阳为太阳。少阳之气,是指刚刚出生的阳气,也叫子时一阳生。是少阳之火,阳气还特别的小,所以要保护好阳气,就一定要睡好“子时觉”,当人体处于深度睡眠状态中,会...

为什么总在半夜同一个时间醒来

凌晨3~5点醒来这个时间段是寅时,寅时是人体肺经气血流注旺盛的时辰,所以寅时易醒,与肺阴虚不足有关。并且这类人常常伴有咳嗽、咳痰的症状,身上一阵阵发热(也就是潮热),还容易受风出汗等,有的甚至还有皮肤粗糙、起皮疹等问题。(@生命时报)

按时辰规律给药——宜清晨服用的药物

左甲状腺素宜清晨空腹给药,清晨服用更符合甲状腺激素的昼夜节律性变化,一般来说,服用左甲状腺素5-6h后达高峰,如果晚上9点服用,则药物会在凌晨两三点达峰,心脏会兴奋、跳动加快,可能会影响睡眠质量,出现失眠、睡眠质量差等状况,甚至影响第二天的工作与生活。特别提醒:早餐前至少30分钟服用左甲状腺素,用药期间应避免...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

在中医理论中,凌晨三四点属于手太阴肺经的循行时间。人体经脉不断循行,各主一个时辰,若在特定时间出现疾病或症状加重,说明相应经络循行异常,此脏腑有问题。手太阴肺经主寅时,即凌晨3-5点,所以此时容易醒来,可能意味着手太阴肺经存在异常。(二)不同病因分析1、肝火旺:发病原因包括情志失调、饮食不节等。...

达摩《洗髓经》全文及讲解(收藏)

达摩留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,‘流传至今。一、洗髓经由来相传中国南北朝时期,达摩祖师从印度经由海路东度来中土,在广州上岸,北上游历中国各地,最后落脚于今日的河南嵩山少林寺。达摩祖师在中国看到僧人长年静坐,...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

最后,再配合按揉太冲穴2分钟,既减轻刮地筋的痛感,同时能增强疏肝气、泄肝火的作用(www.e993.com)2024年12月20日。小贴士:不想半夜早醒,最好不要熬夜!中医讲究要睡子午觉。晚上11点到凌晨3点,这个时间段对肝胆来说,是一个非常重要的时辰。所以,尽早放下手机,晚上最迟不要超过11点睡觉,让我们的肝胆精气得到更好的生发养护。

8月7号立秋,今年立秋不一般,60年一遇,六大特点,早看早准备

依据立秋在农历中的时间划分，出现在农历6月份的立秋被称为早立秋，而出现在7月份的则称为晚立秋。因此，今年的立秋属于晚立秋，这是第一点。秋天来了，第二个节气是立秋前的一个时辰，从凌晨到中午12点是“睁眼秋”，之后则是“闭眼秋”。这个说法的关注点在于，睁眼秋时，立秋恰好发生在白天，这样一来，庄稼...

给35岁以下“演技最好10位演员”排个名,刘昊然第4名,易烊千玺第2名

就在这部剧拍摄期间,《封神第一部》上映了,于适一夜之间火了,很多人不知道,为了这一天,他等待了多久。于适早年参加《中国梦之声2》,因帅气的长相被称为中国都敏俊,后来被韩红选中出道,本想走韩国练习生的路线,因各种原因而夭折。后来他决定当一名演员,去试镜了《封神》,进组进行了半年多的骑射训练,练就了一...

这样睡10分钟可抵2小时 快速入睡秘籍

选对时间睡!10分钟能抵2小时湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年3月在医院微信公号发文表示,睡觉,要选子午时辰。中医认为,子时和午时是一天中最适合睡觉的时间,能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐,达到最佳状态。子时:晚上11点~凌晨1点午时:中午11点~下午1点...

中共海南省委办公厅?? 海南省人民政府办公厅关于印发《海南全域...

鼓励和支持中小学校成立科技社团和兴趣小组,初中一到二年级、高中一到二年级,每学年安排不少于1次研学实践教育活动。持续办好“挑战杯”海南省大学生课外学术科技作品竞赛、海南省科普讲解大赛等活动,实施“万名大学生基层科普行”计划。鼓励省内师范院校开设科学教育本科专业,培养一批科普专业人才。