今日打卡:12km跑步 配速523,心率149,步频184

今日打卡:12km跑步配速523,心率149,步频184#就是运动饭##即刻开跑#????♀??今日打卡:12km跑步配速523,心率149,步频184。跑得费劲,状态一般,体感较累,但跑完就是王道,跑完就开心。发掘了图5新拍摄角度,帅不?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩...

上海马拉松成为雅培世界马拉松大满贯候选赛事,今年比赛将于12月1...

符合直通要求的跑者可在10月9日20:00至10月17日12:00进行至上马官网或上马APP进行报名，完成缴费后直接获得参赛资格。今年上马将继续设置慈善名额，仅限全程马拉松，报名于10月9日20:00开启，共800席，额满即止，成功报名的慈善跑者无须进行抽签，直接视为报名成功。成为世界大满贯马拉松候选赛事后，上海马拉松也...

12人!三乡半马招募配速员啦

7.赛事过程中配合组委会使用“第一赛道APP”进行跑步记录;8.有良好马拉松基础,稳定的配速水平和娴熟的控速能力。同等条件下,有马拉松官方配速员经验者、拥有较强自媒体影响力者优先录取;9.本次报名参加中动杯·2024中山三乡半程马拉松赛事配速员视为自愿放弃赛事奖金。(二)行为要求1.赛前一晚不得饮酒,并听从...

继续降价,是比亚迪产销配速难题的唯一解

如果以这些变化来切入比亚迪,核心指向仍旧是其产销配速的平衡问题(可参考文章《比亚迪“悬停”,一道关于产销配速的难题》),具体地:1、在2023年12月份之前,比亚迪经历了大概3年多时间的“满产满销”状态,其月度产销比值(即当月的产量/销量)基本都超过100%。但在2023.12~2024.8期间,其月度产销比值依次分别为91%...

平均配速10'12'是什么意思

这里的"10'12'"是表示每公里的时间(以分钟和秒为单位)。例如:如果一名运动员在某场马拉松比赛中的平均配速为"9'30",那么这意味着他/她在整个比赛中平均每公里用时9分钟30秒。这种表达方式可以帮助运动员、教练和其他相关人员更好地了解选手的竞技水平和比赛表现。

2024重马最快“兔子”世界冠军朱晓琳阔别12年这次帮助其他人追求...

从曾经的运动员,到如今的配速员,朱晓琳已然适应了身份的转变(www.e993.com)2024年11月16日。“以前是为了追求更高水平,现在是帮助其他人追求更高水平,出发点不同,彰显的都是体育精神。”对朱晓琳而言,奔跑也是享受快乐的过程。“作为配速员,我希望能把这种快乐传递给更多人,让大家真正懂得马拉松的意义,不仅仅是为争金夺银,更是为了健康快乐。

2:06:26 !马拉松奥运会纪录诞生,吴向东2小时12分34秒刷新中国最好...

5K之后,第一集团依然浩浩荡荡。乌干达选手基普拉加特领先,我们在镜头中很容易发现杨绍辉的身影。5K用时15:40,平均配速3分08的配速,预计完赛时间2小时12分。7.2K之后,杨绍辉跑在第一集团的最前端,可以说是从未有过的比赛风格表现。10K之后,杨绍辉领衔的第一集团依然浩浩荡荡,10K用时30分59秒。

平均配速8'12'是什么意思

"平均配速8'12'"这个表述看起来像是跑步时的速度单位。在这里,"8'12'"表示每分钟(或每英分)的秒数。所以,8'12"=(8*60)+12=480+12=492秒。换算成分钟和秒的形式就是:492秒=8分钟12秒。因此,"平均配速8'12'"意味着你的跑步速度是每分钟跑8.2分钟的距离。

2:06:26!TOLA Tamirat 成为奥运会马拉松新王!吴向东2:12:3??4...

30KM领先的TOLATamirat用时1:31:12,平均配速3分02;TOLATamirat看起来状态还是蛮轻松的,现在正在经历3.1KM下坡赛段,速度越来越快;33KM过后,TOLATamirat仍大幅领先,但他的状态看起来略有疲惫,不断回头看身后的对手;现在ABDIBashir(BEL)位于第二位置,与领先的TOLATamirat有17秒的时差;...

1500米世界纪录被打破!顶尖运动员提高无氧速度能力的12种训练法

对于世界级运动员来说,男子配速大约为2:55-3:15,女子为3:10-3:30。一般持续15-40分钟,该强度对于这个水平的运动员来说不应产生极度疲劳感。第四种法特莱克跑一种非结构化的长距离跑,一般是在带有起伏的地形跑30-60分钟。在这个过程中会包含若干段落的快速跑和慢速跑,法特莱克跑的速度变化取决于运动员的...