中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

根据1992年我国全国营养调查材料,20-60岁成年人BMI≥25者占该人群的14.4%(城市24.6%,农村10.4%);BMI≥30者占1.5%(城市2.9%,农村1.0%)[15]。国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组对20世纪90年代的20-70岁24万人的调查材料分析,BMI在25-29.9者为22.4%,BMI≥30者占3.01%[9]...

与祖国同频共振 砥砺奋进谱华章——中国自行车电动自行车行业庆祝...

特别是进入21世纪以来,自行车、电动自行车行业持续快速发展,迈入“高质量阶段”趋势日益明显——行业的生产技术和管理水平达到或接近世界先进水平;产品品种丰富、规格齐全,满足了国内外广大消费者多层次的需求;行业取得了历史性的发展成就,开启了一个智能化、绿色化、高端化的“新两轮时代”……凝聚协会力量,共促行业发...

文献分享:《长距离越野滑雪的滑行节奏、运动强度和技术表现水平...

Gibson(Gibson,2001)在100公里自行车计时赛(约2.5小时)中,心率显著增加约8%,而在持续6-25小时的自行车和铁人三项比赛中,心率平均下降1-2%/h(Neumayretal.,2002,2004;Laursenetal.,2005),长时间跑步或骑车(>6小时)时hr下降6-7%(O’tooleetal.,1998)。只有Bilodeauetal....

花30万骑行的人,买自行车上瘾

一般来说,原价2万的限量款小布,再转手能溢价到3.5万甚至4万,原价1.2万的稀有色小布能溢价到1.8万。二手交易平台上,有人把小布当成艺术品挂上去,标价百万,文案是“不出,仅分享”。如果拿目前市面上主流的万元级自行车品牌和汽车品牌类比,小布相当于MiniCooper,美国品牌SPECIALIZED(闪电)、TREK(崔克)相当于保时捷...

原创跑步术语 - 最大心率是什么,如何计算?

我可以超过我估计的最大心率吗?答案是肯定的。因为公式涵盖了所有人,对于非常健康的运动员和非常活跃的老年人来说往往变得不精确。最大心率确实会随着年龄的增长而降低,但并不像公式所暗示的那么多(特别是对于健康的人来说)。它下降主要是由于整体活动水平下降。

静息心率与健康,它对跑者意味着什么?

那么,人在不同状态下心率是多少呢?成年人正常心率:60-100次/分钟成年人安静时心率:70~80次/分钟理想心率:55-70次/分钟运动员:心率较普通成人偏慢,为30-50次/分钟老年人:心跳偏慢,一般为55-78次/分钟以上都是正常状况下的心率(www.e993.com)2024年11月29日。那么,怎么样算不正常呢?怎么样算健康呢?

运动时,心率多少算“正常”?超过这个数可能要警惕!

3.长期维持阶段(身体机能已达到较高水平)方式:保持中期的健身方式。强度:中等强度运动,相当于最大心率的60%～80%,大强度运动可达到最大心率的80%以上;力量练习,可采用10～20RM负荷,重复10～15次;各种牵拉练习。时长:每次中等强度运动30～60分钟,或大强度无氧运动15～25分钟,或中等、大强度交替运动方式;...

爱上单车骑行的30个理由!

坚持每天骑车能给你的身体带来巨大好处,同时让你省去健身房的花销。根据美国国家冠心病疾病基金会的研究,经常骑车人的身体健康水平相当于一个年轻10岁的不运动的普通人。23.增加肺活量大家都知道骑车比不骑车时呼吸快得多。一个成年人骑自行车时的需氧量是同一时间看电视时需氧量的10倍。如果能经常骑车,还可以逐...

心率能暗示多少健康信息?

心率能暗示的健康信息很多。当下身体状态最基本的,心率代表了当下的身体状态。比如:休息充分心平气和,心率往往会非常接近静息心率,平缓跳动;而当开始运动,心率就会有明显的攀升,伴随着运动强度波动。所以很多时候心率就成为衡量运动强度的最重要依据,一些比较专业的运动爱好者或职业选手都会佩戴心率设备来监测自己...

神奇!跑步可以锻炼大脑,20年后影响巨大

大约20年后,他们再次测试,然后进行脑部扫描。第一次测试时,他们的平均VO2max数据是39(高水平马拉松选手能达到70-80)。那些疏于锻炼、低于这个数值的人,大脑萎缩的更多,相当于加快萎缩了两年。人的大脑萎缩是自然现象。不过那些心肺适能不高,同时血压和心跳都偏高的人,在20年后大脑萎缩的更快,变得更小。