贾玲居然练出圣诞树背肌……
??头部仰角、正反抓握、瓦式呼吸、胫骨擦伤??。到位的力训,才是逆袭的根本。??贾玲居然练出圣诞树背肌,而且这个硬拉细节???头部仰角、正反抓握、瓦式呼吸、胫骨擦伤??。到位的力训,才是逆袭的根本。??贾玲居然练出圣诞树背肌,而且这个硬拉细节???头部仰角、正反抓握、瓦式呼吸、胫骨擦伤??。
她的“圣诞树背肌”成大众焦点,这8%体脂率更不是P的!可惜不太聪明?
剧中大秀像蝴蝶和圣诞树一般的背肌让人啧啧称奇不少观众看过之后都表示没有想过原来背肌是可以长这样的导演之前说希望能呈现出“一个能够做出漂亮动作的女性角色”而李诗英敬业地做到了在开拍之前的6个月她就开始和武术指导学习、练习动作为了保持视觉上的最大观感她每天都在做大重量训练以保持肌肉和...
一张图告诉你,地表最强背部圣诞树有多酷!!
简单来说,这是一个象征着高水平的身材标志它可以反映出一个人的体脂很低腰背肌肉很强壮并且分离度很棒你常常可以在健美选手身上看到它一个背部圣诞树由3部分构成树干部分为胸腰筋膜以及深面的竖脊肌构成树枝部分由背阔肌的腱膜构成背部圣诞树应该怎么练?圣诞树是由肌肉、肌腱和筋膜共同构成的竖脊肌人...
李小龙肌肉有多变态?一组罕见肌肉照曝光,背部肌肉如“圣诞树”
照片中的李小龙正在聚精会神地锻炼,而他背部肌肉如“圣诞树”,实在是太夸张了。不过李小龙的体脂含量3%,完全达到了世界级运动员的体质标准。所以他拥有这么棒的身材也是理所应当的。很多影迷非常喜欢李小龙不仅是他将影片中的角色演绎得淋漓尽致,而且他对武术文化非常尊重,也将武术精神发扬光大。虽然李小龙早已离开了...
《Sweet Home》视觉特效公开,李施昤苦练背肌有原因
李到睍(左起)、李施昤、李阵郁和宋江向观众问好,预祝大家耶诞节及新年快乐。(图/Netflix提供)李施昤在《SweetHome》大秀「圣诞树背肌」引发话题,体脂肪只有8%的她,苦练背后藏有洋葱,她曾在节目上透露,有一次与家人搭电梯时受困其中,让她深刻有感「灾难当前自己却什么事都没办法做啊」,之后便积极接受...
《Sweet Home》最强女打仔李是英,为戏练出“蝴蝶背肌”超狂!
原本就是演员兼职业拳击选手的他,多次在综艺节目、戏剧中展现结实身材,本来体脂就只有9%左右的他,为了诠释《SweetHome》最强女打仔的模样,硬是再降至8%!剧中有许多穿着背心、内衣的打斗画面全是他亲自上阵,并露出极为少见的「蝴蝶背肌」、「圣诞树背肌」,精壮程度让人看了瞠目结舌(www.e993.com)2024年10月25日。
李施昤背肌成《Sweet Home》焦点〡靠拳击被称「金刚芭比」!
李施昤背肌成《SweetHome》焦点〡靠拳击被称「金刚芭比」!去年年尾热爆Netflix的韩剧除了《今际之国的有栖》和《女神降临》外,怎能不提《SweetHome》!近来身边的朋友都在讨论这套题材相当新颖的韩剧,除紧张剧情外另一焦点就落在女主角李施昤身上,在剧中大晒圣诞树背肌一幕简直震撼观众的视觉,拥有如此健硕的...
她的超强劲“圣诞树背肌”成大众焦点,这8%的体脂率真不是P的!
剧中大秀像蝴蝶和圣诞树一般的背肌让人啧啧称奇不少观众看过之后都表示没有想过原来背肌是可以长这样的导演之前说希望能呈现出“一个能够做出漂亮动作的女性角色”而李诗英敬业地做到了在开拍之前的6个月她就开始和武术指导学习、练习动作
圣诞树背是健身中的经典
在家锻炼背部肌肉最简单的动作就是哑铃俯身划船了。哑铃俯身划船是方便、高效的背肌训练动作,同时不会受到场地的限制,不管在什么地方都可以拿着两个哑铃操练起来,没哑铃还可以用装满沙子的瓶子代替。那么“圣诞树背阔肌”需要练习哪些部位的肌肉呢?其实很简单,只需要两个地方的的肌肉强壮就可以形成。一个是下背阔肌,一...
奥赛冠军教你4个动作 让你变成大背肌的男人
奥赛冠军教你4个动作让你变成大背肌的男人资料图说到男性的肌肉,我们首先想到的除了高耸的二头肌峰,挺拔的胸大肌,就是铠甲一般的背部了,那我们到底如何去训练背部才能有效果呢?很多人背部就像圣诞树开了花一样,肌肉线条分明,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌,斜方肌每一块都强壮而有质感。