睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

事实上在中医理论中,总是在后半夜醒来可能是某些地方被堵的信号!一、中医:总是在后半夜醒来,或是这2处地方堵住了山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华介绍:中医中人体的十二经脉对应着一天的十二个时辰,胆经对应的晚上十一点到凌晨一点,肝经对应的凌晨一点到三点,肺经对应的凌晨三点到五点。总在凌...

民间俗语:“三更莫贪色”,还有下半句,很多古人都做不到!

这个“三更”就是古人用的时间单位,古人将一天分为十二个时辰,而一个时辰和今天的两个小时相接近。夜晚又被分为五更,一更和一个时辰相接近,“三更”就是晚上的23点到第二天凌晨1点。中医认为世间的一切,都有五行阴阳的定律。人们应该跟随太阳,日出而作日入而息。而“三更”正是一天中阳气最弱的时候,所以人...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

中医讲究要睡子午觉。晚上11点到凌晨3点,这个时间段对肝胆来说,是一个非常重要的时辰。所以,尽早放下手机,晚上最迟不要超过11点睡觉,让我们的肝胆精气得到更好的生发养护。原标题:《凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神》

小店的十二个时辰,在发生着什么?2023年最后一天,致敬平凡

凌晨3点,浙江湖州南浔练市镇上的“玉林羊肉馆”升腾起热气。61岁的沈玉林戴着一副高度近视的眼镜,拿着厨勺,低着头从锅里一块块翻整着羊肉。香味从小店的厨房飘到厅堂,又飘到店外街口。凌晨3点半,第一波食客赶来。快70岁的练市大爷揣着一个保温杯,走到小店厅堂最里面的角落坐下。吃面的食客们。施...

防汛十二时辰 他们在一线

7月8日凌晨,雨下得正紧,开封市区多条道路开始出现积水。开封市市政管理事务中心预先架设的移动抽排设备依次启动,相应泵站泵机陆续开启,排水防涝进入紧张状态。“魏都路泵站断电,无法正常运行。”2时,开封市市政管理事务中心排水泵站所内,正待命的机电维修工刘记接到了一通电话。

...学生接力诵读 “大美长江”穿越古今,十二时辰诗歌朗诵会踏浪而来

在诗文歌赋中品味长江文化,在两岸美景中寄托长江儿女的壮丽情怀(www.e993.com)2024年11月1日。7月27日上午8点,“大美长江”十二时辰诗歌朗诵会在南京五马渡拉开帷幕,扬子晚报紫牛直播、扬眼直播、喜马拉雅和沿江媒体同步直播。穿越千年时空李白来打call借助AI技术,白衣飘飘的诗仙李白现身直播现场,吟诵“飘飘江风起,萧飒海树秋。登舻美清夜,...

十二时辰养生经 | 子时:一觉好眠助胆气

针对不同的时辰,保养对应的脏腑,可起到事半功倍的养生效果。从本期开始,健康报开设“十二时辰养生经”栏目,介绍相关中医养生科普知识。子时又称夜半,即晚上11时至凌晨1时。《灵枢·营卫生会》言:“夜半为阴陇,夜半后而为阴衰。”就是说,夜半为阴气最隆盛之时,阴极生阳,阳气始生,随后阴气渐衰。子时一阳初生...

一天有十二时辰,如何顺应自然节律来养生?

《灵枢·顺气一日分为四时》篇说:“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”具体而言,每天3点到9点,清晨阳生,为“春季”;9点到15点,日中阳盛,为“夏季”;15点到21点,日入阳收,为“秋季”;21点到3点,夜半阳藏,为“冬季”。懂得“一日四季”的道理,就可以把握一天里春生、夏长、...

孩子出生的时辰有“讲究”,这些时间点出生的孩子,母子俩都有福

对妈妈的话半信半疑的我,去网上搜索了关于出生时辰的说法。原来,孩子在哪个时辰出生果真是一件非常重要的事情,各位妈妈们都要牢记。其中,智慧的古人还根据五行八字和天干地支的组合,总结出了一些福气较大的出生时辰。在子时(晚上11点至凌晨1点)出生的人,通常拥有较强的洞察力和直觉,事业往往一帆风顺。

...市第五人民医院健康科普66|服药时间有讲究,不能误了服药“时辰”

众所周知,一天有十二个时辰,因为人体在不同的时间状态下会有所区别,所以服药也要讲究“天时”,讲究阴阳节律。在合适的时间内服药,才能达到最小剂量、最大药效、最小毒副作用的用药效果。宜辰时(7~9点)服用的药物1.强心药临床数据显示,凌晨4时,洋地黄、地高辛和西地兰等强心药的药效比其他时间高出约10～20倍...