睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华介绍:中医中人体的十二经脉对应着一天的十二个时辰,胆经对应的晚上十一点到凌晨一点,肝经对应的凌晨一点到三点,肺经对应的凌晨三点到五点。总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、...

“生之吉时,决定命运”:这5个时辰出生的,福运长久,大有作为

今天，我们不妨以一种轻松的心态，一同走进这五个时辰的故事，感受其中蕴含的生活哲学与智慧。子时（深夜23:00至凌晨1:00），夜深人静，万籁俱寂。古人有云：“子时，乃天地交接之际，阴阳交替之时。”这个时刻，不仅是昼夜的分界线，也是人心最为宁静、思绪最为深邃的时刻。正如宋代文豪苏轼在《赤壁赋》中所描绘...

...市第五人民医院健康科普66|服药时间有讲究,不能误了服药“时辰”

临床数据显示,凌晨4时,洋地黄、地高辛和西地兰等强心药的药效比其他时间高出约10～20倍。上午8～10时服用地高辛时,机体血浆峰值浓度低,但生物利用度和效应最大;下午2～4时服用,血浆峰值浓度高而生物利用度低。建议强心药在凌晨至上午时段服用最佳,在此期间服用可减少药物的副作用。2.利尿药利尿药经口服后,1～...

不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒来?别再次忽视身体的“警告”

所以说,大家若是晚上11点钟睡觉,运动时间最好放在下午6点左右,以免因锻炼而误了入睡的时辰。当然,运动改善睡眠也非一蹴而就的,大家需耐心坚持才能出效果,所以不要心急,慢慢来就好。2.睡前小酌能助眠?酒和牛奶都不行酒能解决入睡困难的问题,这确实是事实。酒作为一种对神经系统有较强亲和力的物质,会对中枢神...

得一日清闲假期,品一碗申时茶香 | 城市季风

申时,下午三到五点的时辰。科普一下:这个时间喝茶,能够促进人的膀胱经运转,有促进消化、美容美颜等益处。茶水中含丰富的咖啡碱、茶碱,具有消食化痰、利尿解毒、抗衰老等功效。当然,不要在晚上饮过多的茶,避免大脑处于兴奋状态,会影响睡眠质量。赴茶约的我们甫一鱼贯入场,即刻看到:四位穿中式唐装的白衣黑裤者,一...

打更也是有讲究的、古代时辰详解

寅（虎），凌晨三至五时(www.e993.com)2024年11月2日。卯（兔），清晨五至七时。辰（龙），上午七至九时。巳（蛇），上午九至十一时。午（马），中午十一至下午一时。未（羊），午后一至三时。申（猴），下午三至五时。酉（鸡），黄昏五至七时。戌（狗），晚上七至九时。亥（猪），晚上九至十一时。人一天只吃两顿饭，一早...

中医十二时辰按摩法,照着做,把全身都养护了

古人将一天分为十二个时辰:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一个时辰,对应着不同的时间和脏腑经络。因此,在“按摩”时就有着不同的方法和功效。1、卯时(对应时间:5～7点)此时为手阳明大肠经当令叩齿300次左右,以强牙固齿。

鲁西奇:宋代对海潮的认识与利用

盖成寻所乘船只在烈港山附近停泊一个时辰后,复起航驶向甬江口的招宝山,申时二点(约15时30分)在甬江口停泊。四月五日,“巳时,得顺风,出船。午时,着明州陆地边”,则是利用涨潮进入甬江口,在满潮时分泊岸。显然,舟师充分考虑了潮水涨落、风向等因素,从而得以顺利行船。

五运六气诊疗强调六经“欲解时”许柳田认为对改善病情大有益处!

少阴病欲解时,从子至寅上。(晚上11点-凌晨5点)厥阴病欲解时,从丑至卯上。(凌晨1点-早上7点)这样排序后,你会发现,从少阳-太阳-阳明-太阴,对应的欲解时规律是:3-9-3-9-3。而在从太阴-少阴-厥阴的过程中,都是差一个时辰(即2个小时)。且每个病的欲解时都是三个时辰,即6个小时。

清明节气养生指南来了,请您查收!|杏林之声

气血流经每一条经脉对应一个时辰,该时辰即是该条经脉及其所属脏腑功能最旺时。中医讲究夜间11点至凌晨3点是经脉运行到肝胆的时间。如果经常熬夜导致睡眠不足,身体抵抗力就会下降,会影响肝脏功能,阴阳失衡,百病由生。清明饮食慎食发物清明节后已进入暮春,气温升高,人体也因阳气升动而向外抒发,体内外阴阳不平...