压力如何摧毁我们

当我们敏锐地察觉到威胁时,比如一只凶猛的巨型犬,位于我们大脑底部的下丘脑就会开启身体自身的报警系统,向脑垂体发送化学信号。接下来脑垂体便会依次释放ACTH(促肾上腺皮质激素),激活处于我们肾脏旁边的肾上腺,释放肾上腺素和主要的压力激素——皮质醇。肾上腺素会使心跳加速,血压增高,身体的能量充沛;皮质醇则可增加血液...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

学业压力,是指学习者对超出自己应对能力或可能威胁到自身的学业内外环境要求的反应或感受[2],它不仅影响着学生的身心健康发展,甚至关系着我国基础教育事业发展的综合水平。2023年4月,教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》,明确提出“重点关注面临学业就业压力的学...

心理压力测试心动背景不动,挑战心理压力:在心动背景中保持冷静

心理压力是指一种对个体产生不良心态和身体反应的无法应对的你的压力。在现代社会中,大部分人都会经历一定程度的心理压力。有些人也许会感到无所适从、无法自处,而有些人则可以有效地应对和缓解压力。下面将介绍部分常见的心理压力测试和应对措。一种常见的心理压力测试是简单的问卷调查。通过填写部分疑问,可以熟...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

希望在心理学中被视为一种应对机制,帮助个体有效应对生活中的挑战。然而,现有的希望语言(hopespeech)研究多关注积极情感,忽略了希望可能伴随的负面情绪。为解决这一局限,MuhammadArif及其团队,包括来自墨西哥城国家理工学院的研究人员,提出了新的希望语言分类方法,旨在探讨不同类型的希望语言及其心理语言学和情感维度。

万字综述:如何重新定义精神病学?

障碍的一个组成部分,“功能障碍”,在无价值的进化术语中定义,指的是生物或心理机制未能执行它们在进化过程中被自然选择来执行的功能。障碍的第二个组成部分是功能障碍对个体有害。有害性是规范的,在Wakefield观点中,主要由社会标准决定。Wakefield已经将他的有害功能障碍分析应用于广泛的精神障碍,并且像Boorse...

容貌焦虑、“恋爱脑”,大学生活如何面对这六类心理困扰

学业压力是大学生面对的主要挑战之一,过度的压力可能导致学习动力和兴趣下降,影响学生的身心健康和社会交往(www.e993.com)2024年11月14日。日前,在南京审计大学举办的“12355爱‘心’百校行”首站活动中,南京师范大学心理健康社团指导教师任露主持了“青少年心理健康议题研讨”环节中《如何在学业压力中保持松弛感》的圆桌讨论。

什么是精神内耗?如何缓解精神内耗?

简单来说，精神内耗是指在没有外部压力的显著驱动下，个体通过内部心理活动（如过度反思、担忧或自我批评等）消耗大量的心理和情绪资源，导致感到疲惫不堪、效率低下。这种状态不仅影响工作表现，还可能严重威胁到个人的心理健康。精神内耗的定义与心理学解释精神内耗，一个近年来在心理学和社会学界获得广泛关注的新兴...

偏头痛模型,偏头痛是由未解决的内感受预测错误引发的稳态重置 ,3...

意想不到的内感觉信号现在不仅仍然存在,而且更加突出。此外,压力激素如儿茶酚胺的增加以及神经调节变化也影响着行为和决策过程的时间尺度。个体现在意识到自己感觉与平常不同,但可能难以理解这种情况的原因或意义;因为在调节过程中需要理解内感觉信号的原因,而不仅仅是每个模态的信号独立存在,因此,显而易见的原因是不同...

阎云翔|“为自己而活”抑或“自己的活法”:中国个体化命题本土化...

注意到贝克理论的这一方面未得到国内学界重视,李荣荣曾特意著文阐述,称之为“一种突破利他与利己之间二元对立关系的新伦理”。她认为“给予却不必牺牲自己”的原则为现代个体参与社会提供了积极的伦理环境,也为个体化社会的团结指出了一种可能方向。不过,李荣荣在该文中似乎并没有察觉“为自己而活”的误译,只是不...

大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰

学业压力是大学生面对的主要挑战之一,过度的压力可能导致学习动力和兴趣下降,影响学生的身心健康和社会交往。日前,在南京审计大学举办的“12355爱‘心’百校行”首站活动中,南京师范大学心理健康社团指导教师任露主持了“青少年心理健康议题研讨”环节中《如何在学业压力中保持松弛感》的圆桌讨论。