能跑完一个半程马拉松,身体素质在什么水平?

可以通过查询下面的「跑力值对照表」或者使用配套的官网计算器来计算例如我10公里成绩在1小时左右,对应我的VDOT就是32,对应预测的半马成绩是2小时13分钟左右,根据半马距离21.0975公里,换算到每公里配速就是6分19秒,那我初次尝试10公里以上距离时,配速只要在7分19秒以内就可以...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训练已经达到一个成熟的阶段,并具备了一定的竞争力。在各类城市马拉松赛事中,这样的成绩也常常能够排在男子完赛人数的前50%或者女子的前30%,是值得许多跑步爱好者骄傲的目标。根据统计数据来看,实际上只有约32.8%的参赛者能够达到这个目标。跑进2小时不仅需...

专业选手进步太快,马拉松等级标准又提升了!

田径项目现行的《运动员技术等级标准》，还是2021年最新修订的，对于马拉松项目来说，那几年的提升有些缓慢，在回归正常办赛后，国内马拉松选手的水平突飞猛进，男子马拉松纪录被刷新了三次，男女半马纪录也都被刷新。在最新的《运动员技术等级标准》中，马拉松和半程马拉松男女的等级标准都相应做了提升，这也符合目前国...

越来越高的马拉松等级标准,我们还能追得上吗?

近日，体育总局发布《运动员技术等级标准》，男女的全马、半马等级标准都做了提高，新标准将于2025年1月1日开始执行。最近几年，国内男子全马纪录、男女半马纪录均实现更新，大众选手的水平也在显著提高，修改马拉松等级标准也并不十分意外。这个修改跟我们绝大多数的大众选手没多大关系，田协有一个马拉松大众选手标准，...

2025最新马拉松等级标准来了!你属哪一级?

跑步项目现行的《运动员技术等级标准》,还是2021年修订的,对于马拉松项目来说,这几年国内马拉松选手的水平突飞猛进,男子马拉松纪录被刷新了三次,男女半马纪录也都被刷新。此次调整后的标准如下:从最新的等级标准来看,它们都有不同幅度的提升,尤其越后面提升越大,这也间接的显示出,国内大众选手水平越来越高,业余精英...

马拉松新等级标准|北马3004人达国家三级!

11月6日,国家体育总局发布了修订后的《运动员技术等级标准》,该标准自2025年1月1日起施行(www.e993.com)2024年11月29日。此次修订中,马拉松项目的等级标准有了显著提升,为运动员们设立了更高的目标和挑战。跑步项目现行的《运动员技术等级标准》是2021年修订的,随着国内大众运动水平的整体提高,跑者的成绩也在不断提升。原有的等级标准已经难以...

体谈| 1年超600场马拉松,参赛超340万人,中国为何还是追不上日本?

然而事实上,在上世纪80年代末,中国马拉松的竞技水平就已经达到了世界准一流的水平,蔡尚岩和张国伟这两位全国冠军都可以拿到213(两小时十三分)之内的巅峰成绩;到了90年代,名将胡钢军打开了210的大关;新千年后,任龙云又进一步将纪录推进到了208左右。但此后,国内的马拉松竞技水平的发展进入长达近十年的停滞期,直到2019...

金台论策:马拉松赛事如何“卷”出水平?

2024年以来，我国多地掀起马拉松热潮，各地赛事在不断创新发展的同时，也暴露出不少问题。马拉松比赛不只是跑者的竞技，更是赛事组织运营水平的比拼。马拉松赛事如何摆脱同质化、“卷”出高水平，值得深入探讨。围绕相关问题，人民网研究院近日推出“金台论策”系列视频访谈“中国马拉松，何以高质量”第二季，第一场...

跑视界 | 万米水平对马拉松重要吗? 优秀马拉松选手都具备哪些特质

场地赛PB,真的和你以后马拉松能达到什么高度没有必然联系,或者说没有以前想象中关联性那么强。尤其是中国运动员,因为比赛少等客观原因,很多时候万米PB与实际能力存在不小差距,真实水平比PB高不少的大有人在。就像上面提到的几位国内选手,5000和10000的最好成绩根本没有参考性。

揭秘:马拉松比赛,7分钟配速算什么水平?

老王认为:如果以每公里7分的配速去跑马拉松比赛,那么你的水平应该是不错的。以一公里7分钟的配速去跑,完赛时间应该是4小时56分左右。这个时间已经远远低于6小时的关门时间,说明你是经过一段时间的准备和训练的,而不是一时兴起盲目参赛的。也许有人会说,全马5小时左右完赛这个成绩一般般,不算好。